Уход за полостью рта: зубы, дёсна, язык…

Гигиена полости рта — основы правильного ухода

Все мы хотим иметь здоровую и белоснежную улыбку, но не все знают, что для этого нужно делать. Можно купить дорогую пасту и зубную щетку из рекламы, но зачастую этого бывает мало.

Чтобы зубы были здоровыми, дыхание свежим, а проблемы с деснами никогда вас не настигли, простая, но правильная гигиена полости рта должна стать для Вас ежедневным ритуалом.

В этой статье мы расскажем, каким должен быть уход за полостью рта, какие средства для этого существуют и правила чистки зубов, которые должен знать каждый.

Правила ухода за полостью рта

Если Вы ранее не выполняли их все,  никогда не поздно ввести их в свою жизнь. Вы удивитесь, насколько легко обеспечить зубам и деснам должный уход, который быстро перейдет у вас в привычку:

• Правило №1: зубы нужно чистить 2 раза в день, перед сном вечером и после сна утром.
• Правило №2: не забывайте о профилактических осмотрах у стоматолога раз в полгода. Если Вы будете соблюдать это правило, Вы сможете предупредить заболевание десен и зубов еще на первых этапах развития.
• Правило №3: подбор средств для чистки зубов — дело серьезное. Не стоит покупать первую попавшуюся пасту, а щетку нужно менять, как минимум, раз в 3 месяца.
• Правило №4: уход за ротовой полостью не заканчивается на чистке зубов: не забывайте про язык, щеки и десны.
• Правило №5: после каждого приема пищи необходимо удалять остатки еды. В идеале нужно чистить зубы пастой и щеткой, но на практике это чаще всего невыполнимо. Поэтому можно пользоваться доступной альтернативой: ополаскиватели для ротовой полости справляются с этой задачей на «ура», удаляя частицы еды и освежая Ваше дыхание. А на работе или учебе на помощь придет жевательная резинка.
• Правило №6: для очищения промежутков между зубами используйте зубные нити-флоссы
• Правило №7: фтористые вещества в пасте начинают «работать» спустя 3 минуты после попадания на зуб. Чистить зубы нужно не меньше этого времени, ведь Вы хотите не просто очистить, но и укрепить эмаль.

Зубы нужно чистить правильно, тогда уход за полостью рта будет качественным. Удалив весь налет, Вы защитите ваши зубы от кариеса, а десны от гингивита, пародонтита и других заболеваний. Пошагово схема очистки ротовой полости выглядит следующим образом:

1. Начинается процедура с традиционной чистки зубов пастой и щеткой. Расположите щетку так, чтобы щетинки покрывали наружную поверхность зубов. Проводите щеткой от десны к краю зубов подметающими движениями.
2. Внутреннюю поверхность зубов необходимо чистить точно такими же сметающими движениями по той же схеме.
3. Затем поставьте щетку так, чтобы щетина покрывала жевательную поверхность. Возвратно-поступательные движения помогут очистить жевательную поверхность.
4. Повторите это для верхней и нижней челюсти. Не нажимайте на щетку слишком интенсивно.
5. Сомкните челюсть и мягкими движениями сделайте массаж десен при помощи щетки.
6. Чистим язык: можно воспользоваться специальным скребком для чистки языка или щеткой, если на ней предусмотрена специальная очищающая поверхность. Совершите пару движений от корня к кончику языка.
7. Чистим внутреннюю поверхность щек: повторите процедуру аналогичную чистке языка теперь для внутренней поверхности щек. Прополощите рот чистой водой.
8. Переходим к нити-флоссу. Возьмите около 30 см зубной нити и намотайте ее концы на указательные пальцы рук, оставив между ними промежуток в 10 сантиметров. Прочно натянув нить между пальцами, заведите ее в зубной промежуток, а затем прижмите ее к поверхности одного из зубов и совершите движения вверх-вниз. Для очистки соседнего промежутка используйте чистый участок нити. При использовании флосса не задевайте десну. Запрещено пользоваться зубной нитью при пародонтите.
9. Завершающий этап — ополаскиватель. Не нужно набирать полный рот жидкости для ополаскивания, достаточно объема около 2 чайных ложек. Тщательно прополощите рот в течение минуты.

Гигиена полости рта не займет у Вас более 10 минут утром и вечером. Делайте все правильно и Ваши зубы и десны будут здоровыми. Теперь давайте узнаем больше о средствах для гигиены рта.

Выбираем средства для ухода за полостью рта

Немаловажным в качественном уходе являются средства гигиены полости рта. Мы поможем Вам сделать правильный выбор, рассказав, на что нужно обратить внимание при покупке.

Выбираем пасту

Забудьте все рекламы, которые Вы видели по телевизору. Выбирая зубную пасту вовсе не обязательно покупать самую дорогую из имеющихся в магазине. Отечественный это будет производитель или зарубежный — тоже не играет главной роли. Составы паст чаще всего идентичные. На что нужно обратить внимание — это на содержание фтора.

Средства с фтором подходят только для профилактики кариеса, а вот если эта напасть уже вас постигла, фторсодержащие пасты только ухудшат состояние зубов. Обращайте внимание на предназначение средства. Для ежедневного применения Вам нужна лечебно-профилактическая или комплексная паста, а вот с отбеливающими будьте осторожны.

При выборе отбеливающей пасты лучше проконсультироваться со стоматологом.

Выбираем щетку

Зубные щетки, прежде всего, подразделяются на электрические и обычные для ручной чистки. Первые более качественно справляются с поставленной задачей, но и стоят дороже. Менять насадки рекомендуется так же часто, как и обычную щетку, поэтому вопрос выбора довольно часто упирается в финансы.

Немаловажным является тип питания: щетки на батарейках дешевле, а с аккумулятором удобнее.

Обычная ручная щетка бывает 3 степеней жесткости: мягкая, средняя и жесткая. Мягкая щетина бережно воздействует на зубы и десны, но плохо очищает, а жесткая- слишком агрессивна. Стоматологи советуют выбирать золотую середину — щетину средней жесткости.

Выбираем нити-флоссы

Все зубные нити- это тоненькие перекрученные между собой волокна. Выбор этого средства ухода за полостью рта довольно велик. Более дорогие нити изготавливаются из волокон шелка, а дешевые варианты — из синтетического волокна. Нити-флоссы бывают смазанными, несмазанными, фторированными, плоскими, круглыми, рельефными, ароматизированными.

Стоматологи рекомендуют выбирать плоскую смазанную нить — она более удобна в использовании и уменьшает риск травмирования десны. Для новичков подходят вощенные нити, они более прочные, следовательно, идеальны для первых попыток. Если вы хотите обеспечить зубам дополнительную защиту от кариеса, воспользуйтесь фторированными нитями-флоссами.

Выбираем ополаскиватель

Ополаскиватель имеет широкий спектр действия:  удаляет налет,  убивает бактерии, освежает дыхание, заживляет раны, служит профилактикой кариеса. Для разных целей предназначены разные виды ополаскивателей: лечебные и профилактические.

цель профилактических ополаскивателей — свежесть вашего дыхания. А вот лечебные могут предназначаться для борьбы с воспалением, с кровоточивостью десен, с чувствительностью зубов. Первоначально вам нужно определиться с задачей, которую должен будет выполнять ополаскиватель.

Для ежедневного использования подойдут профилактические средства.

И в завершении хотелось бы отметить важность регулярного посещения стоматолога с целью проведения профессиональной чистки полости рта.

К примеру, если у Вас возникла такая проблема как кровоточивость десен, полоскание отварами трав и использование специальных паст не решит проблему полностью, а вот если обратиться к специалисту, профессиональная чистка зубов Air Flow за полчаса исправит ситуацию.

Следите за вашей ротовой полостью и будьте здоровы!

Источник: //stomlife.ru/gigiena-polosti-rta-osnovy-pravilno/

Комплексный уход за полостью рта: не забываем о деснах и языке

Необходимость гигиены очевидна и не подлежит сомнению. Уход за полостью рта принято ассоциировать исключительно с чисткой зубов. К сожалению, многие забывают, что комплексная забота должна включать также процедуры по соблюдению гигиены десен и языка. В распоряжении человека масса инструментов: как новейших гаджетов, так и народных рецептов.

Составляющие полноценной гигиенической заботы

Роль комплексного ухода за ртом не обсуждается. Во-первых, желтые зубы, воспаленные десны и несвежий запах способны оттолкнуть даже самого лояльного собеседника. Во-вторых, халатное отношение к состоянию ротовой полости порождает ряд стоматологических и других заболеваний, что чревато необходимостью терпеть боль или тратить время и немалые средства на лечение.

Полноценная забота включать уход за:

• зубами;
• деснами;
• языком;
• а также контролировать свежесть дыхания.

Ухаживаем за зубами правильно

Казалось бы, тема обговорена бессчетное количество раз. Тем не менее, согласно статистике, заботятся о зубах правильно единицы. Качественный и эффективный уход за полостью рта должен включать:

• корректный подбор щетки. Различают 5 степеней жесткости, конкретный выбор должен основываться на возрастных и индивидуальных принципах;
• регулярную замену и правильное хранение щетки. Более вредно, чем использовать один инструмент более 4 месяцев кряду, только не чистить зубы вовсе. Ставить щетку нужно вертикально, головкой кверху, без использования чехлов и колпаков;
• осмысленный выбор пасты. Большинство руководствуется рекламой, что в корне неверно. Подбор пасты должен быть индивидуальным, в идеале согласованным со стоматологом. Выбор обосновывается в зависимости от местности проживания (даже в разных концах одного города может быть совершенно разный состав воды) и состояния зубов конкретного человека. Особенно осторожными нужно быть с отбеливающими пастами, только единицы знают, что использовать их больше полугода крайне опасно;

• правильное использование щетки и пасты. Процедура чистки должна длиться не менее 3-4 минут строго перед ночным отдыхом и после сна. Водить щеткой вдоль зубных рядов скорее вредно, чем полезно. Движения должны чередоваться: круговые, урывчатые (от десен к краям), зигзагообразные;
• применение зубочисток, флосса, ирригаторов, ополаскивателей после каждого «перекуса», перекура и кофе или чаепития. Только щетка и паста при безупречном использовании способны очистить зубы лишь на 60%;
• регулярную гигиеническую чистку у стоматолога. Только профессиональная процедура способна полностью избавить рот от мягких и каменных образований. Благо, в распоряжении стоматологов масса современных инструментов: ультразвук, лазер, пескоструйный аппарат. Да и эффективность механических и химических методов никто не отменял.

Как уберечь десны

Согласно статистике, заболевания десен есть у 75% населения планеты. Примечательно, что часть страдающих заболеваниями пародонта в малоразвитых странах в разы меньше, чем в самых прогрессивных обществах. Объяснить этот феномен ученые пока не могут.

Слизистая, окружающая эмаль, наиболее чувствительная и, к сожалению, слабая перед внешними раздражителями. Чистка десен тесно связана с гигиеной зубов, однако требует и дополнительного ухода:

• нужно хотя бы два раза в неделю полоскать рот теплой подсоленной водой с добавлением соды. Жидкость необходимо задерживать, медленно пропуская сквозь сжатые зубы 5-7 минут;
• крайне полезно массажировать десны смесью кухонной или морской соли со свежим цветочным медом. Кашицу нужно мягко втирать у основания зубов минут 6-8, затем смыть проточной водой;
• бесценна закалка слизистых тканей цельной морковкой. Это тот случай, когда переборщить не возможно;
• необходимо как можно реже дышать ртом, это пересушивает и ослабляет десны;
• поразительный эффект на десны оказывает обычная квашеная капуста. Ее регулярное употребление полезнее всех, перечисленных выше, методов.

Особенности чистки языка

Уход за ртом никогда не будет полноценным без регулярной механического очищения поверхности языка от налета. Специфика процедуры проста до предела: достаточно 20-30 раз медленно провести от основания до кончика органа.

Помогает очистить язык один из инструментов:

• специальная зубная щетка. Последние годы производители часто снабжают тыльную сторону приспособления волнообразными выступами;
• пластиковый скребок. Выглядит как компактная лопатка с округленными краями. В крайнем случае, вместо этого инструмента можно использовать обычную чайную ложку;
• скребок-щетка. Похожа на предыдущую модификацию, но на тыльной стороне дополнительно размещены короткие мягкие щетинки;
• специальная насадка для ирригатора. Сочетание ложечки и мощных струй воды обеспечивает максимально эффективное очищение поверхности.

При обработке языка важно правильно определить напор. Воздействие должно быть интенсивным, но не агрессивным.

Секреты свежего дыхания

Приятный запах изо рта гарантирует комплексное применение методик, указанных выше. Однако существуют дополнительные хитрости для исключительных случаев:

• зловоние после чеснока и лука отлично маскирует черный чай, цитрусовые и грецкие орехи. А если пожевать сельдерей или петрушку, запах исчезнет совсем;
• освежить дыхание во время менструации поможет полоскание рта горячей водой с добавлением пары кристаллов ментола;
• перебить табачный запах быстро и приятно можно горсткой свежих ягод ежевики или засушенных семян акации. Плоды нужно тщательно разжевать и только после этого проглотить;
• универсальными средствами освежения дыхания являются полоскания отварами ромашки, коры дуба, мяты, листьев земляники, полыни, зверобоя.

Важно осознавать, что в большинстве случаев неприятный запах изо рта – сигнал мозга о серьезных заболеваниях различных органов и систем.

Народные средства в таких случаях бесполезны: они могут временно замаскировать зловоние, но не в силах вылечить причину.

В таких случаях необходимо незамедлительное обращение в больницу для прохождения комплексного осмотра. Только он поможет выявить очаг болезни и перейти к лечению.

как ухаживать за полостью рта

Источник: //www.dentalpiter.ru/gigiena-i-uhod-za-zubami/kompleksnyy-uhod-za-polostyu-rta-ne-zabyvaem-o-desnah-i

Уход за полостью рта: правила, советы и рекомендации по выбору средств профилактики и гигиены

Гигиена ротовой полости – важная процедура, помогающая сохранить здоровье десен, зубов и их эстетический вид.  Несмотря на то, что эта мера не предупреждает появление кариеса, как это считалось ранее, процедура является очень важно частью с точки зрения ухода за собой.

В ротовой полости происходит множество биологических процессов, которые влияют на образование налета. Не очищенные во время отложения начинают гнить и разлагаться, что в свою очередь, приводит к воспалительным процессам, нарушению эмали зубов и их выпадению.

Рассмотрим несколько таких процессов:

• Отшелушивание слоя поверхностных клеток слизистых.
• Выхождение лейкоцитов в ротовую полость.
• Размножение микробов.
• Накопление секрета желез слизистой оболочки рта.

У здоровых людей количество перечисленных веществ в ротовой полости есть, но в достаточно малом количестве. Самоочищение полости рта происходит ежедневно во время приема пищи.

А вот в ночное время слизь и ферменты накапливаются на тканях зубов и десен. Это говорит о том, что в утренние часы, после пробуждения, следует уделять особое внимание гигиеническим процедурам, так как именно в это время полость рта наиболее загрязнена.

Также к загрязнению полости рта приводит употребление пищи. Остатки еды попадают в полости поврежденных зубов, застревают между ними. Особенно много налета остается во рту после употребления мучного и сладкого.

Способы приготовления пищи, используемые в настоящее время, делают ее мягкой, измельченной, что снижает качество самостоятельного очищения зубов, поэтому использование индивидуальных методов чистки зубов является очень важной процедурой ухода.

Что же нужно делать для профилактики заболеваний зубов и десен, предотвращения воспалительных процессов в мягких тканях? Следуйте советам и рекомендациям по уходу за ротовой полостью и таких неприятностей вам удастся избежать.

Инструменты и средства для гигиенических процедур

Основной задачей ухода является очищение поверхности зубов от остатков еды и налета. Для этого используют зубную щетку, зубную нить, зубную пасту или порошок и растворы для полоскания. Рассмотрим подробнее как правильно ухаживать за полостью рта:

Основной инструмент для ухода за полостью рта – зубная щетка. Стоит особо тщательно подойти к ее выбору. Итак, зубные щетки бывают:

• С мягкой щетиной для людей с повышенной чувствительностью зубов, болезнями десен и для детей.
• Со щетиной средней жесткости для здоровых зубов и десен.
• С твердой щетиной для искусственных зубов и ортопедических конструкций.

Также щетки могут быть простыми и с электрическим приводом. Последний вариант наиболее эффективен, но и стоит дороже. Электрощетки бывают как на батарейках, так и на аккумуляторах.

Зубная нить помогает очистить от остатков еды промежутки между зубами и является неотъемлемым атрибутом процесса ухода за полостью рта. При выборе оптимального варианта для личной гигиены, обратите внимание на следующие моменты:

• Для того, чтобы не повредить мягкие околозубные ткани выбирайте нити со смазкой.
• Вощеные нити гораздо прочнее обычных.
• Нити, покрытые фтором, обеспечивают зубам дополнительную защиту от внешних воздействий.
• Нити могут быть изготовлены из синтетических материалов или из натуральных. Второй вариант гораздо дороже первого. Если вы выбираете синтетику, то убедитесь в ее гиппоалергенности.

Основная цель зубной пасты – мягкое очищение зубного налета. Для чистки здоровых зубов потребуется обычная паста с мелкими абразивными частицами, без добавок. Не всегда различные микроэлементы, входящие в ее состав, приносят пользу. Например, фтор не рекомендуется использовать для гигиены лицам, страдающим от его переизбытка в организме.

Зубные пасты с антисептиками или антибиотиками, используемые для лечения воспалительных процессов, оказывают лишь поверхностный и временный эффект. Поэтому, если вы сомневаетесь в выборе, то лучше получить консультацию специалиста.

Зубной порошок – это альтернативный вариант зубной пасты. Его отличие в том, что абразивные частицы в нем крупнее, чем в пасте, поэтому использовать его рекомендуется не чаще 2-3 раз в неделю.

В настоящее время на витринах магазинов предоставлен широкий ассортимент таких средств. Для получения лучшего эффекта используйте ополаскиватель, соответствующей вашей зубной пасте (профилактическая, лечебная и др.).

Инструкции и правила по уходу за полостью рта

Рассмотрим алгоритм правильного гигиенического ухода:

• Чистить зубы необходимо со всех сторон: изнутри, снаружи, жевательную поверхность.
• Движения щетки должны быть вертикальными от корней зубов к краям. Жевательную поверхность очищаем выметательными движениями.
• Не стоит сильно нажимать на зубную щетку, чтобы не повредить мягкие ткани.
• Далее нужно почистить язык и поверхности щек. Для этого можно использовать обычную щетку.
• Затем необходимо тщательно прополоскать рот чистой водой и приступить к очищению щелей между зубами при помощи нити.
• В завершении процедура ухода воспользуйтесь специальным ополаскивателем. Следуйте инструкции по применению средства.

Уход за зубами и деснами необходимо осуществлять дважды в день.

Правила ухода за зубами и полостью рта у детей

При выборе ухаживающих средств для детей, обратите внимание на следующие рекомендации:

• Зубная щетка должна быть мягкой, небольшой и соответствовать возрасту ребенка.
• Состав зубной пасты должен быть максимально натуральным, так как маленькие дети еще не умеет полоскать рот и будут ее глотать.
• фтора в пасте может привести к разрушению слабой эмали молочных зубов.
• Для получения более подробных рекомендаций по гигиене полости рта у детей необходимо проконсультироваться с педиатром и детским стоматологом.

Начинать ухаживать за слизистой детского рта необходимо с появления первого зубика. Это поможет избежать серьезных проблем в будущем и выработать у ребенка привычку к таким важным гигиеническим мероприятиям.

Фото ухода за полостью рта

Помогите проекту, поделитесь обзором 😉

Источник: //zubkiexpert.ru/uxod-za-polostyu-rta/

Как ухаживать за зубами и ртом – 5 основных правил и пошаговая инструкция!

» Гигиена ротовой полости

Для предотвращения неприятнейших болезней, требуется знать как правильно ухаживать за зубами и полостью рта. В статье мы предоставим вам большое количество информации по этому поводу, поделимся полезными рекомендациями и правилами по гигиене.

Прочитав советы данной публикации, вы будете более эффективно следить за зубами, что поможет избежать проблем с ними в будущем.

Пять основных правил

Для корректной и эффективной чистки зубов необходимо неуклонно придерживаться следующего:

1. Комплексность ухода – зубная щетка, как бы вы тщательно ее не применяли, не сможет добраться до всех уголков рта, особенно это касается пространства между зубами, где будет постоянно скапливаться налет и вредные бактерии, что со временем приведет к появлению кариеса и других болезней. Поэтому, также используйте зубную нить и ополаскиватели для рта.
2. Обновляем арсенал – если зубная нить и ополаскиватели не требуют обновления (последние портятся только с истечением срока годности), то щетку обязательно нужно менять каждые 3 месяца.
3. Дорого, не всегда качественно – не стоит уповать на самые дорогие средства, более важными будут рекомендации стоматолога и ваш личный опыт. Конечно, иногда за хороший результат необходимо заплатить высокую цену, но далеко не всегда (это не самый главный фактор).
4. Регулярность и тщательность – повторять процедуры следует дважды в день (процесс чистки должен быть от 3 минут): после утреннего приема пищи и перед отходом ко сну.
5. В гости к стоматологу – посещаем специалиста желательно 2 раза в год.

Только комплексное выполнение трех основных правил будет эффективным средством профилактики. В противном случае это не даст нужных результатов, а потраченные ресурсы не уберегут от потери зубов.

Средства для гигиены полости рта

Для эффективного ухода за зубами и ртом следует использовать целый ряд средств:

• щетка;
• паста;
• нить;
• ополаскиватель;
• иногда можно прибегать к помощи жевательной резинки.

Зубные щетки

Зубная щетка – хоть и не совершенный, но основной элемент ухода, именно на нее приходится около 90% всей работы по чистке зубов. Поэтому ее выбор – один из важнейших этапов.

Критерии:

• жесткость зубной щетки – бывают трех видов: средними, мягкими и жесткими. Последние подойдут для чистки зубных протезов, средние – людям с нормальной чувствительностью зубов, а мягкие – детям и тем, у кого чувствительные зубы, либо проблемные десна;
• электрические или обычные – стоимость электрической щетки выше, но эффект очистки более заметен. Не стоит забывать, что насадки к ним нужно менять 1 раз в 3 месяца. Источником питания для них могут быть как батарейки, так и аккумулятор.

Статья в тему: обычная или электрическая щетка – на чем остановить свой выбор?

Зубные нити

Флосс – неотъемлемая часть комплексного ухода за ротовой полостью, так как это единственное средство, которое способно эффективно очистить межзубное пространство (есть еще ирригаторы, но они заметно дороже).

Сейчас на рынке зубных нитей много и выбирать их следует по определенным критериям:

• рекомендуем выбирать плоские нити со смазкой, чтобы избежать травм десен – смазка не только уменьшает трение, но и обладает антибактериальным действием, что очень эффективно для профилактики зубных заболеваний;
• вощеные или невощеные – для новичков лучше подойдут именно первые, они более прочные и удобные в использовании;
• нити могут быть фторированными – это должно обеспечить зубам дополнительную защиту от заболеваний. Но использовать их нужно осторожно и после консультации у стоматолога, так как чрезмерное количество фтора может серьезно навредить зубам;
• синтетика или шелк – в большинстве случаев флоссы изготовляют из синтетических материалов, более дорогие из шелка. Если вы выбрали первый вариант, обязательно проследите, чтобы в состав не входили аллергены (информация доступна на упаковке).

Пасты

Рекомендации:

• следите за наличием фтора – его подают как очень полезный элемент зубной пасты и это действительно так, но только в определенных случаях, например, для профилактики кариеса. Если же вы уже страдаете этой болезнью или у вас флюороз (переизбыток фтора в организме, вследствие чего зубы покрываются характерными пятнами), то вам данное средство противопоказано;
• самые дорогие пасты не гарантируют наиболее положительного эффекта – он зависит от совокупности факторов, в том числе и от предрасположенности организма к тому или иному средству, или его компонентам;
• отбеливающие пасты не всегда приносят желаемый эффект, а при ее выборе лучше вообще воспользоваться консультацией стоматолога.

Лучше всего остановить свой выбор на комплексной пасте или же на лечебно-профилактической.

Ополаскиватели

Ополаскиватели – самые комплексные средства из всех перечисленных выше поскольку их действие распространяется не только на зубы, но и на всю ротовую полость. Нюансы выбора:

• профилактические или лечебные – первые обеспечивают комплексный уход за вашим ртом, в то время, как вторые действуют на конкретную проблему (например, кровоточивость десен) и использовать их можно только после стоматологической консультации;
• составе ополаскивателя – следите за тем, чтобы в нем не было аллергенов. Всю необходимую информацию можно найти на упаковке или спросить о ней у специалиста;
• подбирайте ополаскиватель в соответствии с уже используемыми зубными пастами – в этом случае эффект от их применения будет гораздо выше.

Как правильно ухаживать за зубами? Пошаговая инструкция

Чтобы эффективно ухаживать за ротовой полостью, следует делать это последовательно и постоянно. Рекомендуется иметь четкий алгоритм действий:

1. Чистим зубы одинаково тщательно и с внешней, и с внутренней стороны, щетка должна двигаться снизу вверх (от десен к концу зуба). После этого можно очищать жевательную поверхность зубов.
2. Нажимать на щетку нужно, однако не стоит прилагать слишком много усилий – это может навредить (особенно в случае с чувствительными зубами или деснами).
3. Следующим шагом будет очистка языка, поскольку именно на нем собирается большое количество вредоносных бактерий. Ухаживать за языком можно обычной зубной щеткой, как правило, с ее обратной стороны есть специальная ребристая поверхность. Не слишком твердыми движениями надо провести от корня к кончику языка.Важно! Если есть такая возможность, то рекомендуется воспользоваться специальными средствами (например, скребок для языка). Таким же образом можно очищать и внутреннюю сторону щек.

1. После этих процедур требуется тщательно пополоскать рот чистой водой и переходить к следующему этапу – очистки межзубного пространства от налета с помощью зубной нити:– возьмите флосс (отрезок в 20-25 см.), намотайте его на указательные пальцы обеих рук;– начинайте протягивать нить между зубами, постепенно ее при этом опуская;

   – повторите процедуру для каждого зубного промежутка: сперва передние зубы, потом медленно продвигайтесь к задним. Для каждого нового зубного стыка используйте новый участок флосса, в противном случае вы можете занести инфекцию с больной зоны рта на здоровую.

2. Последним этапом является использование ополаскивателя, небольшое количество которого (1 столовая ложка) следует набрать в рот. После чего скрупулезно промойте им каждый участок ротовой полости (около 2 минут).

► Эти действия должны выполняться два раза в день: утром (после завтрака) и вечером (перед сном).

На первый взгляд, такая тщательная чистка ротовой полости потребует слишком много времени, но спустя некоторое время вы приспособитесь и процедура будет занимать не больше 7-8 минут.

: выбор пасты в программе “Жить здорово” с Еленой Малышевой

Особенности ухода у детей

Первым делом следует развенчать миф о том, что за молочными зубами ребенка ухаживать нет необходимости. Отсутствие профилактических мер приведет к серьезным проблемам с постоянными зубами, а визиты к стоматологу в таком раннем возрасте не обещают ничего приятного ни для ребенка, ни для родителей.

Поэтому начинать уход стоит с момента появления первых зубов, делать это надо осторожно и постепенно, но регулярно.

• первая щетка должна быть мягкой и с небольшой чистящей поверхностью;
• очень важно следить за ее составом: на упаковке ищите пометку по поводу возможности ее использования детьми с указанием возраста;
• детская паста обязана быть как можно более органичной, но необходимо следить за наличием аллергенов в ее составе;
• нежелательными будут пасты с повышенным содержанием фтора – может привести к нарушению развития как молочных, так и постоянных зубов;
• обязательно стоит проконсультироваться у педиатра и стоматолога – это не только даст возможность получить рекомендации по поводу выбора детских средств гигиены, но и приучит ребенка к регулярным медосмотрам.

Полезно знать: как чистить зубы ребенку и со скольки лет это делать?

В момент смены молочных зубов, кроме описанного выше ухода за ротовой полостью, требуется следить за качеством его питьевой воды и пищи, если в ней имеется слишком большое количество фтора, его дозировку стоит уменьшить, и наоборот.

После окончательной смены зубов, для чистки рта можно использовать те же средства и в таком же порядке, что и для взрослых.

 Загрузка …

Стоматологический справочник

Строение зуба

Источник: //infozuby.ru/kak-pravilno-uhazhivat-za-zubami.html

Уход за полостью рта: зубы, дёсна, язык…

Благодаря тому, что люди много общаются между собой каждый день, внешний облик человека имеет очень большое значение в современном мире.

При общении чаще всего смотрят в глаза и на мимику лица, поэтому уход за зубами и полостью рта крайне важен для позитивного и доброжелательного восприятия вас другими людьми.

Согласитесь достаточно неприятно общаться с человеком, у которого плохие, испорченные зубы и плохо пахнет изо рта.

Уход за полостью рта является одним из основных элементов комплекса общей гигиены человека.

Как правильно ухаживать за зубами

Уход за полостью рта

Кто не мечтает о безупречной улыбке? Чтобы поддерживать здоровье зубов необходимо правильно за ними ухаживать.

Зубы следует чистить правильно, больше чем один раз в день. Как минимум — с утра и вечером, непосредственно перед сном. Правильнее чистить зубы после еды, чтобы частички пищи не оставались между зубами и, перегнивая, не портили их.

Полезным считается процедура ополаскивания полости рта специальными растворами и ополаскивателями. На сегодня производители предлагают большой выбор ополаскивателей для рта.

В их состав входят активные вещества, которые способны проникать в труднодоступные места. Если нет возможности его купить, можно сделать примитивный, но эффективный раствор самостоятельно.

Для этого подойдёт чайная ложка соды, разбавленная с стаканом воды.

Все стоматологи для избежания нежелательного налёта на зубах часто советуют применять для чистки специально предназначенную зубную нить. Сейчас на рынке она представлена в большом ассортименте, как и другие средства по уходу за зубами. Лучше всего чистить зубы этой ниткой непосредственно перед сном.

Также для правильного ухода за зубами важное значение имеет зубная щётка.

Как выбрать зубную щётку

Щетина зубной щётки должна состоять из искусственных волокон. Головка должна быть на гибкой ножке для того, чтобы щетина добралась до самых дальних уголков полости рта. Жёсткость щетины подбирайте индивидуально, в зависимости от состояния дёсен.

Только помните, что согласно общепринятых рекомендаций дантистов, лучше всего выбирать щётку с жёсткой щетиной. Кроме того, со временем щетина теряет жёсткость и становится совсем мягкой.

Большинству людей подходят зубные щётки со средней жёсткостью. Со временем на щетине зубной щётки накапливаются вредные микробы и бактерии. Поэтому зубную щётку важно менять с определённой периодичностью.

Врачи рекомендуют — каждые три месяца.

Как подобрать зубную пасту

Уход за полостью рта

Чтобы определиться с выбором, давайте рассмотрим на какие виды её разделяют:
Лечебно-профилактические зубные щетки — содержат специальные лечебные добавки, с помощью которых можно избежать или устранить определённые заболевание дёсен и полости рта.
В состав лечебных паст входят специальные компоненты, которые предназначены для устранения патологических процессов в ротовой полости.

Гигиенические зубные щетки — используют для устранения зубного налёта и неприятного запаха из полости рта.

Если вы не знаете какую пасту выбрать и не доверяете информации из интернета, можно обратиться с данным вопросом к стоматологу.

Однако помните, ни одна с зубных паст не принесёт идеального результата без предварительной, профессиональной чистки зубов.

Самостоятельно, дома справиться с налётом практически невозможно, хотя существуют некоторые способы отбеливания зубов в домашних условиях.

При этом невозможно восполнить организм нужным количеством, если просто чистить зубы, хотя зубные пасты и содержит кальций и фтор. Дополнить их можно, соблюдая правильное питание. Оптимальное время, которое необходимо для чистки зубов занимает примерно 5-7 минут.
Сложно поверить, но некоторые люди до сих пор не знают, что у каждого члена семьи должна быть собственная зубная щётка.

Уход за полостью рта

Уход за полостью рта

Рот так же важен для человека как глаза, уши и другие части тела. Ртом мы говорим, поем, едим и целуемся. Рот требует ежедневного осмотра и ухода. Поэтому уход за полостью рта – важная составляющая комплекса ежедневной гигиены человека.

Если вы обнаружили в каком-либо месте рта покраснения слизистой оболочки или раздражения ротовой полости, это является признаком неблагополучия или заболевания.

Регулярный уход за полостью рта помогает предотвратить стоматита, появление плохого запаха изо рта, и в некоторых случаях даже может способствовать улучшению усваиваемости пищи.

Если вы заметили воспаление или трещинки в уголках рта, эти участки нужно обработать специальными антибактериальными и заживляющими средствами. Смазывайте уголки губ питательными кремами или мазями по назначению врача во избежание появления трещин.

Немаловажно чистить щёки и язык, поскольку на них может скапливаться большое количество микробов. Это действие можно выполнять тыльной стороной щётки, если ваша щётка предназначена также для читки языка.

Несмотря на большую популярность в нашем обществе жвачек, некоторые из которых даже позиционируются как полезные в качестве средств по уходу для полостью рта, в реальности жвачки оказывают очень вредное воздействие на зубы и десна.

Жвачки могут быть полезными только в качестве разработки мускул челюсти при жевательных движениях, в случаях, когда такая разработка действительно необходима.

Так, регулярное употребление сладкого, в том числе сладких напитков, способствует быстрому развитию кариеса.

К правилам ухода за полостью рта также относят запрет на одновременное употребление в один приём горячей и холодной пищи, поскольку это способствует развитию микротрещин на эмали зубов и, как следствие, возникновению кариеса в этих трещинах.

Неприятный запах из рта в первую очередь указывает на проблемы с желудком.

Для профилактики заболеваний дёсен и полости рта, следует посещать стоматолога не меньше двух раз в год.

В связи с чрезмерной активностью полости рта в течении всего дня, в нём скапливается и размножается значительное количество всевозможных микроорганизмов и бактерий.

А правильный уход за полостью рта и выполнение основных правил ухода за зубами, помогут полностью избежать проблем с ротовой полостью.

Узнайте прямо сейчас как правильно делать шугаринг в домашних условиях пошагово. Сахарная эпиляция – гладкая кожа без волос!

Источник: //ideales.ru/uhod-za-telom/uhod-za-polostyu-rta-zubyi-dyosna-yazyik.html

Уход за деснами

По мнению стоматологов, основной причиной стремительно потери зубов является воспалительный процесс, к которому можно отнести распространенный периодонтит. По сути, это серьезное поражение окружающих зубы ткани.

При неправильной чистке зубов, бактерии могут проникать под десна и становиться причиной большого количества разных заболеваний.

Именно по этой причине очень важен уход за деснами, нужно следить не только за зубами, но и за здоровьем мягких тканей.

Важно! Если появляются проблемы с тканями, которые окружают зуб, это говорит о нарушении правил ухода за ними. Как только появляются болевые ощущения, кровоточивость и покраснения, стоит сразу обратиться к специалисту и предпринять определенные меры.

Основные правила ухода за деснами

Если с деснами нет никаких проблем, стоит взять на вооружение несколько правил по уходу за ними, по определенным профилактическим мерам. Если следовать и тщательно соблюдать основные рекомендации, можно эффективно избежать разных серьезных проблем. Вот несложные рекомендации относительно правильного ухода за деснами:

1. На общую гигиену области рта должно тратиться не несколько секунд, а до пяти минут, причем чистку зубов желательно проводить 2-3 раза в день.
2. Воспалительные процессы с деснами обычно начинаются с самого основания зуба, где при неправильном уходе обычно накапливается налет. По этой причине прочищать эти места нужно очень тщательно, совершая вращательные движения щеткой. Таким образом максимально эффективно чистятся не только зубы, но и слизистая.
3. Необходимо достаточно часто менять щетки, как минимум, раз в пару месяцев. За эти два месяца щетки примерно раз в десять дней нужно на ночь оставлять в специальном дезинфицирующем растворе – хозяйственное мыло или ополаскиватель для зубов.
4. Щетку нужно подобрать особой формы, чтобы она хорошо гнулась и обеспечивала эффективное проникновение щетинок между зубами.
5. В процесс чистки зубов стоит очищать язык от налета. В его достаточно рыхлой поверхности скапливается большое количество патогенных микроорганизмов.

Важно! Необходимо грамотно подбирать зубную пасту. Желательно использовать тот продукт, который советует приобрести стоматолог. Паст достаточно много и каждая из них характеризуется своими особенностями, на которые обязательно нужно опираться при выборе продукта.

Обычно врач советует пользуется пастой, в которой не содержится фтор. Если под рукой нет зубной щетки или пасты, можно провести несложное полоскание водой с содой или подсоленной водой. Также стоит заменить обычный рафинированный сахар на природные аналоги. Так можно значительно снизить процесс размножения бактерий в ротовой полости.

Необходимо пользоваться специальными зубными эликсирами. В них содержится большое количество полезных трав, помогает быстро и эффективно очищать ротовую полость от многочисленных бактерий. Подобными составами не стоит увлекаться. Растворы эффективно устраняют неприятный запах, а также вредные для здоровья бактерии.

Именно по этой причине пользоваться растворами такого плана нужно не чаще, чем дважды.

Правила питания

Кроме ухода за полостью рта, за деснами, стоит следить за улучшением общего состава костной ткани. Здесь поможет питание, то есть рекомендуется принимать в пищу продукты, в которых присутствует большое количество кальция. Сюда можно отнести молочные продукты и все виды сыра, миндальные орехи, красная рыба и темная зелень.

У многих получалось избавиться от проблем с деснами при помощи приема в пищу продуктов, богатых витамином С – это разнообразные овощи и фрукты. Данное вещество серьезно укрепляет сосуды и вены, а также характеризуется высоким противовоспалительным действием.

Народные методы укрепления десен

Если меры профилактики не принесли должного результата, если время было упущено, если начались определенные проблемы с деснами, потребуется уже использовать народные методы лечения и укрепления десен. Ниже описаны методы, которые вполне можно применять в качестве лечебной терапии и как уход. Вот несколько самых популярных рецептов:

1. Быстро улучшить состояние десен можно при помощи 10-минутного полоскания ротовой полости подсоленной воды. Если делать это ежедневно после принятия пищи примерно три раза за рабочий день на протяжении не менее трех недель, можно быстро восстановить и укрепить десна;
2. Идеально укрепляет десна квашеная капуста, так как в ней присутствует витамин С;
3. При начинающемся пародонтозе стоит использовать мед и соль. Для приготовления лечебного состава нужно взять 10 грамм обычной соли, смешать ее с медом в объеме 20 грамм и натирать полученным составом десна;
4. Втирать можно специальную смесь из растительного оливкового масла и морской соли. Компоненты смешиваются до состояния пасты и используется пару раз в день. Данное средство позволяет быстро улучшить общее состояние десен и даже отбелить зубы;
5. При начинающихся проблемах отлично помогает разжевывание чеснока. Потребуется взять зубок, разжевать ее и немного подержать во рту, а потом выплюнуть. Если после процедуры нужно куда-то идти, избавиться от запаха можно при помощи разжевывания зелени или корня петрушки. Также помогает избавиться от запаха стакан подогретого молока;
6. Стоит каждый день полоскать рот после принятия пищи раствором из воды и морской соли. Для приготовления действующего состава нужно взять около 200 мл кипяченой и остывшей воды, добавить немного морской соли – ложку и пару капель аптечного йода и грамм соды. После смешивания раствор можно использовать для полоскания;
7. Специалисты советуют укреплять время от времени десна яичным белком. Его нужно взбить в литре воды, добавить ложку соли и полоскать полученным составом рот примерно три раза за 24 часа.

Все это такие процедуры, которые нужно использовать ограниченное количество раз.

Одновременно с этим можно использовать такие мероприятия, которые можно проводить после каждого приема пищи, то есть полоскать ротовую полость множество раз в день.

Хорошо подходит полоскание ромашкой, петрушкой, календулой, корой дуба и зеленым чаем. Это особые составы, которые максимально эффективно убирают из ротовой полости болезнетворные микробы.

Как показала практика, после таких полосканий, которые проводятся каждый день и постоянно, слизистая десен заметно уплотняется и становится невосприимчивой к инфекциям и болезням.

Подводя итоги

В целях профилактики стоит проводить массаж десен. Для этой цели нужно просто захватить десна большим и указательным пальцами и пару минут потереть, передвигая их вдоль дуги челюсти. Посредством регулярного массажа можно предотвратить огромное количество заболеваний.

Если выполнять все перечисленные выше правила, если следовать всем инструкциям и советам стоматологов, можно с гарантированной возможностью избежать самых разных заболеваний десен, зубов и всей слизистой в целом.

Как предотвратить кровоточивость и воспаление дёсен — видео

• 0
• Skype
• +1
• ontakte

Источник: //prozuby.com/gigiena-polosti-rta/ukhod-za-desnami/