Можно ли беременным купаться в речке, море

Можно ли беременным купаться в речке, море

Многих женщин, чья беременность пришлась на летний период, волнует вопрос – можно ли беременным купаться в речке или море. Из-за разницы во мнениях и предвзятого отношения общества к этому безобидному летнему времяпрепровождению, девушки часто ограничивают себя от посещения водоёмов.

Почему распространено мнение о запрете на купания в водоёмах во время беременности

Можно ли беременным купаться в речке, море

Негативное отношение общества к досугу беременной женщины на пляже вызвано в первую очередь народными суевериями.

Ещё во времена старшего поколения девушкам в интересном положении было, не то что, неприлично появляться в людных местах, а опасно для здоровья.

Беременность старались тщательно скрыть, чтобы избежать сглаза.

Суеверия постепенно отошли на задний план, а вот негативное отношение осталось. Уверенность в том, что девушке, ожидающей появления ребёнка, следует держаться подальше от воды прочно вошла в сознание людей. Что не удивительно, ведь всегда это было под запретом, почему же теперь стало можно.

Почему беременным полезно плавать

Беременным полезно купаться как в речке, море, так и в любом другом водоёме. Конечно, при условии, что водоем чистый, в нём можно плавать по решению комиссии, осуществляющей контроль над пляжными зонами.

Фраза, которую многие слышали не один раз, о том, что беременность — не болезнь, как бы банально не звучала, но она верна. Беременность – естественное состояние женского организма, а плаванье, в свою очередь, такое же вполне нормальное действие как, к примеру, ходьба.

Не секрет, что во время беременности большая нагрузка приходится на позвоночник. Плаванье снимает напряжение с позвоночника и расслабляет мышцы, что нормализует общую работу внутренних органов. Во время второго и третьего триместра кровь застаивается в нижней половине тела, а расслабленное состояние в воде помогает разогнать кровь, уменьшить отёчность.

В воде требуется большая отдача тепла в связи с чем, интенсивность процессов обмена в организме значительно увеличивается. Чего, так же, иногда недостаёт при беременности, ведь многие женщины страдают от лишнего веса или приобретённых ранее хронических заболеваний.

Некоторые специалисты даже рекомендуют нырять, конечно, не с разбега прыгать в воду, а погружаться в спокойных условиях с целью тренировки дыхания. Такая процедура не только способствует восстановлению и укреплению дыхательных органов, но и хорошо подготавливает к схваткам.

При каких условиях беременным нельзя купаться в водоёме (речке, море)

Исключением может стать только угроза выкидыша, при которой предписан постельный режим, и простудные заболевания. Сюда можно отнести и низкие температурные показатели воды, плохие погодные условия, но это уже общие запреты, которые распространяются на всех любителей пляжного отдыха.

Так же стоит опасаться запрещённых водоёмов, так как после 28 недель слизистая пробка начинает ослабевать и уже не так надёжно защищает плод от внешних бактерий.

Необорудованные пляжи тоже лучше обходить стороной, а также неизвестные водоёмы и те реки, чьи берега покрыты илом или водорослями.

Во время беременности центр тяжести смещается и женщина, будучи, когда — то ловкой и грациозной, может стать неуклюжа из-за непривычного ей состояния. После родов всё восстановится, а вот во время беременности лучше избегать травмаопасные зоны отдыха.

Можно ли беременным купаться в речке, море

Конечно, несмотря на положительный ответ медиков, вопрос о том можно ли беременным купаться в речке или другом водоёме будет актуален ещё не один десяток лет.

Каждая женщина решает его самостоятельно, но при принятии решения следует, в первую очередь, ориентироваться на консультацию гинеколога и терапевта.

Плавание — лучший вид спорта для беременных

Давно известно, что любая физическая нагрузка полезна для организма человека.

Многообразие различных способов поддержания тела в тонусе дают возможность выбрать каждому то, что ему наиболее подходит – танцы или бег, аэробные нагрузки либо теннис, велосипедные прогулки и фитнес.

Но когда женщина узнает о беременности, многие виды физической активности по совершенно разным причинам, становятся невозможны.

Несмотря на повышенную усталость и сонливость, токсикоз и раздражительность любой женщине хочется оставаться в хорошей форме, при этом не причинить вреда развивающейся внутри нее жизни.

И тогда встает вопрос о выборе максимально полезного, безопасного, но при этом эффективного вида спорта.

В летнюю пору многие задумываются, а можно ли беременным купаться в речке или море, а может выбрать бассейн?

Вода полезно влияет на организм и психологическое состояние женщины

Специалистами установлено, что идеальным видом физической активности для будущих мам являетсяплавание.

Вода повышает мышечный тонус, а также улучшает общее самочувствие, одновременно помогая забыть о недомоганиях и расслабиться.

И это далеко не единственные преимущества плавания перед другими видами спорта:

— умение глубоко и ритмично дышать во время движений в воде пригодится женщине в родах;

— плавание улучшает кровообращение и расслабляет мышцы. А благодаря силе выталкивания, значительно снижается нагрузка на суставы и позвоночник, что позволяет избежать отеков и уменьшает риск возникновения варикоза;

— тело будущей мамы не перегревается во время занятий, при этом все группы мышц испытывают умеренную нагрузку. Это позволяет сжечь за часовое занятие более 500 килокалорий, что намного эффективнее силовой тренировки в зале.

Начать заниматься плаванием можно с момента, как только вы узнали о своем особом положении и вплоть до самых родов. Продолжительность занятий должна быть не более часа. Не стоит резко двигаться – для необходимой мышечной нагрузки достаточно плавных гребков, при первых признаках утомления надо завершить тренировку.

К сожалению, существуют противопоказания для занятий в бассейне, поэтому его посещение должно быть согласовано с врачом. Ни в коем случае нельзя заниматься плаванием при угрозе выкидыша или плацентарном предлежании. Также после отхождения пробки перед родами, все занятия в воде надо немедленно прекратить.

Занимаясь плаванием, необходимо не забыть о мерах предосторожности. Вода, в выбранном для занятий бассейне, должна быть самой чистой в городе, и содержащей, по возможности, минимальное количество хлора.

Обувь должна быть нескользящей и удобной, а подруга или муж рядом сведут к минимуму риск падения.

Занятия плаванием придадут заряд бодрости на все 9 месяцев, помогут поддержать физическую форму и просто подарят массу положительных эмоций.

Источник: //ideales.ru/mozhno-li-beremennym-zagorat-na-solnce-chereschnyu/mozhno-li-beremennyim-kupatsya-v-rechke-more.html

Можно ли беременным купаться в море, речке или озере

Долгожданное лето в самом разгаре! Солнышко припекает и так хочется освежиться, поехать на пляж, чтобы окунуться в бодрящих водах. Но ты теперь не одна, под сердцем у тебя пульсирует новая жизнь. Поэтому нужно знать, можно литебе купаться и загорать, ведь беременным надо заботиться о малыше, думать не только о себе.

Особенности солнечно-водных процедур для беременных

С целебной силой воды знакомы многие, а купаться любят все, поскольку вода очищает кожу, дарит прохладу и бодрость жарким летним днем. Купание, несомненно, полезно будущей маме и малышу. Процедура укрепляет организм женщины, подготавливая его к родам, которые станут менее болезненными и более быстрыми, а плаванье научит правильному дыханию.

Следует помнить, что загорать беременным можно в утренние часы. Но можно ли беременным плавать? Ведь отдых на воде с посещением водных аттракционов беременным противопоказан. К плаванию, которое поможет легче перенести жару, также следует отнестись с осторожностью.

Польза морских купаний

Водные процедуры полезны всем, особенно беременным. Они тренируют сердечно-сосудистую систему, расслабляют мускулатуру и помогают научиться правильному дыханию. Плаванье в море препятствует лишним нагрузкам на позвоночник, стимулирует кровообращение, укрепляя мышцы живота, обеспечивает регулярную функцию кишечника.

Ласковые морские волны тонизируют кожу и расположенные в ней сосуды, помогая при беременности справиться с отечностью. Вода в море обладает массой целебных свойств, кроме йода и соли, она богата минералами и микроэлементами.

Однако перед поездкой на морской курорт женщине стоит заручиться поддержкой наблюдающего врача, ознакомившись с правилами купания:

• поздние сроки беременности не лучшее время для смены климатической зоны, а от дальних переездов лучше вовсе отказаться;
• при нормальном самочувствии в начале беременности можно отправляться на морское побережье, купание поможет снять симптомы токсикоза;
• важно запомнить, что вода в море должна быть теплой не меньше + 22°С, а пляж должен быть оборудован круглосуточным пунктом медпомощи;
• чтобы избежать переохлаждения, не стоит сразу окунаться, ведь телу нужна адаптация, 10-15 минут в тени вполне достаточно;
• водными процедурами занимайтесь регулярно, после выхода на берег нужно согреться, закутавшись в полотенце.

Важно: плавать в море вам разрешено только после периода акклиматизации. При купании нужно опасаться медуз, они бывают ядовитыми. Малейший дискомфорт (ощущение холода, судороги мышц) это весомый повод, чтобы прекратить плавать и выйти на берег. Для отдыха на берегу выбирайте лежак, на камешках гальки лежать неудобно. 

Особенности купаний в пресном водоеме

Если нет возможности съездить к морю, а рядом есть речка, это тоже неплохой вариант для отдыха жарким летним днем. Но сначала нужно выяснить, можно ли женщине купаться в речке. Ведь беременным необходимо опасаться инфекций, которые могут таиться в водах любого естественного водоема.

При некоторых патологических состояниях, угрожающих здоровью беременной женщины и плода, от водных процедур лучше отказаться, выбрав отдых в тени, но вблизи водоема.

Купание в реке, если нет противопоказаний, принесет массу положительных эмоций, для будущей мамы это отличное лекарство от депрессий.

Польза ее общения с природой для малыша обернется большим объемом кислорода, но о некоторых нюансах забывать нельзя:

• в реке может присутствовать инфекция, поэтому выбирайте безопасные водоемы, имеющие специализированные места для купания;
• даже если водоем проверенный, с головой окунаться в озеро или речку не стоит, это угроза попадания микробов из воды в носоглотку женщины;
• при выборе пляжа отдайте предпочтение малопосещаемым местам со спокойной обстановкой, вдали от промышленной зоны;
• купаться следует в реке с проточными водами, а озеро выбирать чистое и прозрачное, поскольку стоячие воды могут угрожать будущей маме, заболеть молочницей;
• отдыхать на берегу водоема лучше при теплой и безветренной погоде, чтобы избежать простуды, для вас с малышом она опасна.

Важно: категорически запрещено отдыхать в одиночестве, тем более плавать. Подводные течения водоема могут стать причиной судорог, да и плавать слишком долго и далеко ни к чему. Купаться нельзя с полным желудком, это может вызвать рвотный рефлекс, а при малейшем ощущении усталости нужно сразу выходить из воды.

Какую опасность таит стоячий водоем

Если рядом нет речки с проточной водой, а до моря беременным далеко, то можно отдыхать на берегу озера. Не опасно ли женщине в положении купаться в озере, ведь это водоем со стоячей водой и холодными подводными течениями?

Конечно, не нужно забывать, что озеро из-за высокой температуры воды может быть пристанищем опасных микроорганизмов, стремительно размножающихся в условиях замкнутого водоема. Моллюски, обитающие в озерах, становятся причиной заражения церкариозом, а мягкая подводная растительность дна это среда обитания паразитирующего червя трематоды.

Важно: если вы все-таки выбрали озеро, нужно удостовериться в его чистоте. Перед купанием ноги следует обильно смазать жирным кремом, чтобы защитить себя от паразитов. Отдыхайте после плавания под навесом на лежаке или складном кресле, на земле можно простудиться, а слишком горячий песок станет причиной перегрева тела. Голову не забудьте покрыть шляпой.

Нюансы занятий в бассейнах

Если время года не подходит для плавания в естественном водоеме, беременным стоит отправиться в бассейн. Можно ли женщине в положении плавать в бассейне?

Движения в водной среде даются гораздо легче, а разность температур тела и воды стимулирует функцию теплообмена. Для будущей мамы это помощь в сжигании лишних жиров, защита от стремительного набора веса.

Вода, сняв нагрузку с позвоночника, освободит от болезненности спины, зарядит здоровьем, подарит волны хорошего настроения на долгое время. Плавание и даже ныряние в бассейне, поможет молодой маме укрепить иммунитет, а для малыша это возможность сменить положение тела в утробе матери.

Важно: купив абонемент для посещения бассейна, женщина может не волноваться, ведь воду в бассейне чистят и хлорируют специальными средствами во избежание инфицирования купающихся. Однако лучше выбрать бассейн с озонированием воды, чтобы не пересушивать кожу.

Не забудьте проконсультироваться у врача и захватить тапочки.

Процедура подарит радость хорошего настроения, ускорит обмен веществ, поднимет иммунитет, слабеющий во время вынашивания плода.

Гелиотерапия нормализует показатель гемоглобина, защитит от развития остеопороза, а плавание станет отличной подготовкой к родам.

Источник: //kidsman.ru/zdorove/mozhno-li-beremennym-kupatsya

Можно ли купаться беременным летом в речке

В вопросе, можно ли при беременности купаться в речке, сведущи все. Мама со свекровью твердят, что нельзя ни в коем случае, соседка говорит, что даже нужно, подружка говорит, что двоих родила осенью, и все лето до этого купалась, и только польза была.

Кажется, простой вопрос, и в голову не приходит спросить об этом специалиста, например, врача. А стоит обратиться к специалистам и по этому вопросу тоже.

Польза плавания

Польза плавания не вызывает сомнений, и несет множество важных для женщины моментов:

• Плавание нужно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
• При плавании малыш занимает правильное положение в матке, ведь это его естественная среда.
• Плавание снимает усталость и стресс. Если «на суше» делать упражнения беременным тяжеловато, то в воде все выполняется гораздо легче, ведь подросший животик, который тяжел для жизни, в воде становится невесомым. Плаванием можно заниматься гораздо дольше, чем делать гимнастику в доме.
• Плавание важно для опорно-двигательного аппарата, оно создает правильную нагрузку на различные мышцы: спины, плечевого пояса, ног. Это очень важно, поскольку во время родов понадобится выносливость, силы и крепкие мышцы.
• Плавание улучшает кровообращение.
• Беременным можно даже нырять, и не только можно, но и необходимо, ныряние обучает беременную правильному дыханию при нагрузках, а малыша готовит к недостатку кислорода, который ожидает его в процессе родов.
• В воде женщина может научиться слышать и понимать свое тело.
• В воде можно отрепетировать будущие схватки, поскольку дает возможность натренировать напряжение и расслабление мышц. Плавание позволяет увеличивать физические нагрузки практически незаметно.
• Плавание дает бодрость и позитивное настроение.
• Психологическая подготовка при кажущейся простоте процесса тоже незаменима, во время плавания будущая мама получает осознание личной ответственности за жизнь своего малыша.

Кажется, мы ответили на вопрос, можно ли беременным купаться в речке летом, и получается, что плавание – идеальный вид спорта для беременной. Похоже, что даже противопоказаний для плавания нет.

Даже если женщина не умеет плавать, то это не повод лишать себя такого удовольствия. Можно делать комплексные упражнения, не заходя на глубину, поскольку много упражнений вовсе не требует умения удержаться на воде. Правда, при этом вам нельзя будет заходить в воду выше пояса, чтобы обезопасить себя от потери равновесия.

При этом, нужно учесть срок беременности перед тем, как продумывать, сколько времени вы будете плавать, и какие движения в воде выполнять.

По периодам беременности правила плавания похожи на правила выполнения гимнастики. В первом триместре лучше плавать до получаса, не делая резких движений и каких-то сложных упражнений, не больше раза в день, также, как и в гимнастике первого триместра.

Кстати, некоторые беременные отмечали, что если поплавать рано утром, то можно прожить день без тошноты.
Смотрите, беременным нельзя спать на спине, а плавать на спине, наоборот, очень полезно.

Во втором триместре нет смысла сокращать время и количество занятий, наоборот, можно добавить упражнения, и если вы чувствуете себя хорошо, то плавайте, сколько хотите. Также и в гимнастике 2 триместра можно позволить себе гораздо больше.

В третьем триместре нужно опять сбавить количество и интенсивность плавательных упражнений, при этом, чувствуйте себя, и если что, вы поймете, что плавание нужно прекратить. Главное – слушайте свое тело. Тем более, что летом переносить беременность достаточно тяжело, а вода убирает риск перегрева во время обычной гимнастики летом, и вообще перегрева.

В каких речках можно плавать

Речка – прекрасное место для плавания. Когда жарко, на речке можно проводить целый день, естественно, под зонтиком. Но не все речки могут подойти для беременной. Реки должны иметь такие возможности для беременной:

• Речка должны быть разрешенной для купания.
• В ней должны быть проведены проверки на вредоносные бактерии, беременную могут подстерегать инфекции в случае грязной воды.
• Берег должен быть приспособлен для отдыха.
• Вход в воду и само дно не должно быть скользким и травматическим (камни, бутылки), а должны быть ровными.
• Вода должна быть теплой, погода без ветра, чтобы выйдя, не получить воспаление.
• Быстрые речки, которые могут снести, не подходят.
• Подводные течения у некоторых речках могут быть ледяными, это создает риск судорог конечностей.
• Нельзя заплывать от берега и купаться, если вы совсем одна.
• Не надо идти в речку, в которой очень много водорослей или тины.

В каких случаях надо отказаться от идеи

Есть состояния, при которых беременным не стоит плавать ни в речке, ни в других местах.

• угроза выкидыша;
• предлежание плаценты;
• инфекции органов малого таза.

Могут быть и другие, ваши индивидуальные запреты, о которых вам должен сказать врач, который вас ведет. Поэтому перед началом плавательного сезона необходимо обсудить с ним эту тему.

Правила безопасности на воде при беременности

Если врач разрешает, и самочувствие хорошее, купайтесь на здоровье, но помните о некоторых правилах, как должны себя вести беременные на речке:

• Не стоит купаться, если вода ниже 22 градусов.
• Нагрузка должна быть постепенной и с паузами, если вы устали, не стоит упорно пытаться доплыть до какой-то цели, сразу надо отдохнуть.
• Плавать нужно медленно, но так, чтобы вам было комфортно. Дышите спокойно и размеренно.
• Плавайте только возле берега, где ноги сразу же могут коснуться дна. Помните, что беременных частенько посещают судороги.
• Если чувствуете себя плохо, не идите в воду, даже если вы думаете, что она вас взбодрит, это не так.
• Выходя из воды, поступите с собой, как поступают с маленькими, вам сейчас нужно себя беречь – закутайтесь в полотенце и насухо вытритесь. Простуда в вашем положении грозит не только простудой, но и инфицированием мочевыводящих путей. И не пейте в жару холодные напитки, морс или —квас—, даже если вам сказали, что это очень полезно.

Еще несколько интересных и полезных советов, как беременным купаться в реке.

Сделайте так, чтобы отдых у речки принес вам только радость, для этого заранее продумайте и проанализируйте пользу предполагаемой поездки к реке и те риски, которые там могут быть.Берегите себя. Вы и ваш малыш внутри – самое важное сейчас, чему должны быть подчинены все действия.

А вы как относитесь к купаниям в речке? Были ли у вас из-за этого конфликты с родными? Чистая ли возле вас речка? Пишите обо всем, это всегда интересно.

Можно ли беременным купаться в речке Ссылка на основную публикацию

Источник: //okrohe.com/beremennost/pitanie-i-obraz-zhizni/mozhno-li-kupatsya-v-rechke.html

На каком сроке можно на море при беременности. Можно ли купаться в море во время беременности на ранних и поздних сроках

Отдых на море — это невероятно приятное и полезное время проведения досуга. Будущие мамы не менее других хотят отправиться к побережью соленого водоема, отдохнуть, набраться сил и новых впечатлений.

Несмотря на то, что беременность не является болезнью, период вынашивания малыша все же накладывает определенные ограничения на привычный образ жизни женщины. В связи с этим у многих будущих мам возникает вопрос, на сколько безопасной будет поездка на море с малышом в утробе? На каком сроке беременности можно отправляться на море, чтобы отдых оказал исключительно положительное действие?

Отдых на море во время беременности

Поездка к морскому побережью — прекрасный способ отдохнуть как душой, так и телом. Если гинеколог, ведущий беременность, не видит проблем со стороны здоровья у беременной, причин отказываться от отдыха на море нет.

Море на ранних сроках беременности

Первые 12 недель ожидания малыша — наиболее опасное время из всех 9 месяцев беременности. Опасения связаны не только с угрозой выкидыша. В это время формируются все органы и системы маленького человека, вмешательство в данный процесс чревато патологиями развития ребенка.

Многие беременные женщины задают резонный вопрос — можно ли отправляться на море в первом триместре ожидания крохи, ведь ни для кого не секрет, что прогулки и отдых на свежем воздухе очень полезны. Если лазурное побережье находится далеко от дома (более 100 км), от поездки лучше отказаться.

При этом путешествия на небольшие расстояния в пределах привычной климатической среды вполне допустимы (если нет угрозы срыва).

Беременность и море: второй триместр

Период с 13-14-й и до 27-ой недели — наиболее благоприятное время для поездок и путешествий.

Животик женщины еще не слишком большой, поэтому перемещаться с ним еще вполне комфортно, до родов еще далеко, а токсикоз и недомогания первого триместра успешно остались позади. Женский организм «привык» к новому жителю и чувствует себя вполне комфортно.

Соблюдая меры предосторожности, правила безопасного посещения водоемов и приема солнечных ванн, женщина может в полной мере насладиться отдыхом на море.

Отдых на море на 30 и позже неделе беременности

Переход в третий триместр ожидания крохи снова вносит определенные ограничения в жизнь женщины. Заключительные недели беременности таят в себе 2 основные опасности — риск развития гестоза (позднего токсикоза) и возможные преждевременные роды. Даже если состояние здоровья женщины полностью удовлетворительное и не имеет отклонений, вернуться домой необходимо до 38-й акушерской недели.

Можно ли во время беременности отправляться на море

С приближением теплых дней желание отправиться к морскому побережью возрастает многократно. Не обходит оно стороной и будущих мам. При этом женщины хотят провести такую поездку максимально приятно, а главное — безопасно для малыша.

Купание в море во время беременности — положительные моменты

• Морская вода содержит огромное количество минеральных элементов.

Йод, магний, калий, неорганические соли, морские водоросли благотворно влияют не только на кожу женщины, но организм в целом.

• Вдыхание морского воздуха нормализует артериальное давление и окислительно-восстановительные процессы.
• Даже легкие, едва ощутимые волны выполняют функцию массажа, тонизируя и укрепляя дерму.
• Температурный перепад, который в любом случае, будет иметь место при погружении в морскую воду, усиливает биохимические процессы в организме.

В результате повышается мочеотделение (лишняя жидкость не накапливается в организме), уменьшается уровень сахара в крови (профилактика диабета беременных), бесполезные кило не откладываются в ненужных местах.

• Плавание улучшает кровообращение в сосудах матки, плаценты и пуповины.

кислорода в пуповинной крови возрастает. В результате малыш получает достаточное количество кислорода и питательных элементов.

• Даже непродолжительное плавание укрепляет стенки сосудов, являясь хорошей профилактикой варикозного расширения вен.
• Водные процедуры увеличивают содержание гемоглобина и эритроцитов, уровень фосфора и кальция.
• Не забывайте пить как можно больше жидкости.

Подготовка к поездке на море во время беременности

• Планируя отдых, старайтесь, чтобы период поездки приходился на второй триместр ожидания малыша — наиболее безопасное время для переездов и смены климата.
• Обращайте внимание на развитость инфраструктуры в выбранном для поездки регионе, возможность получения, при необходимости, квалифицированной медицинской помощи.
• Не поленитесь подготовить собственную аптечку. Какие именно препараты лучше взять — подскажет гинеколог, наблюдающий беременность. В данном перечне практически всегда присутствуют спазмолитики.
• Если предстоит поездка на автотранспорте, рекомендовано делать частые остановки (не реже 1 раза на 3 часа дороги) с возможностью походить 10-15 минут. Так вы снизите вероятность нарушения кровообращения в органах малого таза.
• Пристегиваясь ремнем безопасности, прокладывайте его шлейку по нижней части и выше живота.
• И, конечно, не отправляйтесь в путешествие в одиночестве.

Беременность — как купаться в море правильно

Отклонения в нормальном течении беременности и самочувствии женщины вынуждают ее постоянно контролировать и корректировать привычный образ жизни. А как обстоят дела у мамочек, беременность которых протекает достаточно гладко? Каких правил стоит придерживаться, чтобы поездка на море принесла исключительно пользу?

• Перед началом купания оцените чистоту воды и безопасность дна в выбранном для плавания месте.
• Избегайте переохлаждения. Температура морской воды должна быть не менее 22°C.
• Волнение моря не должно превышать 2 балла.
• Если вы только что завершили прием пищи, перед плаванием необходимо выждать 2 часа.
• От дальних заплывов также лучше отказаться. Не перегружайте организм, избегайте частых краткосрочных купаний, чередующихся с загоранием на пляже.
• Перед погружением в воду проведите в тени 10-15 минут, чтобы немного «остыть» и избежать таким образом резкого переохлаждения.
• Купальный сезон лучше начинать с 5-10 минутного купания, постепенно увеличивая время нахождения в воде. Но больше получаса непрерывно плескаться также не стоит.
• Чтобы избежать возможного попадания нежелательной флоры в носоглотку женщины, исключите ныряния и любые погружения под воду.
• Солнечные ванны лучше всего принимать в ранние часы (с 7 до 9 утра) и ближе к заходу солнца (с 17 до 20 часов). В это время воздействие солнца максимально мягкое, что исключает риск перегрева и получения солнечных ожогов.
• Выйдя из воды, оботритесь полотенцем, а еще лучше — смените мокрый купальный костюм на сухой. Так вы минимизируете риск переохлаждения.

Купание в море при беременности разных сроков

Начиная с четвертого месяца (14-ой недели), поездки на море считаются самыми безопасными. Какие особенности на привычный морской отдых накладывает беременность в последующие 4 месяца?

• Отдых на море на 5 месяце беременности.

Данный период охватывает с 18 по 21 неделю ожидания крохи. При отсутствии медицинский противопоказаний и негативных беременностей в анамнезе, женщина может отправляться поближе к морскому побережью. Не забывайте пользоваться безопасными для беременных солнцезащитными средствами, даже если вы не находитесь под палящим обеденным солнцем.

• Поездка море на 6 месяце беременности.

С 22 по 26 акушерскую неделю ограничений по выбору места отдыха по-прежнему нет. Хорошее самочувствие и нормальная картина по анализам и УЗИ (многие женщины, планируя поездку, предпочитают сделать контрольное УЗИ) позволяют будущей маме не только расслабиться вблизи дома, но отправиться в более дальнюю поездку.

• Отдых на море на 7 месяце беременности.

27-30 недели вынашивания ребенка — граничный допустимый период для дальних поездок. Путешествовать можно, но лишь при условии хорошего самочувствия и одобрения со стороны гинеколога. Если цифры артериального давления выше положенных, от плавания и солнечных ванн (даже в утренние и вечерние часы) лучше отказаться.

• Поездка на море на 8 месяце беременности.

Отправляться в путешествие после 30 акушерской недели — решение весьма рискованное.

Более того, большинство авиакомпаний не допускают на борт женщин, срок беременности которых перешагнул 33 недели (30-32 недели при многоплодной беременности). По этой причине беременная может сделать выбор в пользу поезда или автомобиля.

Отдыхать и плавать можно вплоть до самых родов (если нет медицинских противопоказаний и слизистая пробка на месте), но делать это лучше вблизи от дома.

Противопоказания к поездке на море во время беременности

Решая вопрос о поездке к морскому побережью, даже если женщина чувствует себя достаточно хорошо, рекомендовано посоветоваться с акушером-гинекологом, который наблюдает беременность. Ряд состояний являются противопоказанием к любым путешествиям, поездкам, а также купанию в водоемах. К ним относятся:

•  Ранний и поздний срок беременности.

Как первые, так и заключительные недели ожидания карапуза являются не самым лучшим временем для поездок на отдых. Путешествия в первом триместре могут спровоцировать срыв беременности, в то время как поездка в третьем триместре (особенно во второй его половине) может завершиться преждевременными родами или родами в срок, но в обстановке, на которую женщина не рассчитывала.

• Раннее старение, предлежание плаценты.

Низкое расположение плаценты (с частичным или полным перекрыванием внутреннего зева) является противопоказанием не только к любого рода поездкам, но и купанию в водоемах, в т.ч. с морской водой. Высокий риск открытия кровотечения заставляет женщину вести щадящий режим жизни и находиться под наблюдением специалистов. Диагностируется патология путем проведения УЗИ.

• Поздний токсикоз (гестоз).

Присутствие любого из проявлений гестоза — повышение артериального давление, отеки, выявление белка в анализе мочи — это не только запрет на любого рода поездки, но и показание к дополнительному наблюдению и лечению, чаще всего в условиях стационара.

• Угроза прерывания беременности.

Если беременность находится под угрозой, женщине в обязательном порядке показан постельный режим. К сожалению, о морских прогулках и купании придется забыть.

• Отхождение слизистой пробки (даже частичное) является противопоказанием к любым видам купания в открытых водоемах, т.к. присутствует серьезный риск попадания инфекции в матку.
•  Обострение хронических заболеваний, аллергические реакции.

При наличии подобных осложнений, решение о запрете или разрешении поездки врач решает в каждом случае индивидуально на основании профиля патологии и общего состояния женщины.

Если доктор не видит причин отказываться от загородного отдыха, рекомендуется совершать путешествия (в т.ч. и к морю) в пределах 50-100 км от места постоянного проживания женщины.

Небольшое расстояние и минимальные изменения климата сведут волнения и стресс от поездки к минимуму.

Источник: //beremennuyu.ru/na-kakom-sroke-mozhno-na-more-pri-beremennosti-mozhno-li-kupatsya-v-more-vo-vremya-beremennosti-na-rannih-i-pozdnih-srokah

В каких местах безопасно купаться беременным?

При беременности осторожного отношения требуют даже водные процедуры. Речь идет, как о домашнем купании, так и о посещении открытых водоемов. Купание укрепляет организм и подготавливает женщину к предстоящим родам. А регулярное плаванье тренирует дыхательную систему.

Скрыть содержание

Можно ли беременным купаться?

Учеными доказано, что нахождение беременной женщины в воде благоприятно влияет на процесс протекания беременности. Плаванье позволяет снизить нагрузку на позвоночник и укрепить мышцы, не причиняя вреда плоду. Врачи одобряют купание. Но существуют нюансы, которые необходимо соблюдать во время водных процедур.

Купание в открытых водоемах подразумевает большое скопление людей и жаркую погоду. При нарушениях артериального давления долгое время находиться под солнцем противопоказано. На поздних сроках необходимо проявлять бдительность. У женщины смещается центр тяжести. Это увеличивает риск падений, которые способствуют преждевременному родоразрешению.

Перед проведением водных процедур желательно проанализировать окружающую обстановку. Не рекомендуется посещать массовые скопления людей в одиночку. Во время купания необходимо ориентироваться на следующие параметры:

• температура воды;
• продолжительность нахождения в воде;
• степень чистоты;
• состояние женщины;
• качество дна и глубина.

ВАЖНО! Для предотвращения судорог необходимо сделать разминку перед тем, как входить в воду.

Морская вода благоприятно воздействует на беременную женщину и ее ребенка. Высокая концентрация соли защищает от заражения инфекционными заболеваниями. Морская вода богата большим содержанием полезных элементов. Они влияют на качество кожи, предотвращая появление растяжек.

Перед купанием в море необходимо убедиться в отсутствии ранок на теле. Соленая вода разъедает их, вызывая болезненные ощущения. Купание в море полезно для профилактики варикозного расширения вен. Состав воды положительно влияет на кровообращение.

В речке

Купание в речке приносит множество положительных эмоций, что благоприятно отражается на ребенке. Но в таком водоеме может присутствовать инфекция. Чтобы снизить уровень опасности, будущая мама должна придерживаться следующих правил:

• Нельзя погружаться в воду с головой. Попадание воды в носоглотку и глаза способно вызвать инфекционные заболевания.
• Закрытые платные пляжи предпочтительнее для купания беременных.
• Прозрачность воды говорит о ее чистоте. Следует избегать мутных водоемов.
• Желательно выбирать водоем с песочным дном.

В озере

Стоячие водоемы не отличаются чистотой. Замкнутое пространство и высокие температуры способствуют размножению огромного числа бактерий, которые могут быть опасны для беременной. Существует риск заражения паразитами. Если нет альтернативного варианта, женщине рекомендуется провести отдых на берегу.

СОВЕТ! При посещении общественных пляжей необходимо держать при себе воду, шляпу и солнечные очки. Это позволит избежать ожогов и обезвоживания.

Купаться в бассейне более безопасно, чем в открытых водоемах. Вода содержит хлорку, предотвращающую размножение бактерий. Несмотря на это, женщине требуется проявлять осторожность. Следует носить тапочки, поскольку есть риск заразиться грибковыми инфекциями.

Существуют курсы для беременных, направленные на укрепление организма и подготовки к родам. Они проводятся в бассейнах под наблюдением инструктора. Для беременных это отличная возможность приятно провести время, благоприятно воздействуя на малыша. Занятия разрешено посещать на любом сроке положения.

В бане

Банные процедуры избавляют организм от шлаков и нормализуют работу дыхательной системы. Нахождение в парилке устраняет симптомы токсикоза и улучшает кровообращение. Несмотря на это, посещение бани во время беременности нежелательно. Перепад температур негативно сказывается на состоянии женщины. Перед посещением бани необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

В горячих источниках

Горячие источники – отличное средство для уравновешивания нервной системы беременной женщины. Они нормализуют обмен веществ и улучшают внешний вид кожи. Уникальный состав воды в источниках насыщает организм кальцием, хромом, магнием натрием и калием. К негативным моментам посещения горячих источников относят высокие температуры.

НА СПРАВКУ! Хорошей альтернативой горячих источников для беременной женщины станет посещение термальных вод с более комфортными температурами.

Принятие ванны при беременности нежелательно. Негативное воздействие на плод оказывает, как слишком холодная, так и горячая вода. Добиться оптимальной температуры очень сложно. Во время процедуры необходимо воспользоваться противоскользящим ковриком, чтобы избежать травм.

Горячая вода негативно сказывается на состоянии беременной. Температура воды не должна превышать 37 градусов. Горячая ванна провоцирует тонус матки, который приводит к отторжению плода. Общая продолжительность принятия ванны не должна превышать 15 минут.

Холодная ванна увеличивает риск простудных заболеваний. Чтобы избежать переохлаждения, необходимо периодически добавлять горячую воду, по мере её остывания. На поздних сроках от принятия ванны следует отказаться, заменив её прохладным душем.

Противопоказания

В некоторых случаях купание полностью запрещается при беременности. Такой запрет существенно снижает риск выкидыша. К противопоказаниям водных процедур относят:

• тонус матки;
• склонность к судорогам;
• нарушение артериального давления;
• сердечные заболевания;
• последние 2-3 недели беременности.

ОСОБЕННОСТИ! В период вынашивания ребенка загар ложится на кожу лучше. Долговременное пребывание на солнце у водоема способно привести к сильным ожогам.

При посещении водных водоемов важно обращать внимание на качество воды. Она должна быть максимально чистой, не имеющей посторонних включений. Оптимальная температура – не выше 37 градусов. Наиболее подходящая глубина водоема — не выше роста беременной. Рядом всегда должен находиться близкий человек, готовый помочь в любой момент.

Существует мнение, что любой контакт с водой избавляет от негативной энергетики. Это очень полезно для беременного состояния. Но не стоит забывать об опасности, которая сопровождает процесс купания. Будущая мама должна обладать соответствующими навыками, чтобы избежать непредвиденных ситуаций.

Источник: //rebenok.online/mozhno-li/beremennym-kupatsya-v-more-vannoy.html