Программа оздоровления организма в домашних условиях

Омоложение организма – как вернуть здоровье и продлить жизнь на 20 лет

Уровень абсурда способов омоложения организма, которыми пестрит Интернет просто поражает. Омоложение при помощи травяных отваров, красного вина, настойки чеснока на спирту, перемолотого лимона с медом.

С точки зрения физиологии – это все абсолютная глупость, не имеющая никакого научного обоснования. 

Единственный эффективный способ омоложения и оздоровления организма – это обновление на клеточном уровне. 

Простой алгоритм регулярных действий и уже через 1-3 месяца вы увидите первые ощутимые результаты своего труда.

Уйдет лишний вес, хроническая усталость, головные боли, нормализуется давление, появится бодрость, кожа станет более упругой, волосы и ногти крепкими и здоровыми.

Омоложение организма на клеточном уровне

Как любое кирпичное здание состоит из кирпичей, так и наше тело состоит из триллионов кирпичиков, называемых КЛЕТКАМИ. Из одних специфических клеток организм строит сердце и сосуды, из других – мозг, из третьих – глаза, печень, кожу и так далее.

Если наши клетки хорошо выполняют свои функции – мы здоровы, энергичны и хорошо выглядим В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ.

Если функционируют со сбоем – мы дряхлеем, испытываем упадок сил, дискомфорт, со временем начинаем ЗАБОЛЕВАТЬ.

 ЧТО ЗНАЧИТ КЛЕТОЧНОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ ОРГАНИЗМА 

Клетка – это микроорганизм. Для жизнедеятельности ей необходимы питание, вода для обеспечения всех обменных процессов, регулярное очищение и защита.

Чтобы запустить процесс омоложения организма, начните думать о своих клетках. Что им необходимо?

Строительные материалы для обновления клеток – Аминокислоты, Жирные кислоты, Витамины, Минералы – клеточное питание. Их мы должны получать с пищей ежедневно.

Чувство голода у нас возникает потому, что нашим клеткам необходимо питание, необходимы строительные материалы для постоянного обновления. Едите пустую еду – чувство голода возвращается снова, ведь клетки не получили необходимых веществ.

Проблема в том, что привычная еда давно не содержит необходимого количества витамин, минералов, ферментов. А скудный рацион питания большинства людей все только усугубляет.

Основная характеристика современной пищи – НЕДОСТАТОК ПОЛЕЗНОГО и ИЗБЫТОК ВРЕДНОГО. Это простые углеводы, трансжиры, канцерогены, консерванты, синтетические стабилизаторы, искусственные красители и тд.

Качественное питание – первый фактор омоложения организма в домашних условиях

Наши клетки находятся в ХРОНИЧЕСКОМ ДЕФИЦИТЕ питательных веществ. При этом они подвергаются постоянному отравлению токсическими веществами. Годы жизни в таком состоянии приводят к избыточному весу, болезням сердца, диабету, раку и другим заболеваниям.

Биологически активные добавки к пище созданы для восполнения этих недостатков. БАДы – это не лекарство, это по сути еда, только в концентрированном виде, без балласта и вредных веществ. Получая необходимые компоненты, клетки полноценно обновляются и происходит омоложение организма.

Именно сочетание здорового питания с применением качественных биодобавок дает самые лучшие результаты по оздоровлению.

ВТОРОЙ ВАЖНЕЙШИЙ ФАКТОР – КАЧЕСТВО И КОЛИЧЕСТВО ВОДЫ

Пьете мало воды – ваша межклеточная жидкость будет похожа на токсичное болото. Отсюда густая кровь, повышенное давление, отечность, головные боли, хроническая усталость, агрессия и тд.

Соки, компоты, чай, кофе, газировка – это НЕ ВОДА! Для организма это еда.

СКОЛЬКО ПИТЬ ВОДЫ?

Рекомендация, которой придерживается большинство специалистов: 30-40 мл на 1 кг веса. 

Например, человеку весом в 60 кг требуется около 1,8-2,4 литра воды в день.

В дни тренировок, посещения бани/сауны, период болезней, а также во время очистки организма обязательно увеличивать количество (по верхней границе нормы).

Научитесь поддерживать водный баланс – и почти полдела сделано!

КАКУЮ ВОДУ ПИТЬ?

Полезная для здоровья вода должна быть максимально приближена по своим свойствам к нашей внутренней жидкости: чистая, структурированная, слабощелочная, отрицательная.

Не будем сильно углубляться, подробную информацию найдете ЗДЕСЬ.

ТРЕТИЙ ФАКТОР ОМОЛОЖЕНИЯ  – ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА

♦ Межклеточную жидкость от токсинов ежедневно – вода+физическая активность для движения лимфы

♦ Кишечник от накоплений, паразитов, грибков, слизи – 1-2 раза в год.

♦ Противопаразитарная профилактическая очистка всего организма – хотя бы раз в год.

2 МИНУТЫ ВИДЕО – ЗАГЛЯНИ ВНУТРЬ СЕБЯ 

Практически все питательные вещества всасываются в кровь в кишечнике, вода всасывается в кишечнике. Если он заполнен гниющими остатками непереваренной пищи, о каком здоровье может идти речь?

Иммунитет напрямую зависит от состояния кишечника.

Наше настроение зависит от состояния кишечника, потому что 90% серотонина вырабатывается полезными кишечными бактериями.

Кроме того, загрязненный организм – идеальная среда для жизни паразитов, простейших, грибков, патогенных бактерий.

Им так же необходимы Аминокислоты, Жирные кислоты, Витамины и Минералы. Эти полезные вещества, которые мы получаем с пищей и добавками, они потребляют в первую очередь. Активно растут, размножаются, отравляя наш организм продуктами своей жизнедеятельности. А мы слабеем и заболеваем.

Люди часто недооценивают вред, который могут нанести паразиты. Ведь их присутствие практически незаметно.

Именно поэтому необходимо хотя бы раз в год проходить программу очищения кишечника и проводить профилактическую очистку от паразитов.

Женщины достаточно часто задают нам вопрос: «Как омолодить организм изнутри?» 

И нас радует, что все больше людей понимают – чтобы омолодить лицо, необходимо именно восстановить организм изнутри. 

А результат не заставит себя ждать: уйдет отечность, лишний вес, очистится кожа, станут крепче ногти и волосы.

КАК ЗАПУСТИТЬ ПРОЦЕСС ОМОЛОЖЕНИЯ ОРГАНИЗМА

Первое – исключить либо максимально сократить потребление вредной еды и напитков.

Рафинированный сахар (все продукты, которые содержат сахар в составе, изучайте этикетки), трансжиры, консерванты (полуфабрикаты, майонез, кетчуп, соусы, фруктовые йогурты, продукты длительного хранения). Также хлебобулочные изделия из муки высшего сорта, кофе, алкоголь и прочий мусор. Эти продукты существенно нарушают пищеварение.

Особенно обращаем внимание на сахар – его потребление приводит к закислению организма, активному развитию грибка и патогенной микрофлоры.

Примечание: отказаться от сахара будет легко и просто после очищения кишечника и восстановления микрофлоры. Об этом немного позже.

Итак, прекращаем регулярное поступление в свой организм отравляющих веществ.

Второе – возьмите за правило ежедневно промывать организм достаточным количеством воды.

Третье – провести очищение кишечника от различного рода отложений, грибков, паразитов и патогенной флоры.

В этом вам поможет натуральная программа очищения организма Коло Вада. 

(рекомендуем проходить очищение 1-2 раза в год)

Четвертое – после того как нормализовалась работа кишечника, восстановилась микрофлора, начинаем кормить наши клетки.

Правильное питание в сочетании с биодобавками дадут организму Аминокислоты, Жирные кислоты, Витамины, Минералы и Ферменты.

Пятое – в условиях неблагоприятной экологии необходимо защитить организм от вреда окружающей среды.

В этом помогут антиоксиданты. 

Антиоксиданты способствуют восстановлению кислотно-щелочного баланса в организме. Мало кто знает, что слабощелочная среда неблагоприятна для грибков, вирусов, патогенных бактерий, паразитов, простейших.

Антиоксиданты – это защита клеток.

Ключевые правила омоложения организма

1. ИСКЛЮЧИТЬ вредную еду и напитки

2. Постоянно ПОИТЬ и КОРМИТЬ клетки

3. Периодически ОЧИЩАТЬ организм от накоплений, паразитов, грибков

4. ЗАЩИЩАТЬ от губительного действия окружающей среды

Не имеет значения 20 лет вам, 40 или 60. Не имеет значения, хотите вы укрепить свое здоровье или восстановить – эта Концепция Здоровья подходит каждому, потому что в ее основе законы физиологии.

ПОШАГОВАЯ ПРОГРАММА ОМОЛОЖЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА КОРАЛЛОВОГО КЛУБА

1 месяц – Корал Детокс – запускаем процессы детоксикации, восстанавливаем водный баланс в организме и кислотно-щелочной баланс.

2 месяц – Коло Вада Пэк – очищаем от шлаков и паразитов. 

3 месяц – Здоровый кишечник – восстанавливаем функции всех органов пищеварительной системы, даем клеткам необходимые компоненты для обновления. 

ЧТО ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ ОЧИЩЕНИЯ?

Далее для поддержания оптимального водного баланса и питания клеток вы можете использовать готовые решения для здоровой жизни. 

Каждая программа расчитана на 1 месяц. Вы можете просто чередовать их для достижения лучших результатов по оздоровлению и омоложению организма. 

♦ Упаковка здоровья – витаминно-минеральный комплекс Алтимейт, жирные кислоты Омега-3, антиоксидант Н-500, Корал Майн для поддержания водного баланса.

♦ Упаковка жизни – растительные ферменты Ассимилятор, антиоксидант АкваОкс, Корал Майн для воды.

♦ Здоровый старт – Корал Майн, фосфолипиды Корал Лецитин, ферменты для улучшения пищеварения Папайя, Грифония для улучшения работы нервной системы.

Неотъемлемые составляющие молодости нашего организма – гиалуроновая кислота и кофермент Q10.

БиЛурон – это питьевая гиалуроновая кислота, которая усваивается организмом. Выгодная альтернатива уколам красоты. При этом работает на омоложение не только лица, но и всего организма. Аналогов на рынке пока нет.

Есть вопросы по программе омоложения организма – пишите нам, мы на связи 

Источник: //online-dietolog.com/programma-omolozheniya-organizma

Программа оздоровления организма в домашних условиях

Как правило, о здоровье начинают заботиться, когда теряют его.

Практически все известные системы оздоровления организма созданы и проверены на себе людьми, сумевшими излечиться от тяжелых заболеваний самостоятельно.

Однако авторы популярных методик не придумали ничего нового. Основополагающие принципы любой оздоровительной программы давно известны и доступны каждому в домашних условиях.

Основные правила оздоровления организма

Чтобы оставаться здоровым и полным сил, человеку достаточно не мешать работать естественной программе оздоровления, заложенной в каждом с рождения. К сожалению, в сегодняшнем мире это практически невозможно.

Современный малоподвижный образ жизни, рафинированные мертвые продукты, изнеженность комфортными условиями существования, отравленные вода и воздух – беспощадные враги человеческого организма.

Поэтому, чтобы сохранить здоровье, нынешнему поколению необходимо:

• закалять свое тело;
• по возможности придерживаться естественных ритмов жизни;
• употреблять в пищу живые продукты и воду;
• периодически очищать организм от токсинов и шлаков;
• вести активный образ жизни.

Оздоровительные программы, включающие в себя весь комплекс перечисленных мероприятий, практикуются в санаториях, профилакториях и других медицинских учреждениях. Доступны они и в домашних условиях.

Эффективная программа здоровья может быть составлена самостоятельно для себя лично и для всей семьи. За основу берутся современные новые знания и методики оздоровления организма, разработанные предыдущими поколениями.

Закаливание

Программа закаливания в домашних условиях может включать в себя водные и воздушные процедуры. Начинать оздоровление организма необходимо в летний период, вовлекая в этот процесс членов своей семьи. Следует убедиться, что на этот момент все полностью здоровы.

На первом этапе достаточно отказаться от комнатных тапочек и ходить по дому босиком. Умываться прохладной водой, не забывая полоскать горло. Это хорошая профилактика заболеваний верхних дыхательных путей. Температуру воды следует постепенно снижать, на 1-2 °C в неделю.

По мере привыкания программа закаливающих мероприятий должна расширяться. Добавляются растирания влажным полотенцем, затем контрастный душ, холодные обливания. В теплое время года закаливающие процедуры лучше выполнять на свежем воздухе.

Семейная оздоровительная программа может быть дополнена купаниями в естественных водоемах, хождением босиком по земле, песку, гальке. В холодное время года море и речку отлично заменит бассейн.

Режим

Человеческий организм – совершенная биологическая система, функционирующая в соответствии с природными ритмами, которые следует учитывать, составляя распорядок дня.

У каждого органа есть свои программы, включающие фазы активности и покоя. Для поддержания их нормальной работы, а, значит, и здоровья организма в целом, важно, чтобы те или иные действия человека соответствовали внутренним биологическим ритмам.

Проще говоря, принимать пищу, заниматься спортом, отходить ко сну нужно тогда, когда организм к этому готов. В противном случае происходит разбалансировка всех систем жизнеобеспечения организма и как следствие возникновение целого букета заболеваний.

Чтобы этого не случилось, стоит придерживаться следующего распорядка дня:

• подъем – с 6 до 8 часов;
• завтрак – с 9 до 10;
• обед и отдых – с 12 до 14;
• занятия спортом – с 16 до 18;
• ужин – с 18 до 20;
• прогулка на свежем воздухе – с 20 до 21;
• отход ко сну – с 22 до 23.

Планировать свои действия в соответствии с внутренними часами несложно как в домашних условиях, так на работе. Производственный и учебный процесс всегда составляется с учетом таких особенностей организма.

Питание

Современный рацион, особенно городского жителя, очень далек от идеала. Полуфабрикаты, фастфуд, овощи и фрукты из супермаркетов, выращенные с использованием химикатов, конечно, способны утолить голод, но при этом наносят огромный ущерб здоровью.

Поэтому одним из основных пунктов программы по оздоровлению в домашних условиях является переход на правильное питание, который должен осуществляться постепенно. Составить лечебную диету можно самостоятельно с учетом личных предпочтений.

Из рациона желательно исключить следующие продукты:

• консервы, соления, маринады, копчености, острые и жареные блюда;
• рафинированный сахар;
• кипяченое молоко, плавленый сыр и мороженое;
• белую муку;
• мясные полуфабрикаты и продукты, содержащие консерванты.

Следует отказаться от мяса животных и птиц, выращенных с использованием гормонов и антибиотиков. Сократить до минимума употребление кофе, черного чая, шоколада и жиров животного происхождения.

Основой диеты для оздоровления организма должны стать свежие, отварные или запеченные овощи, фрукты, орехи, семечки. Допускается присутствие в рационе хлеба из муки грубого помола, кисломолочных продуктов, нерафинированного растительного масла.

Следует помнить, что жирную пищу нужно есть утром, а сладкую во второй половине дня. Плотно покушать можно в обед, а вечером еда должна быть легкой. Для приготовления пищи в домашних условиях и утоления жажды лучше использовать талую воду.

Очищение и движение

Программа очищения организма – важный момент оздоровления. Больше всего нуждается в чистке кишечник и печень. Эти органы больше других страдают от неправильного питания и плохой экологии.

Первым следует чистить кишечник. В домашних условиях это можно сделать несколькими методами (постановка клизмы, прием слабительного). К процедуре лучше приступать утром. За сутки до чистки следует сократить количество пищи, употреблять только сырые овощи и фрукты.

Для клизмы понадобится прохладная вода, в которую можно добавить лимонный сок или яблочный уксус (на 2 л. воды 1 ст. л. уксуса или сока). Для качественного очищения необходимо от 7 до 10 процедур, выполняемых через день.

Печень чистят вечером. Для этого готовят коктейль из оливкового масла (100 гр.) и сока лимона (100 гр.). После употребления смеси необходимо лечь и поместить грелку на область печени. Чистку следует повторять несколько раз в течение месяца (1 раз в неделю).

Особое значение в оздоровлении организма имеет физическая активность. Это могут быть:

• подвижные игры на свежем воздухе;
• занятия в спортзале;
• утренние или вечерние пробежки;
• плавание.

Обязательна утренняя зарядка и 10 минутные разминки в течение дня для людей, имеющих сидячую работу.

Личная методика оздоровления организма должна быть комплексной. Программа тренировок составляется индивидуально и подразумевает регулярность. Очищение выполняется последовательно, а закаливание организма и переход на здоровое питание осуществляются постепенно.

Источник: //receptdolgolet.ru/ozdorovlenie/organizma-programma-doma.html

Как правильно подойти к домашнему очищению организма

Хронические болезни, привычные запоры, частые головные боли, общая слабость и быстрая утомляемость, проявления аллергии, неприятный запах изо рта, папилломы и высыпания на коже – повод задуматься о генеральной очистке организма от шлаков и токсинов.

Так как же правильно подойти к домашнему очищению организма, чтобы от самостоятельного проведения очистительных процедур всех органов и систем получить только пользу для здоровья?

Рассмотрим правильную последовательность и самые важные аспекты домашнего очищения организма.

Полная очистка организма с заботой о здоровье

Какую бы методику Вы не выбрали, следует знать, что любые очистки необходимо проводить не более 2 раз в год. Частые очистительные  процедуры могут навредить организму.

Перед процедурой полной очистки обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно, если имеются хронических заболеваний. Важно исключить противопоказания к полной очистке органов и систем организма, чтобы не причинить серьезный вред здоровью.

Противопоказания к самостоятельному очищению органов и систем организма

Полная очистка организма – Планирование и подготовка

Для любой системы очистки организма очень важна предварительная подготовка.

Важно заранее запланировать мероприятия по очистке и морально настроиться, чтобы успешно довести процедуры до конца.

Древняя восточная медицина, для максимальной пользы от очистительных мероприятий, рекомендует очистить собственное сознание, прежде чем приступать к физическому очищению. То есть, следует избавиться от «духовного мусора»: раздражения, зависти, обиды, тоски, будничной суеты и спешки, тогда организм будет «с удовольствием» избавляться от шлаков и болезней.

Полная очистка организма – Питание и вода

Вы должны заранее, приблизительно за месяц до запланированного очищения организма, исключить из рациона питания или, по крайней мере, ограничить жареную, жирную, соленую, копченую, острую и другую вредную пищу. В идеале лучше перейти на преимущественно растительную пищу: фрукты, овощи, соки, орехи, травяные чаи.

Тем не менее, питание при очистке организма должно оставаться обязательно сбалансированным и полноценным, чтобы организм не испытывал нехватки полезных веществ.

Во время проведения чистки организма нужно увеличить объем употребления чистой питьевой воды, что способствует выведению токсинов и отходов.

Полная очистка организма – Самочувствие

Процедуры, которые требуют от человека отказа от привычного образа жизни, являются стрессом для организма, поэтому во время чистки могут беспокоить головные боли, тошнота, слабость, которые довольно быстро проходят. При более серьезных и длительных побочных эффектах необходимо прекратить самолечение.

Полная очистка организма – Двигательная активность

Старайтесь вести более активный образ жизни, больше ходите пешком, танцуйте, посещайте бассейн и фитнес клуб. Двигательная активность активизирует работу органов детоксикации.

Полная очистка организма – Тепловые процедуры

Параллельно с очистительными процедурами полезно проводить разогревающие и смягчающие процедуры. Посещение бани, сауны, прием горячей ванны облегчает вывод вредных веществ.

Правильный порядок очистки организма

Проводить полную очистку организма нужно в следующей последовательности: кишечник, печень, почки, легкие, суставы. В последнюю очередь чистят жидкие среды. Т.е., правильный порядок очистки организма будет таким:

• очищение кишечника
• очищение печени (в том числе, желчного пузыря)
• очищение почек (в том числе, мочевого пузыря)
• – очищение легких
• – очищение от слизи лобных и гайморовых  пазух
• – очищение крови и лимфы
• – очищение сердца и сосудов
• – очищение суставов
• – очищение кожи
• – очищение соединительных тканей
• – очищение половых органов (для женщин) и предстательной железы (для мужчин)

После очистки организма

Важно не только правильно провести очистку организма, но и правильно завершить. После окончания процедур по полной очистке организма нельзя сразу переходить на обычное питание, изобилующее тяжелой пищей.

К привычному рациону переходите постепенно, а лучше скорректируйте питание в сторону легкой растительной еды, употребляйте свежевыжатые соки и  чистую воду. Тогда Ваш организм еще долго будет чистым и здоровым, а Вы будете полны жизненных сил.

Результат очистки организма

Убедиться в том, что ваши старания по очистке организма не прошли даром, можно по осадку в баночке с мочой, оставленной на ночь. Более убедительным доказательством будет сравнительный анализ мочи до начала очистительных процедур и после завершения очистки организма. Лечебный эффект будет очевиден.

Другие способы очищения организма и кишечника

Как вывести шлаки и токсины из организма – Методы и способы очищения от шлаков и токсинов

Очищение голоданием – Суточное голодание по Полу Брэггу

Очищение питанием – Очистительная диета Йенсена

Очищение организма рисом – Рисовый завтрак

Очищение кишечника травами в капсулах – Готовая схема очищения кишечника травами в капсулах НСП

Готовая схема очищения и восстановления печени травами в капсулах НСП  – Мягкая чистка печени травами

Другие материалы про здоровье

Сам себе доктор – Восстанавливаем здоровье без лекарств – Практики оздоровления

Источник: //face-building.com/detox/complete-detoxification.html

Принципы и особенности оздоровления

Человеческий организм является целостной и сложной биологической системой, которая основана на взаимодействии всех его органах. Именно поэтому проводить оздоровление организма необходимо комплексно. Это поможет улучшить качество жизни, физическое и психическое здоровье, а также продлит жизнь.

Спорт — основа здорового образа жизни

Главные принципы оздоровления заключаются в следующем:

— систематически чистить самые важные органы и системы;

— регулярно выполнять умеренные физические упражнения. Для поддержания организма достаточно будет непродолжительной зарядки утром, а также велосипедной прогулки, бега или плаванья один или два раза в неделю;

— стараться поддерживать образ жизни активным;

— организовать полноценный сон.

Существует большое количество способов и рецептов для очищения организма самостоятельно. Необходимо подобрать эффективный, безопасный метод, учитывая состояние организма и сопутствующие заболевания, если они имеются, а также выполнять их в определенном порядке.

Так как даже самая эффективная программа, которая будет выполняться не в том порядке, в котором необходимо, не даст ожидаемого результата и тем самым обесценит все старания.

Регулярные упражнения и гимнастика способствуют хорошему здоровью

Последовательность действий

Программа оздоровления организма в домашних условиях представляет собой порядок действий по очищению организма, которые необходимо выполнить в строго указанной последовательности. Данная программа состоит из таких пунктов:

В первую очередь должен быть очищен кишечник, основной функцией которого является всасывание многочисленных питательных веществ и вывод отходов пищеварения.

Микрофлора кишечника состоит из более чем пятисот видов бактерий, влияющих на весь организм, и может быть нарушена неправильным питанием. А именно большим количеством животной, высококалорийной и крахмальной пищи, и недостаточным потреблением растительной пищи и клетчатки.

Дисбаланс микрофлоры чреват размножением гнилостных бактерий, которые отрицательно влияют на иммунитет, способствуя развитию заболеваний и дисбактериозов, а также иные последствия:

— нарушение главной функции кишечника, описанной выше;

— самоинтоксикации;

— появление кишечных паразитов;

— образование каловых камней;

— ухудшение функционирования органов малого таза, печени, почек;

— заболевания сердца;

— развитие онкологических образований.

Очищение кишечника от шлаков и токсинов нужно проводить регулярно

Очистить кишечник можно народными или медикаментозными средствами в домашних условиях или же в специализированных клиниках аппаратным методом.

В организме печень выполняет довольно много задач, в том числе барьерную. Она очищает от вредных веществ всю кровь, которая попадает в нее из кишечника. Без печени человек погибает от отравления очень быстро. Из-за стрессов и неправильного питания происходит образование камней, которые образуются из затвердевшей желчи.

Камни мешают оттоку желчи, перекрывая желчные протоки, и пагубно влияют на качество желчи, способствуя размножению в ней плохих микроорганизмов, вызывая ее воспаление.

В организме почки также выполняют важную роль, являясь органом, поддерживающим сбалансированность внутренней среды организма. Причиной загрязнения почек может быть пища и вода, чрезмерное потребление пищи перед сном, наследственная предрасположенность.

О загрязнении почек говорят:

— отеки;

— образование солевых отложений;

— кислотно-щелочной дисбаланса;

— воспалительные процессы в почках и пр.

Эту очистку проводят с целью избавления излишков пищи, которая не успевает перевариться и остается на желудочных стенках и превращается в токсины, отравляющие организм и вызывающие обострение хронических заболеваний или же способствуют возникновению новых.

Также остатки пищи препятствуют положенному выделению желудочного сока, усугубляя проблему. Следовательно, организм получает все меньше полезных веществ, а это влечет упадок сил, снижение активности и развитие болезней.

Полезные продукты для очищения сосудов

Эта очистка нужна для улучшения лимфо- и кровотока, а также в целях профилактики гипертонических болезней, атеросклероза, ухудшения памяти. Необходимо своевременно избавляться от образовавшихся на стенках сосудов бляшек, так как они делают сосуды более узкими, тем самым уменьшая пропускаемое количество крови.

Следовательно, сердце вынужденно работать интенсивнее, что бы обеспечить прежний уровень кровоснабжения. Очищенные сосуды способствуют:

— избавлению от сосудистых заболеваний, головной боли, склероза;

— нормализации давления;

— снижению вероятности паралича или инфаркта;

— нормализации уровня холестерина;

— улучшению слуха и зрения;

— уменьшению варикозных проблем;

— улучшению состояния легких, носоглотки, бронхов, желудочно-кишечного тракта;

— улучшению общего психологического состояния.

Позитивный настрой и смех продлевает жизнь

Для того, чтобы программа оздоровления организма в домашних условиях проходила легко и эффективно следует воспользоваться следующими советами:

— выбирать определенный метод очищения необходимо интуитивно;

— следует прислушиваться к реакции организма и, почувствовав дискомфорт, прекратить очистку и поговорить с врачом;

— выполнять процедуры очистки необходимо строго по порядку, не начинать новую, не закончив предыдущую.

Берегите себя и будьте здоровы!

● Чистотел. Полезные свойства и противопоказания применения чистотела. Рецепты с чистотелом.

● Как быстро и спокойно уснуть, если беспокоит бессонница.

● Ортопедические подушки. Удобство, качество, здоровый сон. Как выбрать правильную ортопедическую подушку.

● Колит кишечника. Симптомы и лечение у взрослых.

Источник: //ideales.ru/kladovaya-zdorovya/programma-ozdorovleniya-organizma-v-domashnih-usloviyah.html

Программа очищения организма

Для очищения, оздоровления и омоложения организма нужна программа очищения организма, включающая очищение всех органов в правильном порядке и очищение организма в целом.

Если у вас есть сомнения, относительно целесообразности очищения организма, почитайте статью Очищение организма – зачем?

Есть много способов очищения организма в домашних условиях. Важно не только выбрать наиболее эффективные и безопасные способы очищения, но и применять их в правильном порядке.

Помочь разобраться с этим вопросом и составить эффективную программу очищения организма – цель данной статьи.

Если очистительные процедуры выполнять в неправильном порядке, без программы, то еще не очищенные органы будут мешать очищению и сводить на нет результаты всех очистительных мероприятий.

Программа очищения организма

Итак, в первую очередь составляем программу очищения всех органов. Вот порядок очищения основных органов и тканей, составляющих эффективную программу очищения организма (всего 4 пунктов программы):

В конце описания каждого пункта программы приводится ссылка на статью с конкретными рекомендациями по очищению данного органа.

1. Очищение толстого кишечника

Толстый кишечник – отдел пищеварительного тракта, его длина составляет примерно 2 метра, а диаметр около 5 см. Основная функция этого органа – всасывание различные питательных веществ и удаление отходов пищеварения. Толстый кишечник должен быть очищен в первую очередь.

Микрофлора толстого кишечника, состоящая из множества (около 500) видов бактерий, влияет на весь организм. Микрофлора толстого кишечника нарушается в из-за

• неправильного питания,
• употребления большого количества продуктов животного происхождения, высококалорийных и крахмалистых продуктов питания
• и недостаточного употребления продуктов растительного происхождения, содержащих клетчатку.

Это приводит к размножению гнилостных бактерий, подавляющих иммунитет и способствующих онкологическим заболеваниям и возникновение дисбактериозов.

В результате:

• Нарушение всасывательной и эвакуаторной функции толстого кишечника.
• Самоинтоксикация всего организма.
• Залежи каловых камней.
• Болезни сердца.
• Угнетение нормальной работы органов малого таза, почек и печени.
• Огромное количество кишечных паразитов.
• Возникновение онкозаболеваний, как в самом толстом кишечнике, так и в других частях тела.

Таким образом, первым пунктом программы очищения организма является очищение толстого кишечника. Это можно делать различными методами в домашних условиях (см. статью Очищение кишечника) или аппаратным способом, проводимым специалистом в условиях клиники (см. статью Гидроколонотерапия).

2. Очищение печени

Печень одновременно выполняет целый ряд функций: пищеварение, обмен веществ, кровообращение и др. Одной из самых важных является барьерная функция печени.

Вся кровь от кишечника вместе с питательными и многими другими веществами сначала попадает в печень, там кровь очищается от различных вредных веществ и уже затем растекается по всему организму.

Если печень удалить, то организм погибнет через несколько часов от отравления.

Неправильное питание и стрессовые факторы приводят к образованию камней (в старшем возрасте камни обнаруживаются у каждого третьего). Камни представляют собой затвердевшую желчь и образуются как в печени, так и в желчном пузыре. По содержанию делятся на холестериновые, солевые, пигментные. Размеры камней от крупинок до грецкого ореха.

В такой желчи размножаются вредные микроорганизмы, которые и вызывают воспаление печени.

При очищении печени вредные микроорганизмы выходят в виде белых и бурых хлопьев, ниток и т.п.

Второй пункт программы очищения организма – очищение печени.

3. Очищение почек

Почки являются важнейшим органом по поддержанию оптимального состояния внутренней среды организма. Они выполняют целый ряд функций:

• выделительная (удаление из организма отработанных веществ),
• поддержание определённой концентрации некоторых веществ в крови,
• регулировка объёма воды в организме,
• регулировка кислотно-щелочного равновесия.

Загрязнения возникают в виде слизи, песка и камней. Причиной может являться характер потребляемой пищи и воды, еда на ночь, генетическая предрасположенность и др. Симптомы, свидетельствующие о загрязнении почек:

• отёки,
• отложение солей,
• изменение кислотно-щелочного равновесия,
• воспалением почек
• и т. п.

Третий пункт программы очищения организма – очищение почек.

4. Очищение организма от шлаков на клеточном уровне

Конечным этапом загрязнения организма является загрязнение на клеточном уровне.

В результате жизнедеятельности организма, внутри клеток постоянно накапливаются отходы, а также ряд других веществ, которые угнетают нормальную работу клетки.

В результате этого клетка теряет способность к жизнедеятельности и, разлагаясь, начинает отравлять организм. В некоторых случаях клетки способны перерождаться и давать начало опухоли.

Четвертый пункт программы очищения организма – очищение организма от шлаков на клеточном уровне.

При очищении организма важно соблюдать два основных правила:

Последовательность очистительных процедур в соответствии с программой очищения

В начале этой статьи мы уже говорили о важности соблюдения последовательности очистительных процедур, в соответствии с программой очищения организма.

Так, если мы будем пытаться очистить жидкости своего организма с помощью хорошо известного средства под названием “парная” или “сауна”, но не очистите перед этим кишечник и печень, то пользы от такого очищения будет не много.

Ведь токсины (отравляющие вещества) кишечника и печени тут же попадут в кровь и начнут снова отравлять организм.

Давайте еще раз пройдемся по пунктам программы очищения организма:

1. Главным загрязнителем внутренней среды организма является толстый кишечник. Естественно, что и очистительные процедуры необходимо начинать с него. После очистки кишечника в кровь уже не будут поступать вредные вещества.
2. Далее следует очистка печени. Уже говорилось о том, что печень является естественным фильтром, и вся кровь из кишечника прежде чем начать свой путь и разойтись по всему организму, сначала проходит через печень. Поэтому если у Вас не всё в порядке с толстым кишечником, или Вы просто не правильно питались (что характерно для подавляющего большинства), то безусловно и Ваша печень нуждается в очистке.
3. Затем необходимо почистить почки. Если по Вашему телу течёт грязная кровь, то почки загрязняются в большой степени, что может привести к угасанию их функции.
4. В заключение очистительного цикла следует проводить очищение на клеточном уровне.

Проведение подготовительных процедур перед непосредственно очищением по программе

В некоторых случаях непосредственно перед очистительными процедурами необходимо провести некоторую подготовку. В литературе эти меры обычно называются “смягчением организма”.

Чтобы процесс очистки шёл эффективно нужно как бы расшевелить вредные отложения, шлаки и подвести их к выделительным органам. Для этого пьют много тёплой воды, дополнительно разогревают организм и др.

Эти меры помогают увеличить циркуляцию жидкости в тканях.

Теперь, следуя данной программе очищения организма, перейдем непосредственно к очистительным процедурам

Вот список статей по каждому пункту программы:

В каждой статье описывается несколько различных методов очищения. Если какой-то метод очищения вызывает у вас внутренний протест, просто выберите другой. К примеру, я не в состоянии выпить 2 литра соленой воды для очистки кишечника.

Вот несколько советов, которые помогут провести очищение организма легко и успешно:

• Выбирайте методы очищения, следуя своей интуиции.
• Прислушивайтесь к реакции своего организма. Если что-то не так, прекратите процедуры и проконсультируйтесь с врачом.
• Выполняйте очистительные процедуры последовательно, придерживаясь правильного порядка.
• Доводите до конца очищение каждого органа, прежде, чем перейти к следующему пункту программы.

Источник: //health4ever.org/ochiwenie-organizma-v-domashnih-uslovijah/programma-ochiwenija-organizma

Оздоровление организма за 12 шагов

Добрый день, дорогие домоседы. Мы сегодня поговорим про оздоровление организма, такое простое и доступное для каждого из нас. 12 шагов к оздоровлению организма в нашем материале! Все люди мечтают о том, чтобы быть здоровыми и прожить долгую, насыщенную жизнь.

В этом нет ничего плохого – ведь это естественное желание. Но, до тех пор, пока это желание остается всего лишь мечтой, от него нет никакой пользы.

Для того, чтобы быть здоровым и прожить долго недостаточно просто желать этого – необходимо действовать.

Если вы готовы действовать, но еще не знаете с чего начать оздоровление организма, то эта статья для вас.

Приведенные ниже 12 шагов помогут вам стать значительно здоровее и продлить свою жизнь. Читайте и начинайте действовать.

Примите решение начать вести здоровый образ жизни прямо сейчас, и вы никогда в жизни об этом не пожалеете.

1. Отказ от курения

На пачках с сигаретами давно уже стали писать о том, что курение значительно укорачивает жизнь человека. Но, к сожалению, мало кого эти надписи смогли остановить.

На самом деле курение является частой причиной развития заболеваний дыхательных путей, а дыхание – это наша жизнь.

Бросить курить реально – независимо от стажа, но главное захотеть этого, а иначе – все старания будут напрасными.

2. Зеленый чай

Все что нас приводит к раннему старению и истощению организма – это токсины, шлаки и прочие вредные вещества, которые ежедневно откладываются в нашем организме.

Некоторые из них являются продуктами жизнедеятельности нашего организма, которые в результате, при накоплении большого количества могут начать разрушительную деятельность.

В зеленом чае содержаться важные для нашего организма вещества – антиоксиданты, которые очищают организм и освобождают его от действия свободных радикалов. Поэтому очень полезно ежедневно пить натуральный зеленый чай.

3. Своевременно лечите зубы и следите за их гигиеной

Здоровье зубов и полости рта – это залог нормального пищеварения и сохранения деятельности ЖКТ на долгие годы.

Поэтому, важно постараться сохранить зубы, а для этого необходимо щепетильно следить за их здоровьем и своевременно лечить.

Сделайте лечение зубов приоритетной задачей и вам не придется иметь серьезных проблем с ними.

4. Разгрузочный день

Вашему организму в обязательном порядке необходимо давать возможность восстановления и обновления. Для этого идеально подходят разгрузочные дни – их можно практиковать не чаще 1 раза в неделю.

Это поможет вам оздоровить свою пищеварительную систему, предотвратить появление лишнего веса и закупорку сосудов.

Начните практиковать оздоровление организма с разгрузочных дней и уже после первого вы заметите как улучшиться ваше самочувствие.

5. Все виды капусты

Капуста, во всех ее проявлениях способна не только очистить кишечник. Попадая в организм, содержащиеся в ней антиоксиданты начинают производить свою работу во всех клетках.

Поэтому, капуста полезны для всего организма. Также, она способствует регенерации клеток, за счет этого ваша кожа надолго останется молодой и упругой, если вы ежедневно будете употреблять1 раз капусту.

6. Кардио нагрузки

Всем известно, что для того, чтобы оставаться здоровым на долгие годы, необходимо следить за состоянием своей сердечно-сосудистой системы. Единственным наиболее эффективным способом сохранить здоровое сердце на долгие годы является тренировка.

Если вы будете практиковать оздоровление организма всего 3-4 раза в неделю с интенсивными кардио нагрузками, ваши сердечные мышцы останутся в тонусе даже в глубокой старости.

Помимо этого, кардио нагрузки являются отличной профилактикой сосудистых заболеваний, инсульта и ожирения.

Поэтому, занимаясь бегом или прыжками со скакалкой вы сможете комплексно оздоровить свой организм и продлить себе жизнь.

7. Больше сна

Здоровый и продолжительный сон всегда положительно влияет на ваше самочувствие и здоровье. Без полноценного сна вы не сможете полностью восстанавливаться, а значит постепенно ваш организм будет разрушаться.

Поэтому, оздоровление организма потребует позаботиться о продолжительном и крепком сне.

В некоторых случаях причиной нашей бессонницы является наш образ жизни и неправильные привычки. Проанализируйте свою жизнь, и вы поймете, что вам мешает регулярно высыпаться.

8. Здоровление организма с рисом?

Для того, чтобы быть энергичным и здоровым долгие годы необходимо чаще кушать рис!

Именно эта злаковая культура содержит в изобилии углеводы, которые полностью усваиваются в максимально краткие сроки, не откладываясь в виде жировой ткани на внутренних органах, а также не засоряя сосуды.

9. Красное вино

В больших количествах алкоголь очень вреден вашему здоровью, а также он приводит к преждевременному старению. Если вы выпиваете немного, но часто – это тоже не нормально, и не принесет вам никакой пользы.

Дело в том, что алкоголь сильно сгущает кровь, а в результате этого образуются тромбы во многих мелких капиллярах, и как следствие – некоторые ткани и органы на какое-то время остаются без кислородного питания.

Но, если употреблять красное вино, в небольших количествах, можно замедлить процесс старения и очистить организм от токсинов, произойдет оздоровление организма после такого очищения сосудов.

Красное вино необходимо при употреблять в разбавленном виде – на 50 грамм вина, 100 грамм минеральной воды.

10. Частое и дробное питание

Организм подстраивается под выбранный нами ритм жизни, и поэтому энергетический обмен принимает скорость, в зависимости от длительности промежутков между приемами пищи.

Поэтому, чтобы долгие годы оставаться в форме, и чувствовать себя хорошо, лучше сократить промежутки между приемами пищи до 2-3 часов. Это поможет вам сохранить здоровой пищеварительную систему, а также убережет от появления лишнего веса.

11. Эмоциональное и психическое равновесие

Для сохранения здоровья необходимо избегать стрессов и сильных эмоциональных нагрузок. Кортизол. который интенсивно выделяется под воздействием стресса, разрушает нервные клетки, а также, накапливаясь приводит к раннему старению.

Поэтому, важно позаботиться о психоэмоциональном равновесии, выработать собственные, эффективные методики борьбы со стрессом, ведь без стресса и депрессии оздоровление организма произойдет как бы само собой!

12. Больше прогулок на свежем воздухе

Когда мы находимся в помещении, наш организм работает в «экономном» режиме – все процессы протекают гораздо медленнее, чем во время нахождения на свежем воздухе. Дело в том, что недостаточная концентрация кислорода в воздухе приводит к ряду проблем со здоровьем.

В первую очередь снижается иммунитет, замедляется метаболизм. Ухудшается сердцебиение и работа мозга.

Помимо этого, замедляются процессы регенерации клеток, а это уже первый шаг к преждевременному старению.

Сегодня же ситуация кардинально изменилась – практически всю свою жизнь городской житель проводит в помещении, а это очень пагубно влияет на эндокринную систему и здоровье в общем.

Про оздоровление организма за 12 шагов мы рассказали, попробуйте выполнить хотя бы половину в ближайшие недели, самочувствие значительно улучшится.

Здоровья вам!

Источник: //sosed-domosed.ru/ozdorovlenie-organizma/