Какие витамины принимать при планировании беременности женщине

Содержание

Какие витамины принимать женщинам при планировании беременности

Какие витамины принимать при планировании беременности женщине

Когда супруги начинают подумывать о малыше, то необходимо, чтобы организм мамочки был заранее подготовлен к ответственной миссии. Правильно проведенные профилактические меры поспособствуют беспроблемному вынашиванию и появлению здорового малыша.

Одним из профилактических факторов является обеспечения организма будущей мамочки необходимыми минеральными и витаминными компонентами. Какие витамины пить при планировании беременности, подскажет специалист.

Обычно назначаются средства поливитаминного состава, способствующие созданию в женском организме запасов, нужных для полноценного развития и течения беременности.

Когда следует начинать прием витаминов

Принимать витамины для подготовки к беременности крайне необходимо, ведь мамочке необходимы резервы для беспроблемного вынашивания, нормальной выработки молока, скорого послеродового восстановления и реабилитации.

Вследствие авитаминозов при вынашивании развивается анемия, возникают тяжелые гестозы, гнойные осложнения и пр. По мнению специалистов, витамины перед планированием беременности придется пропить 3-4-месячным курсом.

Именно такое время необходимо организму матери для накопления нужных запасов микроэлементов и витаминных компонентов, которые понадобятся для восполнения потребностей растущего плода и самой матери.

Особенно важное значение витаминные комплексы при планировании беременности имеют в зимне-весенний период, когда организм женщины особенно подвержен разного рода авитаминозам, потому как полноценно восполнять запасы нужных элементов из естественных продуктов в эти сезоны нет возможности.

Длительность приема витаминных препаратов при подготовке к беременности витаминами может увеличиться до полугода, если женщина страдает такими патологиями:

  • Наличие осложненных беременностей ранее;
  • Занятых на производстве, имеющем вредные трудовые условия;
  • Имеющих хронические внутриорганические патологии;
  • С повышенными умственными либо физическими нагрузками.

Кстати, если зачатия не произошло в первом цикле, еще не означает, что надо отменять прием витаминов, помогающих забеременеть. Назначенные доктором препараты нужно употреблять в ходе всего этапа планирования, сколько бы времени он не занял.

Какие элементы необходимы

Каждый микроэлемент выполняет в нашем организме определенные функции. А какие витамины пить перед беременностью? Специалисты говорят, что практически все витаминные вещества на этапе подготовке к ответственному мероприятию крайне необходимы.

Поэтому часто женщине просто назначаются комплексы витаминов при планировании беременности. В ходе подготовки, когда женщина будет проходить необходимые лабораторные исследования, может обнаружиться нехватка какого-то определенного витаминного компонента.

Тогда дополнительно назначаются медикаменты, содержащие недостающие элементы. Если рассматривать нужные витамины при подготовке к беременности по отдельности, то они представлены фолиевой кислотой, витаминными элементами В-группы, аскорбинкой, витамином А, Е и Д.

Каждый элемент важен и по-своему необходим для будущей матери.

Ретинол

Каротин или ретинол – важный и необходимый витамин в период планирования беременности. Его важность проявляется в благоприятном воздействии на эмбриональное развитие плода, поддержании здоровья материнского зрительного аппарата и защите от дыхательных и простудных инфекций, гриппа.

Кроме того, ретинол обеспечивает здоровое развитие у малыша таких внутриорганических структур, как легочная и почечная, сердечная и нервная, костная и кровеносная система, дыхательных органов, глаз и пр.

Каротин поддерживает нормальное течение вещественнообменных процессов, что имеет немаловажное значение для плодного развития, а после родов обеспечивает скорую регенерацию и укорачивает период восстановления организма роженицы.

Каротин и ретинол, безусловно, важны, но не стоит превышать меру. При избыточном содержании подобных витаминов при планировании беременности для женщин высока вероятность нежелательных осложнений и разного рода врожденных патологий у малыша. Именно поэтому во избежание передозировки ретинол принимается только в составе поливитаминных медикаментов.

Фолиевая кислота

Важнейшим при планировании беременности витамином врачи считают фолиевую кислоту либо витамин, именуемый В9. Элемент выполняет ведущие функции в зачатии и течении вынашивания:

  • Помогает сформироваться и полноценно созреть плаценте;
  • Предупреждает возникновение дефектов развития, а также различных патологий нервной трубки, которая в будущем служит основой для формирования спинномозговых структур малыша;
  • Кроме того, фолиевая кислота является своего рода предохранителем от самопроизвольного прерывания беременности.

Поэтому, для того чтобы обеспечить успешное сохранение беременности, женщине рекомендуется попить препараты с содержанием фолиевой кислоты. Причем начинать прием препаратов надо еще до беременности примерно за 3-4 месяца. В сутки женский организм до зачатия должен получать как минимум 400 мкг витамина В9.

В1 (тиамин)

Тиамин также достаточно важен для будущего ребенка, поэтому витамины перед зачатием, принимаемые пациенткой, должны содержать компонент В1. Тиамин обеспечивает нормальное формирование нервносистемных структур малыша. Кроме того, это тот компонент, который необходим для нормального течения метаболических процессов, когда осуществляется усвоение углеводных веществ.

Но в качестве отдельного препарата тиамин обычно не назначается. Такие авитаминозы, когда девушка испытывает недостаток именно тиамина, во врачебной практике практически не встречаются, поэтому пациенткам обычно назначаются комплексные витамины при планировании беременности, содержащие этот компонент.

В2 или рибофлавин

Еще один достаточно значимый элемент из В группы, важнейший для планирования беременности – рибофлавин, который врачи именуют витамином роста. В период планирования это вещество способствует нормализации обменных процессов всех полезных микроэлементов, в т. ч. и железа. Также рибофлавин обеспечивает формирование у крохи мышечных и костных тканей, а также нервносистемной структуры.

Подобные факторы доказывают важность того, что витамины для планирующих беременность обязательно должны содержать рибофлавин.

И вообще, тиамин и рибофлавин считаются самыми востребованными витаминными элементами, которые помогают забеременеть, успешно выносить здоровенького малыша.

Потому пациентка, планируя зачатие и употребляя витаминные препараты, должна обязательно учесть данные факторы.

Кислота аскорбиновая

Аскорбинка полезна всем, что известно всем. Витамины для зачатия ребенка обязательно имеют в составе аскорбиновую кислоту, которая способствует повышению иммунного статуса матери, пониженного в связи с наступлением беременности. Витамин С уничтожает бактериальных агентов, нейтрализует токсические скопления, присутствующие в материнском организме.

Обладая антиоксидантными свойствами, аскорбинка минимизирует развитие воспалительных процессов, укрепляет соединительнотканные структуры, повышает стрессоустойчивость, что немаловажно для будущей мамы. Задача пациенток во время планирования беременности – максимально повысить показатели здоровья до зачатия, что поможет сделать аскорбиновая кислота.

Витамин Д или кальциферол

Многих пациенток беспокоит, какие витамины предпочтительней принимать при планировании беременности, дабы избежать крошения зубов и прочих стоматологических проблем. Ответ прост и даже банален – обеспечьте полноценно организм витамином Д, тогда подобных неприятностей удастся избежать.

Плод в процессе вынашивания постоянно растет, потребляя все больше кальциферола. Если элемента недостает в пище, то плод начинает активно высасывать кальциферол из мамочки.

Чтобы мама сберегла зубки, а у малыша нормально развилась костная система, женщине обязательно нужно насытить организм запасами кальциферола.

Основным его источником являются морепродукты, потому витамины для женщин, ожидающих зачатия, обязательно должны включать кальциферол.

Токоферол

Элемент плодородия – токоферол, обеспечивает мамочке вечную красоту и молодость. Всем известные послеродовые стрии у женщин, в достатке потребляющих витамин Е, просто не появятся. Кроме того, токоферол:

  • Способствует укреплению иммунитета;
  • Предотвращает самопроизвольные выкидыши и замершую беременность;
  • Снабжает клетки кислородом и необходимыми элементами, что предотвращает развитие плодной гипоксии;
  • Оказывает противовоспалительный эффект;
  • Стабилизирует состояние клеточных мембран.

Но запасаться токоферолом мамочке необходимо еще до беременного периода. Подобные витамины нужны обязательно, чтобы быстро забеременеть и спокойно выносить долгожданное чадо.

Дары природы, как достойная замена витаминам

Прежде чем подбирать, какие витамины пить, чтобы забеременеть, стоит обратить внимание на продукты, ведь большинство витаминных компонентов можно получить из привычных блюд.

Фолиевой кислотой могут похвастаться темно-зеленые овощные культуры или зелень, цитрусы и грецкие орехи, грубо смолотая мука и пшеничные зародыши, гречка, рис и пр. Масса витамина А присутствует в желто-красных овощных продуктах, животных продуктах типа творога и сыра, сливочного масла и желтка.

Тиамином богаты злаки и бобовые, ростки зерновых и крупы, грубо смолотая мука и орехи типа фундука и миндаля, грецкого и пр.

Отличными источниками рибофлавина являются продукты вроде печени, молока и яиц, а также шпинат и капуста, зернобобовые и томаты.

Запасы аскорбиновой кислоты можно пополнить, употребляя черную смородину и шиповник, кизил, цитрусы и хрен, петрушку или укроп. Витамином Д богаты морепродукты и рыбий жир, молочная продукция, грибы, яйца.

Токоферол можно восполнить, употребляя растительные масла, курагу и щавель, орехи, чернослив и шиповник, морепродукты и овсянку.

С какими элементами стоит проявить осторожность

Мы выявили, какие витамины нужно пить на стадии планирования, чтобы быстрее произошло зачатие и благополучно протекло вынашивание. Хотя во всем нужна умеренность, к витаминным элементам это тоже относится.

К примеру, при избыточном потреблении витамина А могут развиться тяжелые сердечные пороки, отклонения в скелетном развитии и нервносистемных структурах.

Поэтому ретинол, принимаемый до зачатия, не должен приниматься в количестве больше 5000 МЕ.

При избытке аскорбиновой кислоты нарастает угроза спонтанного выкидыша, поэтому за сутки можно употреблять не больше 100 мг аскорбинки. При избытке кальциферола могут возникнуть различные отклонения в формировании опорно-двигательных структур, поэтому для планирования зачатия количество Д витамина за день составляет 400 МЕ.

Поливитамины для зачатия

Лучшие витамины при планировании беременности сможет подобрать только врач. Обычно женщинам назначают комплексные препараты, содержащие целую группу элементов. витаминов сообщает, что наиболее популярными считаются медикаменты вроде Элевита, Алфавита, Витрума и Велвумена, Аевита и пр.

Элевит

Элевит Пренаталь женщина может принимать до и после зачатия. В составе присутствуют все необходимые для мамочки и плода компоненты, вплоть до микроэлементов. За сутки пациентке нужно принять одну капсулу.

Алфавит

Многих интересует, для быстрого зачатия и легкой беременности какие медикаменты лучше пить. Алфавит Мама – препарат, разработанный для приема беременными и планирующими зачатие пациентками.

На фоне приема таблеток заметно улучшается состояние женщины, беременность проходит легко и без осложнений.

Но у некоторых пациенток наблюдается непереносимость к данному препарату, что обязательно нужно учитывать при назначении.

Витрум Пренаталь

Этот поливитаминный препарат содержит три минерала и 10 витаминных компонентов. Схема приема предполагает употребление по одной таблетке в сутки. Витрум можно принимать при планировании и после зачатия, поскольку препарат содержит исключительно необходимые компоненты для малыша и мамочки.

Фемибион

Препарат Фемибион вызывает немало противоречий среди пациенток. Если говорить о том, какие лучше витамины пить до зачатия, то в отношении Фемибиона женщины отмечают, что препарат неоправданно дорогостоящий.

Кроме того, у многих пациенток на него появляется аллергическая реакция.

Но подобный эффект наблюдается лишь у части пациенток, остальные утверждают, что препарат успешно устраняет токсикозную симптоматику и облегчает течение беременности.

Велвумен

Хорошо влияет на состояние мамочек прием препарата Велвумен. Британский препарат заслужил доверие пациенток. Он рекомендуется не только при подготовке либо уже свершившейся беременности, его принимают при переутомлении и повышенных нагрузках, головных болях или после болезни.

Основная часть витаминных запасов растрачивается уже в первые недели после зачатия. Поэтому женщинам, желающим, чтобы их дети на этапе внутриутробного развития получили питание и полезные вещества в полном объеме, рекомендуется принимать витамины еще до зачатия. Тогда вынашивание пройдет спокойно, токсикоза не будет, а малыш будет радовать отменным здоровьем.

Источник: https://JdemBaby.com/planning/kakie-vitaminy-pit-pri-planirovanii-beremennosti.html

С чего начать и как правильно планировать беременность

Какие витамины принимать при планировании беременности женщине

Если вы хотите родить здорового ребёнка, планируйте беременность заранее.

От того, насколько хорошо вы подготовитесь к зачатию, будет зависеть ваше самочувствие, отсутствие осложнений и нормальное течение родов.

С чего начать планирование беременности женщине, и что необходимо обследовать перед зачатием? Надо ли принимать витамины, и сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности?

Планирование беременности начинается за 3 месяца до зачатия. В это время надо активно готовиться к будущему вынашиванию: полноценно питаться, отказаться от вредных привычек, ограничить контакт с токсическими веществами.

Календарь планирования беременности

Такой календарь составляют для того чтобы определить дату наиболее вероятного зачатия. Оплодотворение яйцеклетки возможно тогда, когда она созрела и вышла из яичника. Это происходит в середине цикла, на 14-16 день после начала месячных.

Вычислить дату собственной овуляции можно измерениями базальной температуры (меряют утром, не вставая с постели, в полости влагалища). За день до овуляции температура падает на несколько десятых долей градуса, и на следующий день — повышается.

Витамины перед планированием беременности

Витамины обеспечивают нормальную жизнедеятельность организма. Полноценное обеспечение витаминами гарантирует здоровье, тонус, бодрое настроение и хорошее самочувствие. Перечислим, какие витамины пить при планировании беременности (мужчине и женщине):

  • С — витамин иммунитета и здоровья, обеспечивает усвоение железа и предупреждает анемию.
  • Е — витамин репродуктивной системы, используется в качестве средства для профилактики выкидышей на ранних сроках.
  • Витамины группы В — обеспечивают усваивание еды. Наиболее важными для будущей беременности являются витамины В6, В9.

Важно знать: приём искусственных витаминов не должен быть бесконтрольным. Переизбыток витаминов также опасен, как их недостаток. Поэтому из широкого перечня различных комплексов лучше выбрать специальные — для беременных. И принимать в строгой дозировке (по инструкции).

Витамины при планировании беременности для женщин

Есть витамины, которые особенно необходимы женскому организму для вынашивания и рождения. Это те, которые поддерживают образование красных кровяных телец, нормальную свёртываемость крови. А также необходимы для роста ребёнка в утробе.

Для роста и развития ребёнка необходим витамин Д. Он образуется при облучении кожи ультрафиолетом (при загаре).

Однако для проживающих в холодном климате количество солнечных дней в году — недостаточное для полноценного образования витамина роста. Поэтому для регионов севернее Москвы показан профилактический приём витамина Д.

Его недостаток при беременности скажется разрушением зубов и размягчением костей. Ребёнок возьмёт то, что ему нужно, даже в ущерб организму матери.

Витамин К — отвечает за образование тромбов. Его приём обеспечивает сворачивание крови и предупреждает длительные послеродовые кровотечения.

Витамины для мужчин при планировании беременности — это усиленные (в сравнении с обычными) дозы С и Е, добавки минералов селена, цинка.

Природные витамины — замена таблеткам

Последние десятилетия европейскими врачами проводятся исследования о влиянии искусственных витаминов. Встаёт вопрос, нужны ли эти препараты женщинам при нормальном питании. Употребление аптечных витаминов чревато передозировкой и аллергической реакцией (у женщины и ребёнка). А здоровое питание не имеет побочных реакций и не вызывает гипервитаминоз.

Стоит ли принимать витамин Е при планировании беременности

Витамин Е был выделен в начале 20-го века. Его исследователи проводили опыты исключительно на крысах. В результате своих наблюдений они сделали вывод, что Е — витамин, без которого не работает функция размножения.

Надо сказать, что других кропотливых исследований этой темы так и не последовало. Поэтому до сих пор токоферол называют витамином рождения («ферос» означает носить, «токос» — рождаться).

Сведения о токофероле различны. Он конечно полезен, как и другие витамины, ферменты, минералы. Каждый компонент необходим для полноценного развития ребёнка, формирования его тела в утробе. Однако приём усиленных доз витамина Е не всегда полезен. Объясним почему.

Дело в том, что аптечные дозировки токоферола содержат 100, 400 и 800 МЕ (международных единиц) витамина. При этом суточная доза составляет всего 30 МЕ. Поэтому приём аптечных препаратов часто становится причиной гипервитаминоза — расстраивает нервные и психические реакции, делает женщину вспыльчивой, агрессивной. Также нарушает зрение, пищеварение и даже гормональный баланс.

Поэтому лучше использовать натуральные источники токоферола — зелёные части растений, проросшие зёрна злаков.

Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности

Фолиевая кислота при планировании беременности — это рекомендация 99% гинекологов. Для будущего ребёнка фолиевая кислота важна контролем деления клеток. В первые месяцы после зачатия из одной клетки формируются множественно клеток, различные органы, ткани, системы будущего ребёнка.

Нужна ли фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности? Здоровая сперма обеспечивает 100-% оплодотворение яйцеклетки. Фолиевая кислота необходима для созревания оболочек сперматозоидов, для их активного движения и для быстрого зачатия.

Общий список анализов и их результаты

Список анализов при планировании беременности достаточно широк.

В этот список включены:

  • Общий анализ крови.
  • Анализ крови на сахар.
  • Анализ крови на резус-фактор.
  • Общий анализ мочи.
  • Мазок или бакпосев на наличие патогенной флоры во влагалище.
  • Анализы крови или мочи, слизи (ПЦР) на инфекции — TORCH, RW, гепатит, ВИЧ.
  • Анализ крови на гормоны.

Заменить большой перечень анализов можно компьютерной диагностикой. Это обследование распространено в сети продаж различных БАДов. Оно даёт полную картину инфекций и воспалений. Однако метод не признан официальной медициной и потому не пользуется большой популярностью.

Важно знать: для качественного проведения диагностики необходим компетентный врач.

Анализы на возможную инфекцию

Медицина рекомендует обследоваться на наличие скрытых инфекций.

Какие анализы нужно сдать при планировании беременности? Самым распространённое обследование, которое проводят для выявления половых инфекций, называется TORCH.

Он определяет наличие антител к вирусам герпеса, краснухи, цитомегаловирусу, а также к токсоплазме. Чем опасные перечисленные вирусы и бактерии? Хотите кое-что интересное?

загрузка…

Ряд вирусов присутствует в нашем организме в скрытой форме. К примеру, по данным медицинской статистики, вирусами герпеса заражены 90-95% населения. При этом видимые проявления болезни (пузырьковая сыпь или простуда) формируются только у 30-35%. Оставшиеся 60% людей даже не догадываются о вирусоносительстве.

Во время беременности происходит снижение иммунитета. Поэтому спящие инфекции просыпаются часто в период вынашивания. Насколько они опасны?

Вирусные инфекции представляют опасность для ребёнка при первичном заражении. Вероятность осложнений у малыша — не стопроцентная. 25% детей заражённых матерей родились без патологических отклонений. 75% — имели различные патологии или рождались преждевременно.

Как читать результаты анализов

Результаты анализов на TORCH-инфекции выглядят как перечень инфекций с указанием количества и вида антител. При этом важно правильно понять данные обследования.

Антитела IgM — образуются в организме при первичном заражении вирусной инфекцией. Их наличие в крови говорит о том, что заражение произошло совсем недавно и в данный момент организм активно вырабатывает антитела к вирусу. Если анализ показывает титр антител IgM, то с беременностью лучше подождать несколько месяцев.

Антитела IgG — образуются для контроля спящего вируса. Они не дают ему размножаться и вызывать заболевание. Наличие в результате анализа антител IgG говорит о том, что заражение вирусом состоялось раньше, и организм имеет иммунитет к этой болезни.

В анализах 90% беременных обнаруживают антитела типа IgG. Это — нормально, их наличие в крови гарантирует отсутствие первичного заражения (напомним, что патологии развития младенца формируются только при первичном контакте с инфекцией).

Если зачатие не получается: дюфастон, урожестан, иноферт

В некоторых случаях для того, чтобы зачать ребёнка, необходимо не просто принимать витамины. Если вы хотите малыша и у вас не получается забеременеть, необходимо исследовать уровень гормонов. При наличии нарушений для наступления зачатия используют препараты гормональной коррекции.

Дюфастон при планировании беременности

Этот препарат назначают при наличии гормональных нарушений. Если у женщины вырабатывается недостаточное количество прогестерона, то становится невозможным внедрение оплодотворённой яйцеклетки в слизистую матки.

Прогестерон отвечает за формирование рыхлой поверхности слизистой ткани, выстилающей маточную полость. При его недостатке зигота либо не крепится к матке, либо срывается в течение нескольких недель (происходит выкидыш).

Назначать приём дюфастона можно после гормонального обследования. Кровь сдаётся во второй фазе цикла, между овуляцией и наступлением следующих месячных. Если анализ показывает снижение уровня прогестерона, то назначают дюфастон.

Как принимать дюфастон при планировании беременности? Для лечения бесплодия и наступления беременности препарат назначают с 11 по 25 день цикла. Принимать его надо 2 раза в день по 10 мг.

Курс лечения составляет 6 месяцев (циклов). Если на фоне лечения наступает беременность, приём препарата продолжают первые 3 или 4 месяца вынашивания (в тех же дозах).

При угрозе аборта дозировку увеличивают до 40 мг через каждые 8 часов.

Утрожестан при планировании беременности

Утрожестан — препарат, который обеспечивает организм женщины дополнительным прогестероном. Его успешно используют для лечения бесплодия и нерегулярного месячного цикла.

Приём препарата также назначают после овуляции, с 16 до 25 дни цикла. Каждая капсула утрожестана содержит по 100 мг прогестерона.

Он обеспечивает необходимые изменения слизистой внутри матки при овуляции и внедрении оплодотворённой яйцеклетки.

Иноферт при планировании беременности

Иноферт — препарат для регулирования менструального цикла. Он не содержит гормонов, но способствует налаживанию естественного гормонального фона женщины. Его назначают при нерегулярных месячных.

Иноферт регулирует синтез пролактина, тестостерона, лютеотропина. Он нормализует созревание яйцеклетки и способствует прохождению овуляции в сроки. Препарат часто назначают женщинам, у которых возможно повреждение яйцеклеток (возрастное — старше 35 лет, токсическое — после работы на вредном производстве).

Травы для стимуляции яичников

Боровая матка при планировании беременности позволяет заменить гормональное лечение синтетическими препаратами на травы. Это растение эффективно лечит многие женские заболевания (спайки, непроходимости, воспаления, миомы, поликистозы).

Терапевтическое действие травы обеспечивают кумарины, сапонины, дубильные вещества, флавоноиды, кислоты, микроэлементы и витамины. Цинк, титан, медь, марганец, а также витамин иммунитета С — обеспечивают лечение воспалений и наступление зачатия.

Боровая матка показана не только женщинам, которые хотят забеременеть. Она также лечит урологические воспаления у мужчин (они могут быть причинами мужского бесплодия и также делать невозможным зачатие).

Боровая матка — природная стимуляция яичников для планирования беременности.

Траву матки заваривают в термосе на ночь (аналогично семенам шиповника — для полного выхода в отвар полезных веществ). Кроме того, эффективность лечения повышается при использовании сухих измельчённых листьев. Такой лекарственный порошок принимают отдельно от еды, запивая водой (для улучшения вкуса можно смешивать с мёдом).

Планирование зачатия после замерзшей беременности

Планирование беременности после замершей беременности возможно через 8-12 месяцев. Для успешного зачатия и вынашивания необходимо установить и вылечить причину замирания плода.

Выявление причин замирания плода

Возможные варианты:

  • внутриутробная инфекция,
  • отравление,
  • внутренние воспаления,
  • нарушения гормонального уровня,
  • генетические нарушения в развитии плода,
  • резус-конфликт матери и ребёнка.

Возможны более банальные факторы:

Кроме того, частыми предшественниками замершей беременности являются аборты. Выяснить причину замирания плода надо обязательно. Чтобы предупредить прекращение беременности в следующий раз.

Выкидыши и патологии из-за высокого гомоцистеина

Гомоцистеин — аминокислота, биологически активное вещество.

Во время беременности гомоцистеин должен понижаться. При злоупотреблении кофе и курении он не понижается, а наоборот, повышается. Излишнее увеличение показателей гомоцистеина (больше 13 мкмоль/л) приводит к выкидышам или патологиям внутриутробного развития ребёнка (маленький вес, асфиксия — удушье),

Исследовать гомоцистеин при планировании беременности необходимо тем, у кого были выкидыши или замершие беременности.

Источник: https://uplady.ru/materinstvo/beremennost/s-chego-nachat-planirovanie-beremennosti-analizy-vitaminy-folievaya-kislota.html

Какие нужны витамины при планировании беременности для женщин

Какие витамины принимать при планировании беременности женщине

В настоящее время большинство пар убеждены, что беременность должна быть планируемой. Это предполагает не только моральную подготовку к такому важному событию, но и определенные меры, которые стоит предпринять.

Полное обследование обоих родителей также важно, как и прием специальных витаминных и минеральных комплексов. В первую очередь, витаминные добавки важны для женщины, ведь плод и так возьмет все необходимое, но только уже из костей и тканей матери.

Потому, чтобы избежать ломкости ногтей и волос, а также проблем с зубами, стоит побеспокоиться о создании запасов полезных веществ в организме заранее.

Организм женщины во время вынашивания ребенка подвергается огромному стрессу. В комбинации с увеличивающимися нагрузками на все системы органов, значительно возрастает потребность в полезных веществах.

Потому стоит предварительно позаботиться о полном насыщении тела микроэлементами еще до наступления момента зачатия.

Многие женщины боятся беременности после кесарева сечения, однако прием витаминных добавок позволит снизить нагрузку на организм, а соответственно, и уменьшит опасность возникновения проблем.

Нужны ли витамины для планирующих беременность

Большинство врачей в развитых странах сходятся во мнении, что подготовку к зачатию необходимо начинать еще за полгода до предполагаемой даты.

Разумеется, срок наступления важного момента невозможно предусмотреть точно, потому нужно создать запас полезных веществ заранее.

Следует понимать, что витамины при планировании беременности существуют не только для женщин, но и для мужчин.

И самым важным при планировании является В9 или, другими словами, фолиевая кислота. Ее прием начинается еще на этапе планирования и не прекращается до 12 недели беременности.

Это связано с тем, что при недостатке данного элемента в организме женщины значительно увеличивается риск патологии в процессе формирования нервной трубки плода.

А это может привести впоследствии к рождению неполноценного ребенка, либо же к замершей беременности.

О целесообразности приема поливитаминов на этапе планирования зачатия существуют различные мнения. С одной стороны, если женщина ведет здоровый образ жизни и полноценно питается, то ее организм может получать достаточное количество питательных веществ. Но, с другой стороны, никогда нельзя исключать возможность скрытого дефицита какого-либо из микроэлементов.

В данной ситуации беременность является катализатором, который указывает на наличие скрытых проблем. И при недостатке одного или нескольких витаминов может развиться соответствующее заболевание у будущей матери. К тому же, даже появление проблем с внешним видом крайне нежелательно для современной леди.

К каким последствиям может привести гиповитаминоз:

  • гипотрофия плода;
  • появление растяжек на коже;
  • выпадение волос;
  • ломкость ногтей;
  • выпадение зубов, либо их кариозное поражение;
  • развитие судорожного синдрома у женщины;
  • сонливость и состояние постоянной усталости;
  • ухудшение слуха и зрения;
  • увеличение числа инфекционных заболеваний;
  • язвенные проявления на слизистых оболочках;
  • появление морщин.

Разумеется, только лечащий врач может подобрать комплекс необходимых добавок. Перед тем, как принимать что-либо, необходимо пройти полное обследование организма. Это связано с тем, что может быть диагностирован гипервитаминоз, который так же опасен, как и недостаток минералов и микроэлементов.

В каком случае необходим прием поливитаминов:

  • если диагностирован авитаминоз;
  • в зимний период, либо же в жаркое время;
  • при сильной стрессовой ситуации;
  • во время серьезных нагрузок: умственных и физических.

В некоторых исследованиях опровергается необходимость приема поливитаминов во время планирования беременности. Но отказ от профилактики может быть целесообразным только при наличии полноценного питания, полностью сбалансированного по микроэлементам и минералам, что очень тяжело сделать в современных условиях.

Какие витамины важны при планировании беременности. Дозировка

Профилактический прием комплексных добавок позволяет избежать очень многих проблем со здоровьем. А потому важно понимать, какие витамины пить при планировании беременности женщине.

Точный список необходимых добавок может порекомендовать только врач, и только после тщательного исследования.

Однако любой женщине нужно знать, какие именно витаминные добавки играют решающую роль при вынашивании здорового малыша.

В вопросе приема любых лекарственных средств важно четко следовать инструкции и соблюдать предписанные дозировки. Аллергия при беременности может возникнуть даже от безобидного микроэлемента. А соответственно, нужно внимательно отслеживать любое изменение в своем состоянии во время вынашивания ребенка, и сообщать об этом своему лечащему врачу.

Витамины для планирования беременности для женщин, список которых будет приведен далее, крайне важны для полноценного развития малыша. На первом месте всегда стоит фолиевая кислота, от недостатка которой могут развиваться очень серьезные заболевания, часто несовместимые с жизнью.

Фолиевая кислота (В9) при планировании беременности

Практически в 100% случаев при подготовке к зачатию гинеколог назначает женщине и ее партнеру прием фолиевой кислоты. Это абсолютно объяснимо, если разобраться, какие патологии предотвращает данная добавка.

Польза В9:

  • препятствует патологии развития спинного мозга ребенка, а также минимизирует риск развития другого рода отклонений;
  • помогает укреплению плаценты, а также ее полноценному формированию;
  • снижает риск возникновения самопроизвольного аборта.

Фолиевая кислота содержится во многих продуктах питания. Лидерами по ее содержанию являются зелень и овощи с темно-зеленой окраской листьев. Среди продуктов животного происхождения – куриные яйца, а также печень.

Необходимость дополнительного приема фолиевой кислоты объясняется тем, что она практически полностью разрушается под воздействием высоких температур. А потому желательно употреблять продукты, являющиеся источником В9, в сыром виде, или, в крайнем случае, готовить на пару.

Допустимая дозировка фолиевой кислоты – 400 мг в сутки. Ее прием начинается еще на этапе подготовки к зачатию и заканчивается в конце первого триместра. Данная добавка входит в состав всех комплексов добавок для беременных.

Витамин Е

Токоферол по праву называют витамином молодости. Его влияние можно отметить практически на любой системе органов. А потому витамин Е для женщин при планировании беременности всегда ставится на почетное второе место после фолиевой кислоты.

Польза токоферола:

  • предотвращает выкидыш;
  • насыщает клетки кислородом (предотвращает гипоксию плода) и питательными веществами;
  • укрепляет мембраны клеток;
  • положительно сказывается на иммунитете;
  • оказывает противовоспалительное влияние.

Прекрасным источником токоферола являются всевозможные виды орехов, а также пищевые нерафинированные масла.

Витамин В6

Пиридоксин отвечает за процесс синтеза аминокислот, которые являются строительным материалом для белков.

Данная добавка позволяет значительно снизить проявления токсикоза, а также убрать тревожность и раздражительность, которые преследуют женщину на начальных сроках вынашивания.

Белок является важной составляющей частью, которая дает основу для построения клеток организма малыша.

Именно от достаточного количества пиридоксина зависит развитие головного мозга и нервной системы плода. Его можно получить не только из поливитаминов, но и из продуктов питания: дрожжей, печени, картофеля, бананов, моркови и свинины.

Нужно понимать не только, какие витамины нужны при планировании беременности женщине, но и какие минералы и микроэлементы необходимы. Главными из них являются цинк и магний.

Цинк

Важнейший микроэлемент для полноценного процесса формирования и деления клеток. Он позволяет минимизировать риск развития различных патологий плода, а также препятствует отслойке плаценты.

Если брать в расчет продукты, которые богаты цинком, то лидерами являются морепродукты, а также подсолнечные и тыквенные семечки. Последние следует потреблять в сыром виде, потому как термическая обработка способствует уничтожению микроэлемента.

Магний

Данный микроэлемент отвечает, в первую очередь, за синтез аминокислот и последующее формирование белков. Но этим его влияние не ограничивается. Более трехсот процессов в той или иной мере зависят от нормального уровня магния в организме.

Его недостаток в теле матери напрямую ведет к замедлению роса плода. Среди прочих негативных последствий: появление судорожного синдрома, развитие гипертонии и увеличение риска выкидыша. Наибольшее количество магния можно найти в спарже и шпинате.

Витамин В1

Тиамин напрямую влияет на формирование нервной системы человека, участвует в процессе выработке энергии организмом путем расщепления углеводов. Именно от этого зависит, сколько полезных веществ получит ребенок. В1 можно получить из орехов, бобовых, злаковых, моркови, лука, шпината и шиповника.

На этапе планирования его прием обусловлен активным влиянием на процесс зачатия. От его достаточного количества зависит успешность появления малыша на свет.

Витамин В2

Рибофлавин играет решающую роль в формировании скелета и мышечной ткани будущего ребенка и, соответственно, влияет на его рост. Его недостаток оказывает негативное влияние на нервную систему малыша. В2 содержится в молоке, печени, яйцах, капусте, помидорах, и зелени, особенно в шпинате.

Витамин А

Польза ретинола для организма беременной женщины несомненна:

  • Укрепление иммунной системы, что позволяет избежать инфекционных заболеваний.
  • Положительное влияние на кожу женщины.
  • Позволяет сохранить кожу, ногти и волосы в хорошем состоянии.

Содержится в рыбьем жире, сливочном масле, красно-желтых фруктах, а также зеленых овощах.

При передозировке витамина А развиваются серьезные патологии у плода. Его применение допустимо только под строгим контролем врача.

Витамин С

Пользу аскорбиновой кислоты тяжело переоценить. Она принимает участие в укреплении иммунитета, повышает выносливость организма и борется со свободными радикалами. А ее противовирусные свойства позволяют успешно бороться с всевозможными инфекциями.

Огромное количество аскорбиновой кислоты содержится в черной смородине, облепихе, капусте, петрушке, луке, шиповнике и цитрусовых. Ввиду высокой аллергенности, апельсины и лимоны стоит употреблять с особой осторожностью и в разумных количествах.

Витамин D

Кальциферол напрямую влияет на костную ткань. А потому, от его количества в организме женщины зависит здоровье ее зубов. Для плода его недостаток грозит патологиями развития костной ткани. В большинстве случаев ребенок вытаскивает кальциферол из костной ткани матери, а потому и начинаются проблемы с выпадением зубов.

В живой природе Кальциферол проще всего получить из морепродуктов. Но если вы не можете их употреблять, то можно обратить свое внимание на яйца, шпинат, грибы и сливочное масло.

Синтетические витаминные комплексы при планировании беременности

Даже в случае, когда женщина ведет здоровый образ жизни, полноценно питается и достаточно отдыхает, избежать гиповитаминоза практически невозможно. В этом случае на помощь могут прийти поливитаминные комплексы синтетического происхождения. Их на современном фармакологическом рынке существует огромное множество.

Не стоит принимать решение самостоятельно. Только специалист может достоверно сказать, какие витамины принимать при планировании беременности женщине. Это связано с тем, что качественный состав витаминных комплексов различен, и создан для восполнения дефицита разного рода минералов и микроэлементов.

Наиболее популярными витаминными комплексами считаются: Элевит, Витрум Пренатал, Алфавит для будущих мам. Список можно продолжать очень долго, ведь в аптеках представлены комплексы из различного ценового сегмента и с разнообразными составами.

о планировании беременности

На представленном видео опытный врач-гинеколог дает советы относительно планирования беременности. Какие анализы стоит сдавать? Стоит ли принимать витамины в период подготовки? Какой витаминный комплекс лучше выбрать?

Важность приема витаминных комплексов в период планирования зачатия тяжело переоценить. Это позволяет значительно уменьшить негативные последствия беременности для организма женщины. Принимали ли вы какие-либо витамины во время подготовки к зачатию? Какие именно витамины выбирали? Были ли побочные эффекты?

Источник: https://okrohe.com/planirovanie-beremennosti/podgotovka/vitaminy-dlya-zhenshhin.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.