Какие витамины нужны на ранних сроках беременности

Содержание

Витамины на ранних сроках беременности

Какие витамины нужны на ранних сроках беременности

  • Вы нам нужны! Кликните для подробностей!

Витамины на ранних сроках беременности5.00/5 (100.00%) Проало: 2

Жизнь современного человека сложно представить без минерально-витаминных комплексов.

Сегодня ни у кого не возникает сомнений, что таким способом необходимо поддерживать и укреплять силы организма, а, как известно, особенно остро в витаминах нуждается организм беременной женщины.

Но стоит ли бежать в аптеку за витаминами на ранних сроках беременности или лучше повременить с приемом таблеток?

Можно ли пить витамины в начале беременности

На самом деле прием витаминов желательно начинать не с первых недель беременности, а намного раньше – на этапе ее планирования. Общеизвестно, что если в момент зачатия у женщины не было никаких проблем со здоровьем, вся беременность в целом протекает гораздо легче.

Естественно, намного полезнее натуральные витамины, которые поступают в наш организм из свежих овощей, зелени и фруктов. Однако даже в летне-осенний период, когда они в изобилии, ежедневную норму витаминов получить из одних лишь продуктов питания невозможно. В такой ситуации будущей маме не обойтись без помощи витаминных комплексов синтетического происхождения.

Всего одна такая витаминка содержит суточную дозу, которая требуется для нормального протекания беременности и полноценного развития малыша.

Особенно важен прием витаминов в 1 триместре, поскольку в это время происходит формирование зачатков всех жизненно важных систем и органов будущего ребенка. Посудите сами – дефицит железа в организме матери (пониженный гемоглобин) является признаком анемии.

При этом возникает гипоксия плода, поскольку кислород поступает к нему в недостаточном количестве или с перебоями. Недостаток кальция приводит к тому, что у беременной начинают портиться зубы, и к тому же ребенок не получает его в объеме, необходимом для нормального формирования скелета.

Поэтому вывод очевиден – витамины в начале беременности не просто можно пить, а даже нужно.

Какие витамины в первом триместре беременности нужны будущей маме

Одним из наиболее важных витаминов, в которых нуждается организм женщины на ранних сроках беременности, является фолиевая кислота, или витамин B9.

Недостаток фолиевой кислоты в начале беременности может привести к врожденным порокам, в числе которых недоношенность, анэнцефалия, гидроцефалия, гипотрофия и другие.

Вдобавок к этому, дефицит витамина B9 может спровоцировать образование у малыша волчьей пасти или заячьей губы. Источниками фолиевой кислоты являются бобы, зеленые листовые овощи, спаржа и цитрусовые.

Витамины группы B в целом играют крайне важную роль для полноценного развития плода. Без этих витаминов на ранних сроках беременности невозможно нормальное функционирование нервной и сердечнососудистой системы.

Они также принимают участие в формировании спинного и головного мозга будущего ребенка, образовании мышечной ткани и костного скелета. Риск выкидыша значительно сокращается, если витамин B12 поступает в организм будущей мамы в достаточном количестве.

Кроме того, витамины группы B помогают беременной справляться с токсикозом и гипотонией.

Одним из необходимых витаминов в 1 триместре является витамин E. Он участвует в продуцировании женских половых гормонов, а также выступает в роли антиоксиданта.

Витамин E нормализует работу эндокринной системы, способствует репродуктивным процессам в организме, а также повышает работоспособность. Его недостаток может спровоцировать непроизвольный аборт или привести к замершей беременности.

В роли поставщиков витамина E выступают зерновые, яйца, молоко, рыба и мясо.

В число важнейших для беременной женщины витаминов также входит витамин D, который необходим для деления клеток плода и снижает риск рождения ребенка с недостаточным весом.

Витамин D помогает будущей маме бороться с кожными высыпаниями и способствует восстановлению кожных покровов в целом. Дефицит этого витамина в организме женщины может привести к деформации скелета плода.

Получить витамин D можно из молочных продуктов, яичного желтка, икры, рыбьего жира, крапивы и петрушки.

Незаменимым витамином в первом триместре беременности является витамин C. Он необходим для регуляции образования хрящевых костей плода, а также поддерживает работу нервных тканей.

Дефицит аскорбиновой кислоты в организме будущей мамы приводит к снижению иммунитета, что может привести к различным заболеваниям. Кроме того, недостаток данного витамина способствует развитию железодефицитной анемии, а также может стать причиной прерывания беременности.

Особенно богаты витамином C сушеные плоды шиповника, а также смородина, цитрусовые, красный перец, хрен, укроп и петрушка.

Крайне необходим будущей маме на ранних сроках беременности витамин A, однако при его приеме следует проявлять особую осторожность. Он оказывает благотворное влияние на состояние слизистых оболочек, волос, кожи и ногтей, способствует нормализации сна и сердечного ритма.

Кроме того, данный витамин принимает участие в развитии плаценты. В то же время переизбыток витамина A может стать причиной врожденных пороков и нарушений в развитии малыша, поэтому не стоит превышать дозировку, назначенную специалистом.

Натуральными источниками витамина A являются зеленые и желтые овощи, печень (особенно говяжья) и рыбий жир.

Как принимать витамины на ранних сроках беременности

Сегодня выбор витаминных комплексов, учитывающих потребности организма беременной женщины, довольно широк. Важно отметить, что, помимо витаминов, в их составе также присутствуют необходимые минералы, микро- и макроэлементы, которые важны как для будущей мамы, так и для малыша.

Выбор поливитаминов – ваше личное дело, но не стоит назначать себе препарат самостоятельно. Посетите врача и проконсультируйтесь, какие витамины необходимы вам на данном этапе, в зависимости от особенностей вашего организма, личных потребностей и течения беременности в целом.

Дело в том, что содержание витаминов в различных поливитаминных комплексах неодинаково, поэтому решить, какой препарат подойдет именно вам, способен только специалист. Кроме того, важно не перестараться с приемов витаминов. Ни в коем случае не увеличивайте назначенную доктором дозировку – большей витаминизации вы не добьетесь.

Эффект в данном случае может оказаться совершенно противоположным.

Кстати, по мнению многих акушеров-гинекологов,наиболее важными витаминами на ранних сроках беременности являются A, C и E, а также фолиевая кислота и йод.

Именно их приема будет достаточно в 1 триместре беременности.

А вот прием комплексных препаратов целесообразно начинать только с 12 недели, когда потребность организма будущей мамы в различных витаминах и минералах увеличивается в разы.

Источник: https://www.gestacya.ru/vitaminy-na-rannix-srokax-beremennosti/

Почему так важны витамины на ранних сроках беременности?

Первый триместр беременности (0-13 неделя) очень важны и для будущей матери, и для самого малыша. Во время этого периода происходит закладка всех внутренних органов ребенка, поэтому если женщина не будет заботиться о своем питании, то могут возникнуть серьезные проблемы: от позднего токсикоза, до рождения малоразвитого и маловесного ребенка.

Почему необходимо принимать витамины для беременных 1 триместр? Неправильное питание во время беременности может повлиять и на вкусовое восприятие у ребенка и возникновение пищевой аллергии.

Уже множество раз было отмечено, что те матери, которые питались вредными продуктами в период вынашивания малыша, рождали детей, которых было очень трудно заставить кушать полезную пищу.

Нередко наблюдаются случаи, когда мама, переев какой-либо пищи, начинает страдать от аллергии, а потом у ребенка возникает аллергическая реакция именно на этот самый продукт.

Причин, чтобы пересмотреть свой рацион и полностью изменить его в лучшую сторону – очень много. При этом очень важно обеспечить себя всеми необходимыми минералами и витаминами на первых неделях беременности, которые помогут оздоровить организм и подготовят благодатную почву для правильного развития и роста плода.

На какие именно витамины нужно делать упор?

Все важные и полезные для организма беременных на ранних сроках вещества, можно получить из продуктов питания, однако, в силу того, что очень часто мы просто не можем обеспечить себя нормальной и здоровой пищей, которая не была бы напичкана вредными добавками, все врачи рекомендуют фармацевтические витамины на ранних сроках беременности.

Они содержат целый комплекс важных витаминов и минеральных веществ:

  1. Фолиевую кислоту

    Фолиевая кислота помогает снизить риск неправильного развития нервной трубки и возникновения различных дефектов в организме ребенка. Для того чтобы уберечь своего будущего малыша от различных заболеваний, нужно употреблять не менее 400 мкг фолиевой кислоты в сутки.

  2. Витамин B12

    Дефицит этого важнейшего витамина может привести к повышению уровня гомоцестина и различных токсических веществ в организме. Это приведет к осложнению беременности и неправильному формированию внутренних органов и систем плода.

  3. Полиненасыщенные жиры омега-3

    Такие полиненасыщенные жирные кислоты, как омега-3, очень важны для нормального развития ребенка. А особенно эти кислоты нужны для правильного построения нервной системы и мозга. Достаточное количество омега-3 обеспечит малышу психическое здоровье и снизит риск появления преэклампсии (повышение артериального давления и отечность) у матери.

  4. Витамин D

    Витамин D также защищает от преэклампсии и отвечает за нормальный вес малыша и за прочность его костей. Достаточное количество кальция и витамина D на ранней стадии беременности очень важно для нормального формирования и укрепления костных тканей.

  5. Железо

    Для того чтобы избавиться от хронической усталости и хандры во время беременности, очень важно постоянно насыщать организм железом. Ведь именно дефицит железа приводит к быстрому истощению и утомлению всего организма.

  6. Цинк

    У женщин, у которых наблюдается недостаток цинка, появляется опасность рождения малыша с малым весом и различными пороками. Цинк участвует в процессе деления клеток и поэтому играет важную роль в правильном развитии малыша, поэтому при недостатке данного микроэлемента просто необходимо принимать витамины с цинком для женщин!

Какие витаминные добавки нужно пить при беременности на ранних сроках?

Глядя на все то разнообразие витаминных препаратов, которыми в два ряда заставлены аптечные полки, бывает крайне сложно выбрать что-то, что не принесет вреда или же вообще не окажется умело замаскированной пустышкой.

Так на что же ориентироваться и какие витамины для беременных на ранних сроках будут лучше?

Самыми безопасными и эффективными считаются витаминные комплексы компании Vision. Они не накапливаются в организме так, как это происходит с синтетическими витаминами. Организм воспринимает их точно так же, как и витамины из обычных продуктов, поэтому они полноценно усваиваются, а излишки без проблем выводятся.

Такие свойства витаминов Vision обеспечиваются потому, что они изготовлены из натурального сырья, которое при сушке и обработке, благодаря криогенной технологии Акрофарма, сохраняет все свои полезные свойства. Эти витамины для беременных совсем не страшно принимать, поскольку можно оставаться уверенным, что здоровье матери и ребенка не только не пострадает, но еще и укрепится.

У многих женщин из России и из многих стран целого мира, витамины Vison – это первые витамины при беременности, которые они начинали принимать, как только узнали о своем положении.

Из многочисленных отзывов можно узнать о том, что витамины от этого производителя действительно эффективны и помогают укрепить организм во время сложного периода вынашивания ребенка, а также способствуют правильному развитию малыша и облегчению родов.

Уверенности при выборе добавляет и то, что процесс производства этих витаминов контролируется стандартами GMP и ISO22000, а качество подтверждается регулярной сертификацией и клиническими испытаниями продукции. В итоге получаем самую важную формулу: польза + качество + безопасность = здоровая мама и ребенок.

Витаминные комплексы Vision для беременных

Компания Vision производит целые серии женских витаминов, предназначенные для различных возрастов, например, есть отдельно комплекс витаминов для женщин и витамины для девушек, а есть витамины исключительно для беременных, которые нужно принимать на первых месяцах беременности. Таких комплексов всего 3 и каждый из них оказывает свое, определенное действие на организм. Для увеличения эффективности, необходимо принимать все три комплекса сразу.

Если вы не знаете, как витамины принимать на первых сроках беременности, то выбирайте только самые качественные. Витаминные комплексы Vision помогут вам определиться с выбором, потому как они:

  1. 100 % безопасные;
  2. полностью натуральные;
  3. эффективно усваиваются и приносят реальную пользу организму.

При покупке витаминных добавок Vision можно не только оздоровить свой организм, но также и сэкономить свои средства, так как на все продукты действует скидка в 40 %.

Молодые мамы, помните – теперь от вашего питания полностью зависит здоровье вашего будущего ребенка. Поэтому исключайте из своего рациона все вредное и бесполезное и старайтесь употреблять только качественные, свежие и натуральные продукты, дополняя их эффективными и безопасными витаминными комплексами Vision.

Источник: https://vision-bio.net/blog/vitaminy-na-rannih-srokah-beremennosti/

Нужно ли и можно ли пить витамины в 1 триместре беременности

Когда речь заходит о приеме витаминов, то важно сказать о том, что позаботиться об их достаточном количестве в организме необходимо еще на стадии планирования ребеночка. В первую очередь, это существенно увеличивает шанс зачатия и способствует повышению иммунитета.

Но если же до беременности женщина не задумывалась о необходимости употребления витаминных комплексов, то необходимо это сделать в первом триместре. Будущая мамочка должна наполнить свой рацион питания сезонными овощами и фруктами, в которых содержится множество полезных микроэлементов.

Но, к сожалению, в холодное время года большинство продуктов утрачивает свою ценность, и поэтому их употребления становится недостаточно. В подобных ситуациях врачи рекомендуют прибегнуть к приему специальных витаминов.

На ранних сроках беременности эмбрион надежно закрепляется в матке и начинается формирование важнейших систем и органов, а для этого требуется немало питательных веществ.

И если женщина не будет уделять внимание употреблению полезной пищи и витаминных комплексов, то ей придется столкнуться с нежелательными изменениями во внешности.

Какие витамины необходимо пить в начале беременности

Очень важно запомнить, какие витамины обязательно следует принимать в 1 триместре беременности. Это поможет не навредить собственному организму и повысить иммунитет, а также поспособствовать правильному формированию плода.

Витамин Е считается одним из самых полезных для будущей мамы, так как именно он принимает участие в выработке некоторых гормонов. Более того, он повышает физическую выносливость, помогает бороться с нервным напряжением, а также налаживает работу эндокринной системы. При нехватке данного элемента организм женщины ослабевает, что нередко становится причиной выкидыша и даже замирания плода.

Не менее важен на ранних сроках витамин D. Именно он способствует правильному формированию костных тканей будущего ребеночка. А вот женщина при достаточном количестве данного элемента в организме сможет избежать появления угрей и прыщей в период беременности, а также сохранить эластичность кожи и ее привлекательность.

Также нужно не забывать о приеме аскорбиновой кислоты. Употребление витамина С поможет избежать будущей мамочке выпадения волос, ломкости ногтей, проблем в работе сердечно-сосудистой системы и снижения защитной функции организма.

Но крайне необходим на ранних сроках беременности витамин А, потому что он принимает участие в формировании плаценты. Только его следует принимать под наблюдением врача и с крайней осторожностью.

Лучшие витамины для беременных: какие выбрать?

Наиболее популярным витаминным комплексом является Элевит. Средство выпускается в форме таблеток, которые необходимо принимать перорально.

Его основным преимуществом считается отсутствие побочных эффектов и каких-либо противопоказаний. Данный комплекс нередко назначается будущим мамочкам на ранних сроках, особенно при угрозе выкидыша.

Но дело в том, что Элевит стоит очень дорого и придется не по карману женщинам со средним уровнем дохода.

Также следует обратить внимание на комплекс Пренатал. В нем помимо основных витаминов содержится йод и другие полезные для беременных микроэлементы. Тем не менее, принимать препарат нужно только под наблюдением врача и правильно рассчитывать дозировку, потому что в состав Пренатала входит большое количество железа.

Компливит в свою очередь отличается более приемлемой ценой и универсальностью. Большинство специалистов рекомендует будущим мамочкам отдавать предпочтение именно этому витаминному комплексу, потому что он содержит все необходимые микроэлементы. Препарат следует принимать дважды в день. К преимуществам можно отнести и то, что Компливит крайне редко провоцирует развитие аллергических реакций.

Дозировка витаминов на ранних сроках беременности

Крайне важно соблюдать правильную дозировку витаминов в первом триместре, потому что переизбыток хотя бы одного из них может привести к крайне нежелательным последствиям.

Чтобы этого избежать, нельзя принимать в сутки более пятнадцати миллиграммов витамина Е, свыше 0,8 мг — витамина В9, более 2500 МЕ — витамина А, более чем 100 мг — витамина С. Именно поэтому женщина должна обратиться за консультацией к специалисту, который точно знает сколько и каких микроэлементов содержится в том или ином витаминном комплексе.

В заключение следует сказать о том, что первый триместр беременности является самым важным в развитии плода и формировании его органов. Будущая мамочка должна сделать все возможное для того, чтобы не нарушить данный процесс.

Источник: https://nashidetki.net/mozhno-i-nelzya-pri-beremennosti/vitaminy-na-rannikh-srokakh-beremennosti.html

Какие витамины принимать на ранних сроках беременности

Какие витамины нужны на ранних сроках беременности

В жизни каждой девушки наступает такой прекрасный момент как беременность, это прекрасное время ожидание и вместе с ним осознание того, что вы даете жизнь новому человеку. Но ко всему этому беременность, это очень ответственный период. Беременная девушка должна постоянно следить не только за своим плодом, но и за своим собственным состоянием.

В момент беременности организм девушки работает за двоих, что может привести к нехватке в нем полезных минералов и витаминов. Поэтому уже давно установлено, что прием витаминов и витаминных комплексов, это залог благоприятного развития плода и хорошего состояния будущей мамы.

Но появляется вопрос, какие витамины пить на ранних сроках беременности? Сегодня мы и поговорим на эту тему.
статьи:

Немного истории. Впервые витамины, а вернее понятие витамин, стало известно аж в 1911 году, а это ни много ни мало большее 100 лет.

Первый витамин, если быть точнее кристаллическое вещество, которое оказывало влияние на процессы обмена в организме человека, вывел Казимир Функ, это польский ученный. Он дал этому кристаллическому веществу название Vita, что в переводе с латинского означает жизнь.

С того времени витамины прошли целый этап развития, исследований, и в наше время представить жизнь, а тем более такие важные ее этапы как беременность представить без витаминов просто невозможно.

Какие витамины нужны на ранних сроках беременности

И так мы уже знаем, что прием витаминов особенно в раннем периоде беременности просто необходим. Давайте же теперь познакомимся со всеми основными витаминами важными в этот период, итак:

  • Одним из самых важных витаминов на ранних сроках беременности можно выделить, витамин С. Он по праву считается одним из сильных антиоксидантов, основной его функцией является нейтрализация вредных токсинов в организме женщины. Так же он способствует улучшению самочувствия и укреплению иммунитета. Во время беременности женщины часто сталкиваются с таким явлением как варикозное расширение вен, подробнее о нем читайте здесь. Вот именно витамин С назначается женщинам с такими не приятными проблемами. Так же витамин С оказывает укрепляющее действие на сосуды плаценты, что в свою очередь обеспечивает комплексное получение всех необходимых веществ плоду.
  • Глюконат кальция (кальций), еще один важный микроэлемент для развития плода, а именно для создания и развития костного скелета. Кальций лежит в создание крепкого развития костей и зубов. Так же оказывает значительное влияние на хорошее физическое и умственное развитие будущего малыша, оказывает благоприятное профилактическое действие на возможное развитие рахита у младенца.
  • Фолиевая кислота (витамин В9), данный витамин назначают к приему еще во время планирования беременности. Ведь именно фолиевая кислота участвует в таком важном процессе как развитие центральной нервной системы у плода, создает все условие для благоприятной среды развития плода, так же оказывает положительный процесс влияния на генетический фон. Дефицит данного витамина во время беременности может увеличить риск проявления врождённых пороков у плода.
  • Цинк. Еще один микроэлемент, достаток которого в организме беременной женщины оказывает благоприятное воздействие не только на плод, но и на самому беременную. Для развития плода цинк важен тем, что он участвует в правильном деление клеток, а также оказывает огромное влияние на формирование правильной половой системы будущего ребенка. Для будущей мамы цинк оказывает влияние на родовые пути, оказывая правильное их развитие. Недостаток цинка может грозить несвоевременным раскрытием родовых каналов, что в свою очередь может повлечь осложнения при родах.
  • Токоферол, или как мы привыкли витамин Е, во время беременности особенно на раннем этапе, он оказывает защитное действие, направленное на защиту организма будущей мамы от вирусов. Также оказывает влияние на восстановление и поддержание в тонусе гормонального баланса. Помогает выводить излишнюю жидкость из организма. Витамин Е сам по себе способен вырабатывать гормон, название которому Пролактин. Данный гормон оказывает блокирующее действие на развитие тромбов во время беременности родах, а также полезен для будущего грудного кормления младенца. Витамин Е является антиоксидантом, важен в развитие репродуктивных процессов, стимулирует эндокринную систему, также способствует повышению работоспособности. Его недостаток на раннем сроке беременности очень опасен, так как может стать одной из причины самопроизвольного выкидыша(аборта).
  • Подробнее о том, какие витамины пить в первом триместре читайте здесь.

Как определить нехватку витаминов при беременности

На самом деле о нехватке какого-либо витамина в организме можно узнать двумя способами. Первый способ, это сдать анализы, конечно вы в любом случае будите их сдавать, как все беременные.

Но бывают случаи, когда нехватка витаминов происходит в период времени между анализами, что же делать тогда.

Все довольно просто ведь существует множество первичных признаков нехватки витаминов в организме.

Например, нехватку в организме витамина С можно определить так:

  1. Общая слабость и раздражительность.
  2. Отсутствие аппетита, что в вашем положении очень вредно.
  3. Появление частых кровотечений у десен.
  4. Анемия, что очень опасно для здоровья вашего плода, подробнее о признаках анемии читайте здесь.

Нехватку Кальция (глюконат кальция) можно определить так:

  1. Вы можете заметить, что у вас начали выпадать волосы.
  2. Возможны появления трещин на эмали зубов.
  3. Часто женщина становится раздражительной, может впадать в легкую депрессию.
  4. Происходят скачки давления, более быстрая утомляемость.
  5. Слабею и крошатся ногти.

На нехватку в организме фолиевой кислоты может указать следующее:

  1. Воспаление слизистых оболочек (чаще всего глаз), опухание языка.
  2. Могут появиться проблемы с памятью, а также проявиться чувство беспокойства и даже страха.
  3. Проблемы с желудочной системы, ее расстройство.

Нехватка Цинка определяется следующими признаками:

  1. Кожа становится сухой, может трескаться, так же могут появиться пигментные пятна.
  2. Сонное состояние.
  3. Вкус и обоняние сильно затупляются, происходит вкусовое изменение.
  4. Постоянно появляющийся конъюнктивит.
  5. Появление в волосах оттенка красного цвета (отлива).

На нехватку в организме витамина Е указывают такие признаки, как:

  1. Ухудшение зрения и проявления шума в ушах.
  2. Спонтанное и частое головокружение.
  3. Развитие анемии.

Какие продукты содержат витамины

Конечно витамины очень полезны всегда и для всех. Они содержаться во многих продуктах, но к сожалению, во время беременности будущей маме не всегда можно есть все.

Конечно в наше время существует множество витаминных комплексов для беременных, но все же многие витамины, получаемые из продуктов, лучше усваиваются в нашем организме.

Давайте же узнаем в каких продуктах содержатся необходимые на раннем сроке беременности витамины.

Начнем с витамина С, встречается он в таких продуктах, как:

  • Шиповник, облепиха и можжевельник.
  • Жимолость и петрушка.
  • Красный и зеленый перец.
  • Смородине (черной) и киви.

Кальций содержится в:

  • Море продуктах.
  • Орехах.
  • В бобовых культурах, свекле, сельдерее, капусте и чесноке.
  • В ягодах крыжовника, черешне и клубники.
  • В хлебе (ржаном).

Витамин фолиевая кислота содержится в таких продуктах, как:

  • Чечевица, фасоли черной плодового вида, спарже, цветная капуста.
  • Апельсины, авокадо.
  • Кинза и шпинат.

Пополнить запасы цинка можно из таких продуктов, как:

  • Мясо (говяжье).
  • Из моря продуктов, а именно креветок и устриц.
  • Из желтка яичного.
  • Содержится в яблоках, малине, семечках тыквы и финиках.
  • Из отрубей и злаков.

Витамин Е можно получить из следующих продуктов:

  • Яблоки, груши, калина и цитрусовые.
  • В орехах (арахис и миндаль), а также подсолнечных семечках.
  • Печенка животных и рыб.

Витамин е при беременности на ранних сроках

В свою очередь мы хотим обратить внимание именно на витамин Е, ведь на вопрос будущих мам какие витамины при беременности на ранних сроках стоит пить, большинство врачей укажет в своем ответе витамин Е. Спросите почему, все довольно просто, ведь именно нехватка витамина Е на раннем сроке беременности может привести, к такому диагнозу как Анемия, подробнее читайте здесь.

Анемия на раннем сроке беременности очень опасна и может повлечь за собой не обратимые последствия в развитие и здоровье плода. Кроме анемии, нехватка витамина Е может привести к миопатии.

На раннем сроке беременности этот витамин также отвечает за стимуляцию эндокринной системы женщины, следит за правильной работой гормонального фона, является неотъемлемой частью в репродуктивных процессах.

Какие витамины пить на ранних сроках беременности

Конечно полученные витамины из свежих фруктов, овощей и мяса будут самыми полезными, но далеко не всегда можно получить такие продукты, например, внесезонное время. Да и согласитесь не всегда есть возможность составить свой рацион так, чтоб в нем были все необходимые витамины, да еще чтоб они не мешали усвоению друг друга.

Для этого в наше время существует решения, а именно витаминные комплексы, которые были разработаны и скорректированные, так чтоб получить максимально положительный эффект от их употребления.

Такие витаминные комплексы становятся просто не заменимыми для будущей мамы, ведь всего в одной таблетке может содержаться полезная суточная норма витаминов и микроэлементов. Но стоит отметить, то что прием таких витаминных комплексов должен проводится строго с рекомендации вашего врача, помнить, что навредить могут даже витамины.

Чаще всего витаминные комплексы выписывают девушкам еще на этапе планирования беременности, дабы насыть и сделать запасы в организме, из которых их потом будет получать плод.

Если же мы говорим про беременность на раннем сроке, то чаще всего врачи назначают такие комбинированные препараты и похожие на них, как:

  • Магне В6, этот препарат назначают практически всем, кому ставят диагноз угроза прерывания беременности, которому послужил повышенный тонус матки, тахикардия, аритмия или же гипертония. Назначения препарата происходит строго после сдачи анализов беременной. Данный препарат и схожие с ним назначаются на курс лечения, которые может продолжится продолжительное время. Прием препарата происходит 3 раза в день по две таблетки (капсулы), но может быть изменен врачом.
  • Второй из самых назначаемых комбинированных препаратов во время беременности можно выделить препарат под названием Элевит пронаталь, ну и все схожие с ним. Данный препарат содержит в себе целый комплекс витаминов и минералов, например, такие, как: А, В (1,2,6,12), С и Д, а также фолиевую кислоту, калий, кальций, цинк и железо. Назначают его врачи чаще всего еще на этапе планирования по 1 таблетки в день. Совместно с данным комплексом также назначают йодомарин. Возможно назначение в период грудного вскармливания при недостатке витаминов и минералов.

Стоит под итожить, что прием витаминов в период беременности необходим, но стоит все же сначала составить правильный и сбалансированный рацион питания, соблюдать режим дня, выполнять физические упражнения для беременных, и консультироваться со своим врачом. Ведь именно от вас зависит не только ваше здоровье, но и здоровье вашего будущего ребенка.

на тему «Витамины на ранних сроках беременности»

Источник: http://good-mummy.ru/kakie-vitaminy-prinimat-na-rannix-srokax-beremennosti/

Питание женщины

Питание женщины должно быть сбалансированным и сохраняющим нормальную ценность, то — есть в рационе должны присутствовать:

  • жиры;
  • злаковые;
  • мясо;
  • морские продукты;
  • овощи и фрукты;
  • молочные продукты.

Если по различным причинам в питании отсутствуют перечисленные элементы в пищи, то прием витаминов обязателен.

Самочувствие беременной

Например, от нехватки кальция в организме могут возникнуть проблемы с волосами, зубами и ногтями. Если нет проявления данных осложнений, то прием витаминов необязателен.

В основном витамины назначаются врачом не для длительного приема, а курсами. Так как состояние женщины постоянно меняется, а такое происходит у всех мамочек , самое главное — слушать свой организм и о любых изменениях сообщать доктору.

Есть ли вред от синтетических витаминов

У большинства беременных мам возникает вопрос, пить ли витамины на ранних сроках беременности и являются ли синтетические витамины опасными? Однозначно, переизбыток витаминных элементов вреден,  но те витамины, которые разрабатываются именно для беременных и прием комплекса происходит по инструкции, который назначает врач, не представляют угрозу для здоровья женщины и ее малыша. К тому же некоторые синтетические витамины, например фолиевая кислота, усваиваются легче, чем ее натуральный аналог.

Прием витаминов на ранних сроках беременности

Когда женщина забеременела, прием витаминов очень важен, так как именно в ранний период формируются все важные системы организма малыша, в особенности центральная нервная система. Обязательно нужно сдать анализы крови, исходя из результатов, правильно подобрать необходимый витаминный курс.

Рассмотрим подробнее, какие витамины нужны на ранних сроках беременности:

1. Витамин С – сильный антиоксидант, который нейтрализует многие токсины, повышает иммунитет, блокирует появление растяжек на коже и варикозного расширения вен. Данный витамин укрепляет стенки сосудов, сосуды плаценты, что способствует большему получению питательных веществ и кислорода малышу.

Нехватку витамина можно определись по нескольким признакам:

  • потеря аппетита;
  • кровоточат десна;
  • чрезмерная усталость;
  • повышенная раздражительность;
  • слабость в теле;
  • анемия.

Витамин содержится:

  • в шиповнике;
  • в можжевельнике;
  • в красном сладком перце;
  • в зеленом сладком перце;
  • в облепихе;
  • в киви;
  • в черной смородине;
  • в жимолости;
  • в петрушке.

Дозировка приема: суточная норма не более 2 граммов.

Обязательно при приеме нужно следить за дозировкой, передозировка плохо сказывается на сердце и сосудах будущей мамы, что может спровоцировать выкидыш.

2. Глюконат кальция необходим малышу для правильного развития скелета. С его помощью будут благоприятно развиваться зубы и костная ткань. Также он влияет на физическое и умственное развитие ребенка после появления на свет, предотвращает развитие рахита.

Нехватку витамина можно определись по нескольким признакам:

  • На зубной эмали появляются трещины.
  • Выпадают волосы.
  • Повышенная утомляемость.
  • Скачет давление.
  • Раздражительность без повода.
  • Состояние депрессии.

Витамин содержится:

  • в рыбьем жире;
  • в печени трески;
  •  в орехах;
  •  в чесноке;
  • в свекле;
  • в бобовых;
  • в капусте;
  • в сельдерее;
  • в крыжовнике;
  • в клубнике;
  • в черешне;
  • в ржаном хлебе;
  • в сыре твердых сортов.

Дозировка приема: суточная норма — 1000 мг.

Необходимо тщательно следить за нормой употребления данного витамина, так как переизбыток влияет на раннее затвердевание костей у плода, что приведет к затрудненным родам.

3. Фолиевую кислоту назначают пить еще за 2 – 3 месяца до начала беременности. Она играет огромную роль в формировании центральной нервной системы ребенка, создает условие для нормального развития организма и влияет его «правильный» генетический фон.

Нехватку витамина можно определись по нескольким признакам:

  • состояние подавленности;
  • беспричинное беспокойство;
  • чувство страха;
  • ухудшается память;
  • расстройство желудка;
  • воспаление слизистых оболочек;
  • опух язык;
  • ранняя седина.

Витамин содержится:

  • в чечевице;
  • в черной фасоли;
  • в спарже;
  • в авокадо;
  • в ботве репы;
  • в апельсине;
  • в шпинате;
  • в кинзе;
  • в цветной капусте.

Дозировка приема: суточная норма 400 мг.

Если женщина страдает диабетом и эпилепсией, суточная норма достигает  до 1 грамма.

Если были роды с дефектами у ребенка — суточная норма составляет 4 грамма.

4. Цинк назначают для правильного формирования роста и благотворного деления клеток у плода. Также он играет важную роль при формировании моче половой системы. Для мам недостаток данного элемента может грозить медленным раскрытием родовых путей, разрывами при родах и кровотечением.

Нехватку витамина можно определись по нескольким признакам:

  • на коже появились пятна;
  • кожа стала очень сухой;
  • появился красноватый оттенок на волосах;
  • чрезмерная ломкость ногтей;
  • часто появляется конъюнктивит;
  • искажается вкус и обоняние;
  • необоснованная раздражительность;
  • постоянное сонное состояние.

Витамин содержится:

  • в говядине;
  • в устрицах;
  • в креветках;
  • в желтках яиц;
  • в яблоках;
  • в тыквенных семечках;
  • в меде;
  • в финиках;
  • в малине;
  • в отрубях;
  • в злаках.

Дозировка приема: если  девушке нет 18 лет — суточная норма составляет 13 мг.

Свыше 18 лет суточная норма 11 мг.

5. Витамин Е (токоферол) защищает организм от инфекций и  восстанавливает гормональный баланс у женщины, нормализует артериальное давление и выводит накопленную жидкость из организма. Витамин Е вырабатывает гормон — пролактин, который необходим для дальнейшего благоприятного грудного вскармливания. Он также препятствует возникновению тромбов во время беременности.

Нехватку витамина можно определись по нескольким признакам:

  • частое головокружение;
  • шум в ушах;
  • анемия;
  • ухудшается зрение;
  • миопатия.

Витамин в продуктах:

  • в яблоках;
  • в грушах;
  • в печенке животных;
  • в печенке рыб;
  • в семенах подсолнечника;
  • в миндале;
  • в арахисе;
  • в калине;
  • в цитрусовых.

Дозировка приема: суточная норма 10 мг.

Комбинированные препараты

Магне В6 назначается при угрозе прерывания беременности, при повышенном тонусе матки и если есть судороги в ногах. Его в основном назначают после сдачи крови и консультацией с гинекологом.

Также он может назначаться при тахикардии, аритмии, гипертонии.

Принимают данный витамин длительным курсом. Обычно врачи назначают его пить 3 раза в день по 2 таблетки во время приема пищи. Передозировка в терапевтических дозах не случается.

Элевит пронаталь содержит витамины и минералы, необходимые для нормального роста и развития плода. Поливитаминный комплекс содержит витамины: А, В1, В2, В6, В12, С, Д3, Е, фолиевую кислоту, биотин, никотиномид, калий, кальций, магний, цинк, железо, медь, фосфор, марганец.

Данный препарат можно пить перед началом беременности (по 1 таблетке в день, совместно с йодомарином) и в период грудного вскармливания. Дозировку данного препарата можно увеличить только по предписанию врача.

Делая анализ вышеописанной информации можно сделать несколько выводов:

  • прием витаминов нужно начинать по назначению врача;
  • необходимо определиться с правильным рационом питания;
  • правильно подобрать необходимый курс витаминов;
  • следить за всеми изменениями своего организма.

От вас зависит ваше состояние и здоровье будущего ребенка.

Стремитесь соответствовать всем требованиям здорового питания и наслаждайтесь беременностью.

Источник: https://beremennuyu.ru/kakie-vitaminy-prinimat-na-rannih-srokah-beremennosti

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.