Поднятие иммунитета народными средствами у взрослых

Как поднять иммунитет взрослому – эффективные способы

Поднятие иммунитета народными средствами у взрослых

  • 15482

Как поднять иммунитет взрослому? Такой вопрос возникает при постоянном ухудшении здоровья. Определенно можно сказать, что поднимать необходимо без таблеток, поскольку последние лишь снимают симптомы на короткий период, а не борются с причинами.

Об этом свидетельствует сама статистика запросов по Wordstat.yandex.ru, например: «Как укрепить иммунитет взрослому человеку без таблеток?», или «…после антибиотиков» и другие варианты запросов на эту тему – около 220 000 запросов в месяц.

Содержащиеся в лекарствах для повышения иммунитета активные вещества часто форсируют организм и используют последние резервы, чем обедняют другие органы и нарушают обменные процессы. Когда же эти резервы заканчиваются, то уже никакие препараты не смогут дать положительного эффекта. Это будут только выброшенные «на ветер» деньги и бесплодные надежды.

Волшебных и мгновенных средств поднять иммунитет взрослому не существует. Впрочем, в этом легко убедиться, попробовав самому.

Как укрепить иммунитет взрослому человеку без таблеток?

Лекарства не создают в теле новых ресурсов и резервов, а только вмешиваются в саморегуляцию и меняют доминанты распределения ресурсов до тех пор, пока они не закончатся.

Организм человека – это невероятно сложная фабрика по производству ресурсов для поддержания жизни и роста. Соответственно, если эта фабрика вырабатывает достаточно их количество для жизни, то проблем со здоровьем и иммунитетом не будет.

Возникает вопрос, почему же эта фабрика изначально не вырабатывает достаточное количество ресурсов, чтобы не болеть и жить вечно?

Ответ прост: как и любая система – организм стремиться к покою, к меньшим тратам энергии. По этой же причине в соответствии с законами физики не возможен вечный двигатель.

Любой двигатель (а тело человека это тоже в своем роде двигатель) может работать долго только при наличии внешних источников энергии (ресурсов) и при условии своевременного обслуживания (замены изношенных частей, смазки, регулировки). Для двигателя внутреннего сгорания внешним источником энергии будет бензин.

Какие же источники энергии жизненно необходимы для человека?

Это воздух, вода, пища, тепло, и, наконец, движение как условие микровибрации мышечных тканей. Наличие этих ресурсов в необходимом качестве и количестве – вот основные средства для иммунитета взрослым (при условии отсутствия повреждающих факторов).

Как для машины нужен чистый бензин, так и для человека нужны чистые воздух, вода и пища, а также тепло в определенном узком диапазоне. Поэтому общеизвестным является необходимость по возможности дышать свежим воздухом, пить чистую воду, есть качественные и натуральные продукты, и не допускать перегрева и переохлаждения.

Однако, этого недостаточно так как..

Да, для иммунитета необходимо ДВИЖЕНИЕ! Человек в природных условиях был вынужден много двигаться в поисках пищи и самозащиты, а не сидеть в офисе, дома, в кинотеатре или машине. Природу не обманешь, и если предусмотрено для человека движение, то без него ни как не обойтись. Недаром говорят – «Движение – это жизнь». Этому есть научное обоснование.

У организма есть пятый ресурс, открытый  изобретателем-биофизиком в 2002 году, – микровибрация мышечных тканей, отвечающий за движение (транспорт) веществ в организме и являющийся катализатором обмена веществ (подробнее об этом можно прочитать в статье «Микровибрация»).

В отличие от воды, пищи, тепла, это внутренний ресурс, который организм постоянно вырабатывает в процессе своей жизнедеятельности (даже во сне). При его исчезновении наступает смерть.

ВАЖНОЕ УСЛОВИЕ ИММУНИТЕТА=ДВИЖЕНИЕ=ВНУТРЕННИЙ РЕСУРС МИКРОВИБРАЦИИ МЫШЕЧНЫХ ТКАНЕЙ

Этот ресурс никогда не бывает в избытке, так как телу требуется значительное количество энергии для его воспроизводства (особенно в состоянии покоя). Таким образом, чтобы обеспечить укрепление иммунитета у взрослых, необходимо насытить тело недостающей микровибрацией.

Сидячий и малоподвижный современный образ жизни большинства людей ведет к низкой мышечной активности. Это, в свою очередь, ведет к дефициту микровибрации мышечных тканей и обеднению ею всех органов человека.

К чему это приводит? В тканях человека начинаются застойные явления, шлаки и погибшие клетки своевременно не утилизируются и не выводятся из организма. Скопление поврежденных клеток и шлаков ведет к гибели здоровых клеток и еще большему образованию проблемных зон. В таких зонах создается благотворная среда для развития болезнетворных микроорганизмов.

Как следствие (а не как причина), при попадании в тело возбудитель болезни находит для себя благоприятную среду и человек заболевает. Более того, при снижении иммунитета (загрязнении тканей) обитающие в теле человека условно патогенные микроорганизмы начинают активно размножаться и представлять угрозу здоровью человека, как например, золотистый стафилококк, находящийся у многих людей.

Только постоянная и своевременная очистка тканей от остатков погибших клеток и шлаков может препятствовать активному размножению болезнетворных организмов. С оставшимся незначительным количеством бактерий и вирусов справится иммунная система в виде специальных клеток, отвечающих за обнаружение и уничтожение инородных тел.

Жизненно важным условием очистки тканей является достаточный уровень микровибрации во всех органах, поэтому чтобы поднять иммунитет взрослому – необходимо увеличить уровень микровибрации.

Какие для этого нужны меры?

  1. Регулярные и умеренные занятия физическими упражнениями (ушу, йога и др.) нетравматичными и безопасными видами спорта (плавание, спортивная ходьба и др.), умеренная физическая работа на свежем воздухе (на даче).

    Однако изнуряющие, неравномерные тренировки в спортивном зале,  бег на всю ступню и по асфальту, неправильная практика йоги только снижают иммунитет. Поэтому заниматься нужно с умом и прислушиваться к ощущениям своего тела.

  2. Холодотерапия или попросту закаливание.

    Кратковременный холод вызывает повышенную микровибрацию мышц, а соответственно очистку организма, что обеспечивает поднятие иммунитета. Данный метод также позволяет выработать устойчивость организма к перепадам температур внешней среды (к перегреву и переохлаждению).

    О механизме холодотерапии можно почитать более подробно в другой нашей статьях «Закаливание организма – один из способов повысить иммунитет» и «Как правильно закаляться – принципы и правила закаливания».

  3. Фонирование (от слова «фон» – звук). Как ни парадоксально, восполнить дефицит микровибрации можно и лежа на диване.

    Однако для это придется приобрести специальный виброакустический аппарат домашнего применения. Это аппарат, зарегистрированный как медицинское изделие, был изобретен в начале 90-х годов.

    Он не дает мгновенные (за один день) результаты как любой физиотерапевтический прибор, но он может поднять иммунитет взрослому человеку без таблеток, воздействуя звуком через специальную мембрану.

    Прибор создает  модулированные механические колебания низкой интенсивности в акустическом диапазоне частот, которые «имитируют» биологическую микровибрацию мышечных тканей. Об этом можно более подробно почитать в статье «Аппараты Витафон».

    Это особенно эффективное средство повысить иммунитет взрослому, у которого уже нет сил или возможности вести более активный образ жизни, которому трудно выйти из так называемого «круга комфорта» из-за пониженного тонуса. Как отмечают сами изобретатели этого устройства, его главным преимуществом является именно возможность восполнять дефицит микровибрации без каких-либо энергетических затрат организма (в отличие от физических нагрузок и закаливания), и чаще всего это делается утром или вечером, лежа в постели, перед сном.
Использование только какого-то одного метода не позволит укрепить иммунитет взрослому так, как применение комплексного подхода. Использование только внешнего устройства (аппарата «Витафон») для того, чтобы повысить иммунитет взрослому соблазнительно, но это будет только полумера.  

Исключительно аппарат имеет смысл использовать на первом этапе, когда необходимо преодолеть замкнутый круг усталости, недосыпания, хронических простуд. А дальше появятся силы на зарядку и закаливание, что обеспечит поднятие иммунитета у взрослых на более длительный период и с образованием больших резервов иммунной системы.

Помимо этого, повысить иммунитет позволит регулярное опустошение лимфатической системы от накопившихся излишков при помощи специальной безбелковой диеты. Метод очень прост и довольно комфортен в применении. Эффективность такой диеты не трудно проверить на себе, так как результаты не заставят себя долго ждать.

Источник: https://immunitet.org/kak_podnyat_immunitet_vzroslomu

Поднятие иммунитета народными средствами у взрослых

Поднятие иммунитета народными средствами у взрослых

» Лечение народными средствами

Зима и авитаминозная весна время простуд, поэтому очень важно укреплять свой иммунитет. К тому же лучше заботиться о профилактике, чем о лечении. Иммунная система очень сложная структура, которая может давать сбои.

На нее влияет абсолютно все: режим сна, питание, количество употребляемого алкоголя, физическая активность. Итак, полезными для человеческого иммунитета являются следующие продукты.

Репчатый лук самый известный продукт повышающий иммунитет. Еще детьми в школе во время зимних эпидемий гриппа все носили на шее небольшие медальоны с кусочками лука внутри. В луке находятся вещества, благодаря которым останавливают рост болезнетворные бактерии. Не обязательно есть невкусный лук просто так, он станет неплохим дополнением к любому блюду.

Ценность чеснока заключается не только в его гастрономической ценности, но и в полезности для здоровья. В Средневековье употребление чеснока спасло Европу от распространения эпидемии чумы.

Если из-за резкого запаха вы не можете употреблять чеснок в рабочие дни, кушайте его на выходных добавляя в блюда в самом конце перед готовностью, чтобы полезные вещества не успели разрушиться.

Самыми признанным продуктами для поднятие иммунитета народными средствами у взрослых, помогающими в борьбе с болезнями, являются те, что содержат в себе витамин С.

Очень приятно пить чай с лимоном. к тому же при всей пользе нет таких минусов как у чеснока. Для усиления эффекта к лимону можно добавлять мед.

Каждое утро натощак врачи советуют съедать минимум по чайной ложке меда.

Набирает популярность такой заморский продукт, как имбирь. Хороший рецепт для поддержания иммунитета: в мясорубке или кухонном комбайне измельчить очищенный корень имбиря и лимон вместе с цедрой. К этой кашице нужно добавить некоторое количество меда. Такую смесь можно употреблять, как отдельно, так и добавлять в не горячий чай.

Продукт, о котором зря забывают во время простуд – кефир. В кефире содержится специфический белок, который попадая в кишечник, защищает организм от всасывания вредоносных бактерий. Витамины и кальций, содержащиеся в кефире, помогаю не только бороться с вирусами, но укрепляют кости .

Не стоит забывать, что продукты могут быть не только полезными, но и вредными. Вот список продуктов, употребление которых стоит ограничить: большое количество кофе и черного чая, антибиотики, «быстрая» еда и т.д.

Невосприимчивость к заболеваниям имеет важное значение в повседневной жизни. Чем лучше у человека развита иммунная система, тем легче ему плыть по течению жизни — болезни обходят стороной, а время тратится продуктивнее. Осуществить поднятие иммунитета народными средствами у взрослых несложно, если знать необходимую информацию.

Рассмотрим другие методы поднятия иммунитета народными средствами

1) Компот. Не зря в детстве бабушки отпаивали нас компотом, и не зря его называют кладезем витаминов. В процессе приготовления компота сохраняется большое количество полезных веществ, неоценимых для нашего здоровья. Для поднятия иммунитета необходимо готовить компот из вишни, смородины, калины и клубники .

Часто в приготовлении также используют иван-чай, мелиссу, мяту и цветки каштана. Готовить компот для повышения иммунитета разрешается не только из свежих ягод, но и из засушенных. Добавлять в напиток сахар не рекомендуется. Выпивать такого компота необходимо не менее пол-литра в день.

2) Соки. Польза свежевыжатых соков воспевалась множество раз, и не только с точки зрения пользы для иммунитета.

Морковный сок очень полезен для иммунитета, делают его с добавлением яблок и апельсинов. Другой, более экзотичный вариант, но не менее полезный — морковь со свеклой и бататом.

Иной, более вкусный рецепт сока для иммунитета — из яблок, клубники и лимона.

3) Чеснок – лидер, среди народных средств поднятия иммунитета у взрослых. Чеснок уже давно заработал себе репутацию средства для защиты от болезней. Исследование, проведенное в 2009 году, подтверждает его антибактериальные, противогрибковые и противовирусные действия.

Чеснок укрепляет иммунную систему за счет витаминов C и B6, селена и марганца. Для достижения лучшего эффекта укрепления иммунитета необходимо съедать на голодной желудок 2-3 зубчика чеснока. Постарайтесь также активнее задействовать чеснок в приготовлении блюд. Имейте в виду, слишком сильная термическая обработка может уничтожить полезные свойства чеснока.

4) Куркума. Куркума обладает антиоксидантами, которые необходимы нашему иммунитету. Антиоксиданты нейтрализуют воздействие свободных радикалов.

Свободные радикалы довольно часто являются возбудителями заболеваний. Для поднятия иммунитета куркумы необходимо принимать в паре с молоком. Возьмите 1 чайную ложку порошка куркумы и разведите ее в стакане молока. Туда же можно добавить ложечку меда. Куркуму можно использовать и в приготовлении пищи.

5) Рыбий жир. Поднятие иммунитета народными средствами у взрослых легко добиться с помощью рыбьего жира. Он способствует укрепление иммунитета благодаря содержащемуся витамину D. Необходимо принимать в зимнее время года, 1-2 капсулы в день. Длительность приема обычно колеблется от 1 до 3 месяцев. Единовременный прием не даст эффекта, требуется длительное использование.

Полезный рыбий жир содержит Омега #8212; 3

6) Смеси из фруктов, ягод и овощей. Помимо соков можно также сделать другую витаминную бомбу — фруктово-ягодную смесь. Для этого прекрасно подойдут клюква, яблоки и грецкие орехи.

Клюква измельчается в блендере, далее добавляются молотый грецкий орех и нарезанное кубиками яблоко. Вливается вода и добавляется сахар, получившаяся смесь доводится до кипения. Принимать отвар необходимо в дозе 1 столовой ложки и запивать жидкостью, желательно два-три раза день.

7) Вода с хвоей ели. Для рецепта понадобятся только два ингредиента — хвоя ели и вода.

Для начала необходимо тщательно промыть хвою холодной водой, добавить 200 мл кипящей воды и готовить на слабом огне в течение 20 минут в закрытой крышкой кастрюле.

Получившуюся воду с хвоей необходимо настаивать около 30 минут. После настаивания воду процедить. В напиток также добавляется мед. Принимать необходимо 1 стакан дважды в день.

Мед и лимон также используются при очищении организма

Поднятие иммунитета народными средствами у взрослых возможно разными средствами. Главное в этом деле — регулярность. Ни одно из средств не может укрепить иммунитет за один раз. Если определить наиболее приятный способ для вас, то укрепление иммунной системы не составит труда.

Если ваш организм подвержен аллергиям, то перед проведением каких бы то ни было мероприятий необходимо проконсультироваться с доктором.

Узнайте прямо сейчас,в каких продуктах содержатся самые полезные Витамины для организма.

http://ideales.ru/zdorovie-i-samochuvstvie/podnyatie-immuniteta-narodnyimi-sredstvami-u-vzroslyih.html

Здоровье Народные средства для поднятия иммунитета у взрослых

Народные средства для поднятия иммунитета у взрослых

Иммунитет — это залог крепкого здоровья. В период эпидемии вирусных заболеваний многие ищут эффективные способы для его укрепления. Особенно поднятие иммунитета необходимо жертвам таких внесезонных заболеваний, как: экзема, псориаз, синдром иммунодефицита и множество других патологий.

Несмотря на огромный ассортимент иммуномодулирующих препаратов, изобретенных современной фармацевтикой, наилучшими стимуляторами считаются народные средства .

Какие же народные средства для поднятия иммунитета у взрослых существуют? Прежде всего это употребление различных полезных продуктов. способных поднять иммунитет, среди которых преобладают ягоды, овощи и фрукты.

Кроме того, существует немало рецептов полезных напитков таких, как чай с корицей, различные сборы и настойки на воде и спирту. Они помогают поддерживать организм в тонусе, а состояние здоровья — на хорошем уровне.

Чай с имбирем для укрепления иммунитета у взрослых

Имбирный чай #8212; очень полезный напиток, имееющий приятный вкус и чудесный аромат. Этот чай обязательно поможет поднять иммунитет, это самое проверенное средство при гриппе и ОРЗ.

Мудрецы с востока полагали, что такой чай отлично разогревает кровь. Усиленное кровообращение снимает усталость и уменьшает кашель и насморк.

Кроме того, употребление такого чая приостанавливает все воспалительные процессы в организме.

Приготовить имбирный чай легко. В заварочный чайник, с обычным зеленым или черным чаем насыпать сухой, измельченный имбирь из расчета 1 чайную ложку на чашку и налить кипяток. Употреблять такой напиток нужно трижды в день с брусничным вареньем или медом.

Морковь и редька для укрепления иммунитета

Еще одно народное средство для поднятия иммунитета — это напиток из сока моркови и редьки. Для того чтобы приготовить такой чай потребуется по 200–250 грамм моркови и черной редьки.

Корнеплоды следует промыть и очистить, после чего выжать из них сок удобным способом. Получится по 100 грамм сока моркови и редьки. Эти соки нужно смешать, а в полученный микс добавить по одной столовой ложке меда и сока лимона.

Употреблять напиток следует утром на пустой желудок и перед сном по одной столовой ложке.

Лавровый лист также является хорошим средством для повышения иммунитета. Много уже рассказано о полезных свойствах, содержащихся в отваре из лаврового листа. Из лаврушки можно легко приготовить лечебную настойку. которая поможет укрепить иммунитет.

Для того чтобы приготовить такую настойку необходимо выбрать 12–15 лавровых листьев, поместить их в 250 мл воды, поставить на плиту и подождать пока закипит. Затем протомить на небольшом огне около пяти минут, вылить полученный отвар в термос и дать настояться примерно 3 часа.

Готовую настойку процедить, после чего можно употреблять одну столовую ложку перед едой два раза в сутки. Курс приема такой настойки составляет не менее 2 недель.

Настойка на красной свекле

Для приготовления этого народного средства для поднятия иммунитета взрослым понадобится одна крупная красная свекла.

Ее необходимо промыть, очистить, измельчить на терке и поместить в стеклянную тару, оставляя немного места. Затем следует залить свеклу водой, и закрыть банку крышкой. Тару поместить в темное и теплое место.

Настаивать примерно 12–14 дней. Принимать настойку необходимо до еды по столовой ложке.

Настойка алоэ на кагоре

Для приготовления настойки необходимо срезать 500 грамм листьев алоэ старше четырех лет. Их следует промыть и хорошо просушить. Хранить листья лучше всего в нижнем ящике холодильника пять дней.

После чего с них аккуратно удалить колючки, а мякоть измельчить через мясорубку или с помощью блендера. В эту массу положить мед, из расчета 1:1, затем залить содержимое стаканом кагора. Полученную смесь необходимо тщательно перемешать и поместить в холодильник.

Употреблять настойку по столовой ложке, перед едой три раза в день.

Хвойный напиток, полезный для иммунитета

Для того чтобы его приготовить необходимо взять около 50 грамм сосновой или еловой хвои. Затем ее следует хорошо промыть водой, положить в эмалированную посуду и налить стакан горячей воды, прокипятить примерно 15–20 минут и настоять в течение одного часа. После чего напиток необходимо процедить и принимать по половине стакана утром и вечером, добавляя в него мед по вкусу.

Финский эликсир из клюквы и яблок для укрепления иммунитета

Еще одно народное средство для поднятия иммунитете #8212; эликсир, изготовленный из яблок и клюквы. Для его приготовления понадобится 500 грамм клюквы, стакан зерен грецкого ореха, два небольших зеленых яблока.

Яблоки следует нарезать кусочками, добавить в сироп, сделанный из 100 мл воды и полкилограмма сахара и проварить 8 минут, затем добавить клюкву и орехи, после чего поварить около 20 минут. Полученный эликсир охладить и перелить в банку. Хранить его следует в холодильнике.

Принимать эликсир нужно утром и вечером за полчаса до еды по столовой ложке. Его можно запивать горячим чаем без сахара.

Народные средства для поднятия иммунитета у взрослых

Народные средства повышения иммунитета взрослым и детям

божий одуван, в организме все взаимосвязано. Я читала, что 80% клеток, отвечающих за иммунитет, находятся как раз-таки в кишечнике. И если имеются проблемы в виде тех же запоров, то страдает, в первую очередь, иммунитет.

Насчет Лавакола, кстати, соглашусь, при запорах – самое то, и безопасное средство, и недорогое, и привыкания не вызывает – я со своими хроническими запорами принимаю его периодами, помогает здорово, простываю теперь очень редко, это точно

Источник: https://formula-zdorovja.ru/lechenie-narodnymi-sredstvami/podnjatie-immuniteta-narodnymi-sredstvami-u.html

Как повысить иммунитет народными средствами: советы для здоровья

Поднятие иммунитета народными средствами у взрослых

Здравствуйте, дорогие читатели и гости блога! Иммунитет – реакция человеческого организма, цель которой обеспечить полноценную защиту от нашествия чужеродных агентов: микробов, раковых клеток и токсических компонентов, бактерий, паразитов и вирусов.

Существует две разновидности иммунитета:

  • приобретенный;
  • наследственный либо врожденный.

Что касается второго типа, то он бывает относительным, абсолютным. Приобретенная форма не передается по наследству, его можно приобрести на протяжении жизни. Его делят на естественный, искусственный иммунитет.

Правильная работа человеческого организма зависит от множества факторов. Достаточно часто происходят сбои, поэтому страдает эффективность функционирования всех систем и внутренних органов. В результате, человек подвержен стрессам, заболеваниям. В подобных ситуациях потребуются соответствующие процедуры, манипуляции, которые помогут восстановить и укрепить иммунитет.

Роль иммунитета в жизни человека необычайно важна и неоценима, так как с его помощью в крови человека вырабатываются специальные антитела к конкретным вирусам, недугам.

Переболев какой-либо инфекцией однажды, повторное заражение будет проходить гораздо легче, а лечение – быстрее.

Если говорить о таких заболеваниях, как оспа, краснуха и корь, то к ним вырабатывается особый иммунитет, поэтому невозможно повторное инфицирование.

Однако очень часто иммунитет ослабевает, причинами этого могут быть следующие неблагоприятные факторы:

  • стресс;
  • депрессия;
  • переутомление;
  • несбалансированное питание;
  • ожирение либо анорексия;
  • наличие в организме паразитов;
  • травмы, хирургическое вмешательство;
  • бактериальные инфекции;
  • авитаминоз;
  • проблемы с кишечником – дисбактериоз;
  • врожденный фактор;
  • воздействие СВЧ-печей, телевизоров, мобильных телефонов, компьютеров;
  • медикаменты, антибиотики;
  • малоподвижный образ жизни;
  • переедание;
  • шлаки, токсины.

Важно вовремя распознать ослабленный иммунитет, для этого можно ознакомиться с его признаками:

  • апатия, утомляемость;
  • отсутствие сна либо чрезмерная сонливость;
  • частые простудные болезни;
  • мигрень;
  • раздражительность, нервозность;
  • пониженная трудоспособность;
  • отсутствует концентрация внимания.

Обнаружив некоторые симптомы сбоев в иммунитете, стоит срочно посетить врача, который оценит ситуацию и назначит соответствующее лечение.

Народные средства для иммунитета

Учитывая теорию традиционной медицины можно сказать, что формирование здоровой иммунной системы обеспечивает здоровый образ жизни, правильное питание. В случае дефицита витаминов, нужно принимать специальные аптечные препараты, скорректировать питание и прочее. Однако для укрепления иммунитета можно применить знаменитые и очень эффективные народные средства.

Основные методы повышения сопротивляемости защитной функции организма:

  • ароматерапия;
  • употребления травяных отваров, настоев, чая;
  • кушать продукты, содержащие много витаминов – овощи, ягоды и фрукты;
  • внести в рацион природные иммуностимуляторы – чеснок, лук, орехи и прополис, мед, мумие и прочее;
  • активный образ жизни.

Природа постаралась и создала множество растений, богатых активными компонентами, которые оказывают стимулирующее влияние на человеческий иммунитет.

Травы для иммунитета

Все чаще наблюдается наличие ослабленного иммунитета среди детей, взрослых, что обуславливает высокий уровень заболеваемости многими простудными болезнями, гриппом. Несмотря на большое количество фармацевтических препаратов, многие люди предпочитают лечиться травами, так как в них практически нет побочных эффектов.

Целебные растения, повышающие иммунитет, дают мягкий эффект, а некоторые можно принимать даже во время беременности, малышам с трехмесячного возраста.

Иммуностимулирующие травы – необычайно действенные средства, оказывающие следующие эффекты: тонизирующий, противовоспалительный, обезболивающий и седативный, общеукрепляющий.

Активизировать иммунитет помогут:

Их активно используют в приготовлении порошков и отваров, леденцов, настоев и чая. Можно подобрать готовый травяной сбор, предназначенный для укрепления ослабленной иммунной системы.

По желанию можно самостоятельно сделать сбор, воспользовавшись рецептом.

Что касается приготовления лечебного чая, то можно использовать несколько трав, добавив дольку лимона и немного натурального меда, чтобы усилить эффект. Чай заваривают из таких трав:

  • тимьян;
  • ромашка;
  • шалфей и сок алоэ;
  • имбирь, анис.

Можно использовать следующие рецепты:

  1. Настой для профилактики вирусных болезней, укрепления иммунитета. Нужно взять в равных количествах плоды калины и шиповника, добавить такие травы, как шалфей и мелисса. Тщательно размешать, взять 3 столовые ложечки смеси, заварить 500 мл кипятка. Оставить в термосе на несколько часов, затем охладить. Перед применением добавить две капельки масла облепихи.
  2. В равных количествах смешать листья земляники и смородины, эхинацеи, добавить шиповник и мелиссу. Заварить крутым кипятком, оставить на пять часов. Пить течение всего дня маленькими порциями. Продолжительность терапии около двадцати дней. Настой дает прекрасный укрепляющий эффект.
  3. Соединить мяту, липу, мелиссу и зверобой (по 1 ст. л.), заварить 500 мл горячей воды. Настаивать двадцать минут, пить на протяжении дня.
  4. Понадобится одна чайная ложечка порубленного корня солодки, который необходимо заварить 250 мл воды горячей. Накрыть крышкой, отправить на баню водяную на двадцать минут. После чего выдержать в течение часа при комнатной температуре и процедить. Долить некоторое количество кипятка, чтобы получился стакан отвара. Дозировка: трижды в день по 1 ст. ложке до приема пищи.

Указанные рецепты совершенно безопасны и эффективны, но перед их применением желательно посоветоваться с лечащим врачом.

Витаминные продукты для иммунитета

Сильная иммунная система – залог крепкого здоровья. Укрепить иммунитет можно в домашних условиях. Обычные витаминные продукты, а именно – фрукты и овощи, ягоды, помогут вам решить поставленную задачу.

В рацион нужно ввести всю продукцию,  которая насыщена витамином А:

  • дыня;
  • томаты;
  • шиповник и облепиха;
  • тыква;
  • петрушка;
  • брокколи;
  • черешня и виноград, морковь.

Продукты, содержащие витамин С:

  • цитрусовые;
  • рябина, шиповник;
  • ростки пшеницы и травы;
  • хурма;
  • капуста цветная, квашенная, брюссельская и брокколи;
  • болгарский перец.

Наличие витамина Е:

  • семечки, бобовые;
  • авокадо;
  • пшеничные ростки;
  • орехи.

Витамин В присутствует:

  • разные орешки;
  • семечки тыквы, подсолнечника;
  • бобовые;
  • пшеница;
  • зелень.

Полезные рецепты для сильной иммунной системы:

  1. Мед с орехами – отличное средство. Смешайте ингредиенты в равных частях, предварительно измельчив орешки. Кушать 3 раза в сутки по 1 столовой ложечке. Вкусное лекарство можно кушать даже беременным и кормящим, детям.
  2. Тонизирующий коктейль. Взбить в блендере смесь из: 100 грамм земляники, малины и смородины черной, одной чайной ложки кунжута и 200 мл молока, можно использовать соевое. Пить утром.
  3. Шиповник. Возьмите 1 столовую ложу плодов, заварите 500 мл кипятка в термосе. Настаивать 3 часа. Пить по 300 миллилитров в день.
  4. Морковный сок. Его необходимо пить свежим натощак каждый день. Чтобы придать ему более приятный привкус, можно разбавить другим соком – апельсиновым, яблочным.

Важно правильно принимать данную продукцию, чтобы получить желаемый результат.

Природные стимуляторы

Природа обеспечила человека всем самым необходимым, что может потребоваться для его здоровья. Природные иммуностимуляторы не являются исключением. К ним относятся:

  • алоэ;
  • орехи;
  • мумие;
  • прополис;
  • чеснок;
  • имбирь;
  • морковь;
  • зеленый, черный чай;
  • брокколи.

Перечисленная продукция необычайно уникальна, полезна, так как обладает множеством полезных и лечебных свойств, которые способны укрепить иммунитет. Важное преимущество – они доступные, их можно применять в домашних условиях.

Имбирь очень полезен, а рецепты с его применением известны достаточно давно. Подобная пряность производит разогревающее воздействие на организм, поэтому из него лучше готовить горячие напитки. Можно воспользоваться простыми рецептами с имбирем:

  • Нужно взять 1 лимон, 200 грамм смородины черной и 100 г корня имбиря, тщательно измельчить и размешать. Оставить в холодильнике на два дня. Перед применением разводить в теплой воде, как морс;
  • Укрепляющая и вкусная смесь: лимон, сто грамм имбиря, по 50 грамм инжира, чернослива и кураги, а также 200 мл жидкого меда. Кушать маленькими порциями с чаем.
  • Имбирный чай для крепкого, здорового иммунитета. Приготовление: 30 грамм имбирного корня настрогать ножом, залить литром горячей воды. Добавлять лимон, корицу и мед по вкусу.

Прополис – биологически активное вещество, которое владеет следующим свойством: стимулирующее, антитоксическое и противовоспалительное, бактерицидное. Отлично подходит для укрепления иммунной системы при хронических, простудных недугах. Запрещено применение лицам, имеющим аллергию. Рецепты:

  • Уникальная настойка. Приготовление: возьмите 2 ст. л. прополиса и залейте стаканом водки, оставьте на десять дней. Отфильтруйте, принимайте 3 раза в сутки, добавив пятнадцать капель в молоко.
  • Если человека одолела простуда, грипп, то избавиться от воспаления, укрепить иммунитет поможет молоко с медом и прополисом. В стакане теплого молока разводят двадцать капель настойки прополисной, добавляют мед по вкусу.

Любое средство на основе прополиса необходимо принимать курсом по десять дней либо до полного выздоровления. Желательно пропивать зимой и весной, когда наблюдается пик снижения защитных функций организма человека.

Мумие – это один из самых мощных стимуляторов обменных процессов. Запрещается принимать средства на его основе следующим лицам: кормящим и беременным, детям до двенадцати лет, больным онкологией, гипертоникам. Мумие принимают для укрепления ослабленного иммунитета не только в чистом виде, но и в разбавленном с соком, водой. Способы употребления:

  • Медовый рецепт. Понадобится семь грамм мумие и 500 мл меда – размешать. Употреблять три раза в день по 1 ст. ложке.
  • Разводить в молоке, чае, теплой воде. Пить по десять или двадцать дней, делая перерыв в неделю.
  • Развести 0,2 грамма в столовой ложке воды, принимать утром натощак.

Чеснок – лучший природный иммуностимулятор. Народные средства на его основе необычайно действенны и просты, особенно помогают при простуде. Полезные рецепты с чесноком:

  • Масло. Понадобится головка чеснока, литр подсолнечного масла. Его необходимо очистить, мелко порубить и залить на две недели. Готовым маслом заправлять салаты.
  • Мед с чесноком. Воспользуйтесь пропорцией 1:1. Зубчики необходимо натереть на терке, залить качественным медом. Способ приема: трижды в сутки до еды по 1 ч. л., запив водой.

Алоэ активно используется в народных методиках лечения разных болезней, в том числе и слабого иммунитета. Чтобы сделать сок, нужно брать литья цветка, которому более 3 лет. Листья выдерживают в холодильнике в течение двенадцати часов, чтобы усилить свойства растения. Рецепты для укрепления иммунитета в домашних условиях:

  • Понадобится 2 части лимонного сока, 1 часть элеутерококковой настойки, мед по вкусу и 3 части сока алоэ. Все компоненты смешать, принимать 2 раза в день до приема пищи по ст. ложке.
  • Мед с алоэ поможет понять иммунитет. Приготовление: соединить мед и сок алоэ, соблюдая пропорцию 1:1. Готовый эликсир пить по 1 ст. л. до еды 3 раза в сутки.

Морковь – сильный иммуностимулятор. В ней содержится бета-каротин, который способствует лучшему укреплению защитного барьера человеческого организма. Помогает настроить точную работу иммунных клеток, чтобы они могли дать отпор бактериям, вирусам, микробам и грибкам. Применение: в отварном виде, салаты со свежей морковью и яблоком, заправленные оливковым маслом, запеканки, свежевыжатый сок.

Черный, зеленый чай – в напитках содержатся особые вещества, которые помогают укрепить иммунную систему, они оказывают тонизирующее воздействие. Горячий и свежий чай, а именно – зеленый, справляется с простудой. Действие комплексное: согревается горло, усиливается потоотделение, поэтому уменьшается температура тела, организм может очиститься от вредных компонентов, токсинов.

Брокколи – капуста, содержащая антиоксиданты, витамины, которые помогут уберечь организм от рака, снизить риск сердечного приступа. Благодаря высокому уровню содержания витамина С, укрепляет иммунитет.

Ароматерапия для иммунитета

Повысить сопротивляемость организма к чужеродным агентам поможет специальная процедура – ароматерапия. Главное преимущество манипуляции – она подходит для всех возрастных категорий.

С помощью ароматических, эфирных масел, можно заметно укрепить иммунную систему, восстановить силы и запастись энергией.

Ароматерапия – проверенный способ стимуляции защитных функций, однако важно помнить, что это профилактическое мероприятие.

Иммунологи утверждают, что укрепить иммунитет можно с помощью следующих масел:

  • лавровое;
  • жасминовое и пихтовое;
  • кипарисовое;
  • анисовое;
  • эвкалиптовое;
  • черного перца.

Следующие смеси помогут добиться максимальной пользы, эффекта:

  • по две составляющие апельсина, розмарина и три части имбиря;
  • одна составляющая мандарина, лимона, 2 части вербена.

Стимуляция иммунной системы за счет ароматерапии осуществляется разными методами. Лучше всего – холодная ингаляция, которую можно выполнять ежедневно.

Смесь масел добавляют в аромалампу, на целый день оставляют в комнате. Если же нет лампы, нужно несколько капель и нанести на лампу электрическую.

В процессе нагревания продукт будет испаряться, а в комнате будет преобладать чарующий и лечебный аромат.

Шикарным действие обладают ингаляции паром. Добавьте масло в кипящую воду либо ингалятор. Для лучшего эффекта повторяйте дважды в неделю на протяжении двух месяцев.

Таким образом, народные средства и природные иммуностимуляторы – это прекрасная альтернатива медикаментозным средствам. Иммунитет – очень важен для здоровья, поэтому укрепляйте его и берегите.

Источник: https://homeblogkate.ru/kak-povysit-immunitet-narodnymi-sredstvami/

Имбирь

Набирает популярность такой заморский продукт, как имбирь. Хороший рецепт для поддержания иммунитета: в мясорубке или кухонном комбайне измельчить очищенный корень имбиря и лимон вместе с цедрой. К этой кашице нужно добавить некоторое количество меда. Такую смесь можно употреблять, как отдельно, так и добавлять в не горячий чай.

Кефир

Молочные продукты

Продукт, о котором зря забывают во время простуд – кефир. В кефире содержится специфический белок, который попадая в кишечник, защищает организм от всасывания вредоносных бактерий. Витамины и кальций, содержащиеся в кефире, помогаю не только бороться с вирусами, но укрепляют кости.

Не стоит забывать, что продукты могут быть не только полезными, но и вредными. Вот список продуктов, употребление которых стоит ограничить: большое количество кофе и черного чая, антибиотики, «быстрая» еда и т.д.

https://www..com/watch?v=ZlfWnSci7JQ

Невосприимчивость к заболеваниям имеет важное значение в повседневной жизни. Чем лучше у человека развита иммунная система, тем легче ему плыть по течению жизни — болезни обходят стороной, а время тратится продуктивнее. Осуществить поднятие иммунитета народными средствами у взрослых несложно, если знать необходимую информацию.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.