Какие витамины пить беременным в первом триместре

Какие витамины пить беременным в первом триместре

О здоровье собственного организма настоятельно рекомендуют заботиться всегда, особенно если речь идет о женщине, что совсем недавно узнала о то, что скоро станет матерью.

Ведь с этого мгновения на протяжении многих лет ей выпадает великая честь заботиться о маленьком чуде под названием ребенок.

Какие витамины пить беременным в первом триместре

В это волшебное время необходимо стать на учет к гинекологу и прислушиваться ко всем его рекомендациям.

Особенно тщательно рекомендуют подойти к вопросу о том, какие витамины пить беременным в первом триместре, ведь данный выбор дает гарантию защиты иммунитета от пакостных простуд и позволяет полезным компонентам попасть в организм еще не родившегося ребеночка.

Первостепенный витамин для 1 триместра беременности — фолиевая кислота — содержится в петрушке и прочей зелени

Также выбранные в индивидуальном порядке комплексы витаминов помогут избежать или же уменьшить негативные последствия беременности. К ним относятся:

• навязчивая тошнота;
• излишняя нервозность;
• раздражительность, усталость;
• возможные судороги в районе икр.

Конечно, идеальным станет вариант, если витамины в каждодневном питании будущей матери появятся еще до наступления задержки месячных. Но в случае, когда момент упущен – нервничать не стоит, так как достаточно обсудить этот момент со своим доктором, и он подскажет, какие медикаменты помогут наверстать упущенное.

Кстати, некоторые добавки, что назначают в первом триместре, помогают восстановить силы после выписки из роддома.

Первый триместр: какие витамины стоит пить беременным

Вне зависимости от пищевого рациона до двенадцатой недели беременности для будущей матери обязателен каждодневный прием фолиевой кислоты. Ее вводят в систему питания как можно раньше, так как она в ответе за чистоту и качество крови.

При недостаточном количестве В9 (то есть фолиевой кислоты) у человека наступает период депрессий, чувствуется постоянная усталость, раздражительность, начинают воспаляться десна и человек постоянно забывает о мелких вещах. А если вспомнить, что в период вынашивания ребенка все эти признаки и так присутствуют, то без постоянного пополнения данного витамина будущая мама может впасть в полное уныние.

Если говорить о растущем плоде, то В9 будет полезен для полноценного развития его психических особенностей, структуры мозга и организма в целом.

Витамин А, содержащийся в моркови, влияет на зрение и состояние скелета плода

Благодаря ему у малыша формируется полноценная здоровая нервная система и общее развитие происходит нормально.

Чтобы эффект был еще лучше, следует обсудить со специалистом возможность принятия витаминного комплекса Магне – В6, так как в его составе имеется необходимый для хорошего самочувствия магний.

В конце первого периода развития ребенок начинает расти намного быстрее, чем раньше, и заметно увеличиваться в размерах. Для того чтобы этот этап беременности прошел без осложнений, беременные должны принимать витамин А, то есть ретинол.

Но «назначать» указанные витамины самостоятельно строго запрещается, ведь только врач знает, какие витамины пить беременным в первом триместре, какой должна быть безопасная дозировка для матери и ребенка в конкретно взятом случае.

В случае соблюдения всех медицинских рекомендаций произойдет плавный и почти незаметный переход во второй триместр беременности, в котором необходимо будет принимать совсем другие витамины и проходить обязательные обследования.

Возможно, в какой-то момент это покажется изнурительным, но в тяжелые минуты стоит вспоминать, что все делается для рождения новой жизни.

Какие вещества нужны будущей маме

Если вы хотите, чтобы ваш будущий ребенок правильно развивался, вам надо придерживаться правил здорового питания. Подавляющее большинство дам не знают, в каких именно веществах нуждается их организм, и какие витамины пить беременным в первом триместре. Сегодня мы хотели бы подробно поговорить на данную тему.

Для начала стоит отметить, что далеко не каждой будущей маме необходимо принимать аптечные препараты. Врач назначает их в зависимости от общего самочувствия женщины и ее возраста.

В большинстве случаев доктор прописывает препараты или витаминные комплексы тем дамам, которые в силу тех или иных причин не имеют возможности нормально питаться. Например, если у вас когда-либо была болезнь, связанная с недостатком железа, врач, скорее всего, назначит вам препараты, пополняющие организм этим необходимым веществом.

Если вы достигли возраста 30 лет, то без дополнительной витаминной «прибавки» вам просто не обойтись. Данные средства рекомендуются и тем, у кого был выкидыш. Витамины оказывают благотворное влияние и при низком иммунитете. Поэтому, действительно важно знать, какие витамины пить беременным в первом триместре.

Вам следует помнить, что излишнее количество витаминов тоже может оказать отрицательное воздействие на будущего ребенка.

Следует знать норму

Молочные продукты богаты кальцием и витамином Д, которые отвечают за формирование костей будущего малыша, а яйца — витамином Е, который уменьшает вероятность выкидыша

Если вы находитесь на первом триместре, то вам больше всего необходима фолиевая кислота. Это вещество является водорастворимым. Его лучше всего начать принимать еще до зачатия.

От него в значительной степени зависит развитие мозга крохи и состояние его нервной системы. Кроме того, фолиевая кислота снижает вероятность выкидыша.

Если вы будете испытывать нехватку описываемого вещества, то вы постоянно будете испытывать вялость. При этом у вас может увеличиться селезенка. В ротовой полости могут возникнуть мелкие язвы.

Фолиевая кислота находится в достаточных количествах в печени и спарже.

Говоря о том, какие витамины пить беременным в первом триместре, следует вспомнить о витамине А. От него зависит зрение и состояние скелета малыша. Он находится в рыбьем жире и моркови.

Имейте в виду, что данное вещество жирорастворимо. Так что его желательно принимать с жирами. Тогда оно будет лучше усваиваться организмом.

Если врач назначил вам данное вещество в капсулах, помните, что их нельзя разжевывать. В противном случае они не дадут никакого эффекта.

В начале беременности важно поддерживать организм витамином Е. Его лучше всего начать принимать за месяц до предполагаемого зачатия.

Он стабилизирует производство женских гормонов. Это также уменьшает вероятность выкидыша. Кроме того, от него в значительной степени зависит пищеварение. Источниками данного вещества являются яйца, молоко и масло облепиховое.

Витамин В6 поможет вам при токсикозе.

При этом вы избавитесь от судорог.

А что же далее?

В креветках содержится йод, необходимый для умственного развития плода

Забегая наперед, или, если вы уже находитесь на втором триместре, то вам больше всего необходим йод. От данного вещества зависит состояние скелета крохи и его умственные способности.

Если вы будете испытывать недостаток йода, то вы постоянно будете ощущать бессилие. Ваши волосы могут потерять блеск и сильно истончиться. Йод находится в достаточных количествах в креветках и морской соли.

Если вы находитесь на последнем триместре, то вам больше всего необходимо железо. Данное вещество помогает избежать появления анемии. Благодаря ему вы предотвратите повышения тонуса матки. Кроме того, оно укрепляет организм в целом.

В говядине содержится железо, необходимое для предотвращения анемии

Железо находится в большом количестве в говядине и телятине. Помните, что вам лучше всего кушать мясо в отварном виде.

Вам следует обеспечивать свой организм и аскорбинкой. Она повышает иммунитет и оказывает благотворное влияние на плаценту. Если вы курили до зачатия, то «аскорбинка» вам особенно необходима. Данное вещество находится в капусте, лимоне и черной смородине.

Не стоит забывать о том, какие витамины необходимо пить беременным в первом триместре, как например витамин Д. Он поможет снизить вероятность появления у малыша рахита. От него зависит формирование костей ребенка. Витамин Д находится в молоке и сельди.

Берегите себя и будьте здоровы!

Не пропустите самые популярные статьи рубрики:

Источник: //ideales.ru/mozhno-li-beremennym-zagorat-na-solnce-chereschnyu/kakie-vitaminyi-pit-beremennyim-v-pervom-trimestre.html

Первый триместр беременности: какие анализы сдают и какие витамины надо пить – Советы, отзывы

При наступлении беременности все женщины переживают множество различных, порой хаотично меняющихся эмоций. Сохраняя беременность, будущая мать пытается охватить в мыслях все стороны жизни и быта. Большинство не только мечтает, но и рассчитывает будущий бюджет, приобретение вещей для себя и малыша, решает сложные вопросы, связанные со здоровьем.

При наступлении беременности все женщины переживают множество различных, порой хаотично меняющихся эмоций. Сохраняя беременность, будущая мать пытается охватить в мыслях все стороны жизни и быта. Большинство не только мечтает, но и рассчитывает будущий бюджет, приобретение вещей для себя и малыша, решает сложные вопросы, связанные со здоровьем.

Будучи в положении, приходится думать не только о себе, но и о здоровье будущего ребёнка. С появлением первых признаков беременности, разумные женщины стремятся как можно полнее обследоваться, соблюдать меру во всём, что касается здоровья, прислушиваться к собственному организму. Именно в первый триместр беременности женщина начинает привыкать к своей новой роли.

Признаки первого триместра беременности

В медицине принято разделять течение вынашивания ребёнка на три условных этапа, по времени это приблизительно три триместра, три раза по три месяца, в норме от 38 до 42 недель. В 1 триместре женщина ещё фактически не ощущает никаких особенно сильно докучающих проблем, может вообще никак не чувствовать своё положение.

Молодым девушкам приходится немного сложнее переживать наступление беременности, если у них начинается ранний токсикоз. В этих случаях они могут ощущать дискомфорт, утреннюю тошноту, головокружения и другие недомогания.

Нужно понимать, что это временные явления, которые через несколько недель перестанут беспокоить, но о них обязательно надо рассказать врачу.

Заметить наступление беременности, прежде всего, можно по не наступившим в срок месячным. Конечно, задержка может быть по любому другому поводу: переохлаждение, стресс, гормональный сдвиг, но проверить причину задержки нужно обязательно. Нужно первым делом приобрести тест на наличие гормонов в моче, который с большой долей вероятности определит наличие или отсутствие беременности.

Далее, можно взять с собой этот тест и направляться в районную женскую консультацию для подтверждения факта наличия беременности. Врач-гинеколог проведёт осмотр на кресле и дополнительно назначит ультразвуковое исследование.

Оно не доставит дискомфорта ни женщине, ни будущему малышу, но позволит с точностью до 99 процентов установить наличие зародыша.

По результатам других анализов, которые назначит врач, также можно будет судить о том, как протекает беременность, в чём нуждаются мама или малыш.

Эмоциональные нагрузки и гормональные сдвиги в организме могут слегка изменять обычные пристрастия женщины в еде, во вкусах. В поведении может присутствовать некоторая капризность или плаксивость, но это совсем необязательно.

В очертаниях тела носящей под сердцем будущего ребёнка женщины к концу этого периода появятся изменения: талия станет менее выраженной, появится небольшой животик, грудь начнёт слегка увеличиваться – весь организм будет готовиться к материнству.

И ещё – всё может проявиться, прежде всего, большим желанием поспать, прилечь и выспаться. Сонливость можно тоже считать косвенным признаком беременности.

Анализы в первом триместре беременности

Когда женщина встаёт на учёт по беременности и дальнейшим родам, врачи женской консультации берут на себя ответственность вести весь период до родов, при необходимости назначать различные консультации, процедуры, оказывать содействие помощь, госпитализировать при необходимости.

Для осуществления всех этих мер нужно иметь наиболее полную картину о состоянии здоровья каждой будущей мамаши. Поэтому в первый триместр беременности назначают рекордно большое количество анализов.

Это и общие анализы для всех людей, желающих находиться в социуме в безопасности, и анализы, конкретно связанные с беременностью и некоторые особенные, личные исследования, проводимые в случае наличия проблем, по показаниям.

Анализ на группу крови и резус-фактор женщины с положительной группой крови сдают один раз за беременность, а при наличии резус-конфликта, когда у женщины отрицательная группа крови, а у её партнёра – положительная – сдают в течение всей беременности приблизительно каждые две недели для определения выработки антител.

Женщине будет назначен общий, содержащий большой перечень проб, и биохимический анализы крови. Общий анализ крови женщина будет сдавать достаточно часто, так как необходимо будет следить за уровнем гемоглобина, при понижении его принимать укрепляющие организм меры. В отдельных случаях врач назначает анализ крови на сахар.

Гинеколог также назначит общий анализ мочи, который будет требоваться сдавать в дальнейшем достаточно часто, сначала – каждый месяц, это делается для того, чтобы следить за функционированием почек беременной.

Врач проведёт взятие материала из влагалища, мазок покажет состояние микрофлоры слизистой. Врач также может назначить дополнительные анализы на краснуху, хламидии, токсоплазмоз и некоторые другие на своё усмотрение.

Врач обязательно назначит беременной посещение окулиста, стоматолога, проведение электрокардиограммы. В каждом случае индивидуально может потребоваться дополнительная консультация специалистов. Также гинекологу нужно будет представить выписку из истории болезни, которую обычно даёт участковый лечащий врач.

УЗИ в 1 триместре

Первое ультразвуковое исследование врач может организовать уже в первое же посещение для подтверждения самого факта беременности.

Далее, повторное УЗИ рекомендуют сделать на сроке около 12 недель, чтобы исключить риск развития серьёзной патологии. Проведённые обследования дадут информацию о качественном развитии малыша, своевременно проинформируют о заболевании, если оно есть.

Основываясь на результатах анализов, на своём осмотре и на УЗИ, врач будет делать необходимые женщине назначения.

Питание беременной женщины

Питаться с момента обнаружения беременности женщина должна очень хорошо, но так, чтобы не набирать лишний вес, ведь с ним труднее родить и вред от пищевых перегрузок также налицо.

Питание должно быть довольно щадящим и сбалансированным.

Ведь часто именно мужья беременных жён занимаются домашней готовкой – порой токсикоз мешает женщине работать на кухне, да и лишнее внимание супруга даме не помешает.

В рацион нужно обязательно включать:

• клетчатку для стабильной работы кишечника; 
• витаминизированные продукты – овощи и фрукты, исключая аллергенные; 
• белок для формирования клеток нового организма; 
• продукты, богатые минеральными веществами.

Острые и солёные блюда на время следует исключить из рациона, увеличить потребление кальцийсодержащих продуктов. Чтобы исключить монотонность питания, следует готовить разные блюда из рыбы, мяса, птицы и овощей.

Какие витамины пить?

На ранних сроках беременности врачами рекомендуются к употреблению специальные витаминные комплексы, для поддержки сбалансированного соотношения витаминов и минералов.

Не всем женщинам необходимо пить витамины, но если будущая роженица имела какие-либо проблемы со здоровьем, вызванные авитаминозом, неудачные ранее роды или имеет возраст выше 30 лет, то врачи буду настаивать на употреблении ею витаминов.

В норме организм матери способен дать всё необходимое малышу, но риск авитаминоза, недостатка одного из витаминов может пагубно подействовать на любой аспект развития младенца, поэтому лучше подстраховаться.

Нельзя обойтись без йода – он участвует в работе щитовидной железы, отвечающей за создание скелета будущего малыша и развитие его интеллекта.

Витамины E и A иногда женщины принимают ещё до начала беременности, для укрепления организма и повышения возможности к зачатию. Для поддержания иммунитета нужно принимать необходимую дозу витамина С.

Боли в первом триместре

Несмотря на щадящий режим, внимание врачей и окружающих, на ранней стадии беременности, в первом триместре, будущую мать могут беспокоить боли, связанные с физиологическими изменениями в организме. Могут постепенно начать набухать соски, доставляя неудобство и болевые ощущения.

Это абсолютно нормально, организм отвечает на начало беременности. В органах малого таза может ощущаться давление на мочевой пузырь, от этого происходит учащённое мочеиспускание, и может чувствоваться некоторая болезненность внизу живота.

Натяжение связок, удерживающих растущую матку, также может давать о себе знать.

Если болевые ощущения появились внезапно, интенсивные и сопровождаются выделениями, необходимо срочно проконсультироваться у врача, следует вызвать скорую помощь, до приезда врача лежать.

Боли в пояснице могут сопровождать любой период беременности, это происходит от перестройки организма, но лечащему врачу нужно говорить обо всём, что беспокоит.

Температура: какая должна быть в норме?

Изменения в гормональном фоне женщины вполне могут повлечь за собой повышение температуры её тела на несколько десятых градуса, температура выше 38 градусов считается опасной для развития мозга малыша.

Какие бы заболевания не провоцировали повышение температуры – будь то банальное ОРЗ, или пиелонефрит, лечить их должен врач и незамедлительно.

Паниковать при невысокой температуре при отсутствии выделений не стоит, но нужно контролировать состояние организма.

Выделения

Появление прозрачных или беловатых выделений в первые 12 месяцев беременности следует считать нормой при отсутствии каких-либо беспокоящих симптомов.

Желтоватые выделения могут свидетельствовать о патологическом процессе на уровне микробиологического развития, а могут явиться предвестниками выкидыша. Обнаружив жёлтые выделения, следует обращаться к врачу.

Волноваться преждевременно не стоит, во многих случаях беременность может быть сохранена.

Замершая беременность в первом триместре

К сожалению, под влиянием множества факторов процесс беременности в первом триместре может остановиться, произойти замирание беременности.

Прекращения развития плода и его гибель может случиться в первые тринадцать акушерских недель по любой причине. Основным фактором, прерывающим беременность, чаще выступают генетические отклонения.

В такие моменты женщина может не ощутить никакого физического недомогания. Может слабо почувствовать волнами накатывающиеся тянущие боли.

Основными признаками также можно считать повышение температуры, озноб, слабость, наличие кровяных выделений.

При таких симптомах, во избежание начала интоксикации организма женщины, следует обращаться к врачу. При возможности диагностики, если беременность сохранена, врач окажет необходимую помощь. Спровоцировать замирание беременности могут инфекции: краснуха, ОРВИ, приём каких-либо медицинских препаратов.

Секс в 1 триместре

Интимные отношения в первом триместре беременности разрешены полностью, если врач не предписал каких-либо предостережений.

Негативные ощущения от побаливания груди или низа живота, а также поясничные боли, конечно же, причиняют дискомфорт, но в норме не нарушают течения половой жизни пары.

Вести половую жизнь следует при наличии желания у женщины, при отсутствии ощущений усталости, при полном комфорте.

Источник: //mirmam.pro/beremennost/trimestry-beremennosti/pervyj-trimestr